21/01/2025
La prohibición de alimentos puede ser una de las principales causas de estrés en las personas que buscan mejorar su alimentación. Este enfoque rígido no solo es insostenible a largo plazo, sino que también puede generar culpa y episodios de descontrol.
El equilibrio, en cambio, nos permite disfrutar de nuestros alimentos favoritos mientras mantenemos una base nutritiva en nuestra dieta diaria. Adoptar un enfoque flexible no solo mejora nuestra relación con la comida, sino que también nos ayuda a crear hábitos saludables que perduren en el tiempo.
