19/01/2026
Después de una lesión o cirugía es normal sentir que el músculo no responde por más que uno quiera y trate de contraerlo.
Esto se llama inhibición muscular artrogénica, y es algo que debo rehabilitar para poder tener éxito en la recuperación.
La evidencia científica respalda 4 técnicas: hielo, EMS, ejercicio y entrenamiento neuromuscular.
No voy a poder hacer trabajo de fortalecimiento si mi músculo no logra superar esto.