Entrenamiento Integral CR

22/10/2025

15/10/2025

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Últimos espacios. Curso 8 semanas.
Introducción al Entrenamiento Personalizado.
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10/10/2025

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Curso Instructor de Gimnasio. Introducción al Entrenamiento Personalizado. Último del año.
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Entrenamiento Integral CR

08/10/2025

💪 La cantidad de proteínas que consumes puede marcar la diferencia entre mantenerte igual o alcanzar tus metas. Aprende a calcular tu dosis ideal.💪🧠

05/10/2025

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Últimos curso año. Introducción al Entrenamiento Personalizado. 8semanas. Información 8489 1888 👌

30/09/2025

(Buonsenso et al., 2025, JFMK) Electromyographic Analysis of Back Muscle Activation During Lat Pulldown Exercise: Effects of Grip Variations and Forearm Orientation. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(3), p.345. doi:10.3390/jfmk10030345

26/09/2025

Ánimo, vas mejorando en tu proceso! 💪🧠

23/09/2025

🔥 El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede jugar en contra de tu salud metabólica. ¡Aprende a controlarlo y mejora tu rendimiento! 💪🧠

19/09/2025

🔥 Myo-Reps vs Cluster 🔥
Dos métodos de entrenamiento avanzados, dos objetivos distintos:
👉 El Myo-Reps busca máxima hipertrofia con cargas moderadas y descansos muy cortos.
👉 El Cluster se enfoca en fuerza y potencia, usando cargas altas y descansos más largos.

💪 ¿Tu meta es volumen muscular o fuerza explosiva?
La clave está en elegir la técnica que mejor se adapte a tu propósito.

15/09/2025

De interés! 💪🧠