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Nutri Coach CR

Casa
Costa Rica
San José
Nutri Coach CR

Dra. Mary Ann Blanco
Educadora Diabetes
Nutri Deportiva y Vegana
Psicología Nutrición
Microbiota Humana
Coach Integrativa
Programa Cero Dieta

Educación Nutricional para adquirir un mejor estilo de vida. Atención mediante cita previa.

04/12/2025

Comer con libertad, disfrutar sin remordimientos, elegir desde el placer y no desde la obligación, todo eso también es salud.
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✨ No necesitás compensar, solo conectar con lo que tu cuerpo quiere y necesita.
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Porque el bienestar no se mide en calorías ni se pierde por un postre. ¡Tu bienestar es más grande que un solo plato!
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💛 Merecés disfrutar esta temporada, sin culpa. Y si necesitás apoyo para lograrlo, estoy aquí para vos.

27/11/2025

✨ No tenés que esperar a sentirte “lista” para empezar a cuidarte.

Siempre van a existir días movidos, dudas, cansancio o emociones que no esperabas.
Y aún así, podés empezar hoy. Desde donde estás, con lo que tenés.

Eso también es amor propio.
Eso también es un cambio real 💛

Estoy para acompañarte, sin juicios, sin presiones. Solo con cuidado y conexión

21/11/2025

A veces creemos que sentirnos mal es la forma de “corregirnos”, pero la culpa no transforma, solo desgasta.

💬 Este recordatorio es para vos, para tu proceso, para tu historia.
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Tratarte con compasión puede ser el primer paso al verdadero cambio. Deslizá 👉🏻 y tratate con más amor 💛

17/11/2025

¿Y si mejor dejás de buscar lo “perfecto” y empezás a reconectar con vos misma?
 Comer bien no es sinónimo de control ni de culpa. Cuando comés bien es porque sabés elegir con intención, con placer, con cuidado real.

Me encantaría enseñarte y acompañarte a volver a lo esencial: a comer con conexión 🧡

15/11/2025

¡Un plato que sabe a amor!

Cuando todo afuera se siente acelerado, una crema de ayote caliente puede ser ese abrazo que calma y reconforta desde adentro.

🍂 Suave, cremosa y llena de sabor… perfecta para cerrar el día con cariño.

En el video te comparto cómo prepararla paso a paso 🧡 esta vez la preparé sin lácteos.

¿También sos team sopas que abrazan el alma?

12/11/2025

A veces creemos que algo “normal” en nuestro cuerpo simplemente hay que aguantarlo.

Esta paciente vino a consulta buscando apoyo nutricional, pero conversando descubrimos que lo que más la estaba afectando era el reflujo en las noches. 
Con pequeños cambios en su alimentación y rutina diaria, mejoró en un 90% en solo unos días.

💬 No todo se trata de restringir, sino de entender lo que el cuerpo necesita y acompañarlo con herramientas reales.

🧡 Si sentís que algo no está bien, no lo normalicés. Tu cuerpo te está hablando

10/11/2025

Cada historia de bienestar empieza en un espacio seguro.

Por eso hoy te muestro los 3 consultorios donde acompaño a mis pacientes en su proceso de reconectar con su cuerpo, su salud, su energía y su bienestar.

Porque sentirse bien también tiene mucho que ver con sentirse en confianza 💜

¿Querés agendar tu cita? En el video de te dejo las direcciones y teléfono de contacto. O escribime por mensaje directo 🍉

07/11/2025

¿Te has puesto a pensar qué pasa si pasás muchas horas sin comer? Te cuento un poco las consecuencias.

¡Si querés profundizar en este tema estoy para ayudarte en el momento en que estés lista!

30/10/2025

🥣✨ ¿Avena básica? Jamás 😉

Me encanta explorar con sabores, y por esto hoy te comparto esta versión de avena chai spicy, con manzana y semillitas crujientes.

Calientita y rica, apenas para esas mañanas un poco más frías 🍂

Dirección

Hospital La Catolica
San José

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Página web

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