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Nutri Diana Nassar

Casa
Costa Rica
San José
Nutri Diana Nassar

Se ayuda al paciente en la formación de buenos hábitos de alimentación, brindándole la educació

17/10/2025

Mover tu cuerpo no es un castigo… es un regalo 💪🏽
Hacer ejercicio es cuidar tu salud, tu energía y tu bienestar 🌿
No se trata de perfección, se trata de constancia ✨

Cada movimiento suma… ¡tu cuerpo te lo va a agradecer!

⏳ Empieza hoy, no mañana.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es tu forma favorita de moverte?

🔁 Guarda este post si necesitas un recordatorio para no rendirte.

📲 Compártelo con alguien que necesite un empujoncito hoy.

14/10/2025

💧 El agua es vida para tu cuerpo

Cada célula necesita agua para funcionar correctamente.

Hidratarte no solo calma la sed… activa tu metabolismo, mejora la oxigenación, ayuda a eliminar toxinas y potencia tu energía 💥

🌿 Mejora la digestión
🧠 Aumenta la concentración
🔥 Favorece procesos metabólicos

👉🏽 No esperes a tener sed: hidrátate durante el día y dale a tu cuerpo lo que realmente necesita.

11/10/2025

🌿🍽️ Merienda que nutren de verdad 💪🏽

A veces pensamos que para “cuidarnos” tenemos que merendar cosas sin sabor, sin calorías o llenas de azúcar… 🙅‍♀️

Pero hoy te traigo una idea diferente que vi y es perfecta: una merienda alta en proteína, sencilla, deliciosa y saciante.

🥚🐟🍶 Con ingredientes tan básicos como huevo, atún y yogurt griego, podés preparar algo que realmente alimente tus músculos, tu energía y tu bienestar.

Porque comer saludable no es aburrido… ¡es inteligente 💡 y sabroso! 🤤✨

👉🏽 Guardá esta idea
👉🏽 Contame en comentarios si querés más recetas así
👉🏽 Y compartí con esa persona que siempre dice “no sé qué merendar” 😉

05/10/2025

🍫💭 ¿Antojo de algo dulce y nutritivo?

Hoy te traigo una receta que te va a enamorar: brownie de chocolate saludable, suave, fácil y con ese saborcito casero que reconforta el alma 😍

Ideal para cuando querés algo dulce sin caer en azúcares refinados o ingredientes sin valor nutricional, o simplemente para tener un snack rico y nutritivo en casa 💪🏽

✨️ Espero que te animés a prepararlo. Porque comer saludable no es aburrido, ¡es delicioso! 💫

💬 Contáme en los comentarios:
¿Sos team dulce saludable o salado saludable? 👀

28/09/2025

✨ Aliméntate con amor ✨

No se trata de contar calorías, ni de castigarte con dietas que no disfrutas. Alimentarse con amor es escuchar a tu cuerpo, darle lo que necesita y también lo que disfrutas. Es elegir desde el cuidado, no desde la obligación. 🌿💛

Cuando comes con amor, cada plato se convierte en una oportunidad de nutrirte, de agradecer y de honrar tu salud. Porque la comida no solo llena el estómago, también alimenta tu energía, tu ánimo y tu bienestar.

👉🏽 Cuéntame, ¿qué alimento sientes que te nutre no solo el cuerpo, sino también el alma? 💭🍓

21/09/2025

🥑🍲 ¿Ya probaste armar un bowl que tenga de TODO? 🌈

No solo se trata de que se vea bonito, sino de que cada ingrediente aporte nutrientes que tu cuerpo necesita. 💪🏽✨

Un buen bowl combina:
✔️ Carbohidratos de calidad para tu energía
✔️ Proteínas variadas para tus músculos
✔️ Grasas saludables para tu cerebro y tu corazón
✔️ Y, por supuesto, ¡muchos colores! porque ahí están las vitaminas y minerales que hacen la diferencia. 🌱🥦🍚

👉🏽 Aquí te comparto varias ideas para que te inspires y empieces a crear bowls que no solo te llenen, sino que te nutran de verdad. 💚

✨️ Dejáme en los comentarios, cual es esa combinación que te gustaría para hacer.un bowl nutritivo! 🫶🏽

19/09/2025

La salud no solo se construye con lo que comemos o el ejercicio que hacemos… también con los momentos que nos regalamos para respirar, conectar y estar presentes 🌞🌱

Mover el cuerpo en la naturaleza es recordarle al alma que también necesita nutrirse. 💚

La montaña, el sol y el movimiento son parte de un mismo equilibrio: cuidarnos de adentro hacia afuera.

👉🏼 ¿Tú cómo te recargas de energía natural?

18/09/2025

🚫🍪 “¿Y si te dijera que no tienes que dejar los ultraprocesados para siempre para estar saludable?”

La clave no está en eliminarlos al 100%, sino en no hacerlos parte de tu día a día. Un ultraprocesado de vez en cuando no pasa nada… pero cuando se vuelven la base de la alimentación, ahí sí afectan tu energía, tu salud y tu bienestar.

🌱 Lo que realmente marca la diferencia son los alimentos reales, frescos y llenos de vida. Ellos son los que nutren tu cuerpo y te hacen sentir con más fuerza, claridad y vitalidad.

✨ Menos ultraprocesados, más vida.

👉🏽 Dime en los comentarios: ¿cuál es ese alimento fresco que nunca falta en tu cocina?

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