Jueves 17:30 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 11:00

Armonía y Bienestar Integral, Santa Ana, Sabana, Escalante, San José (2025)

Psicóloga, psicoterapeuta Certificada en en terapia EMDR, en Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC), en Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) , en Aplicación de Realidad Virtual en Psicología y Certificada en Disciplina Positiva Con gusto te contestaré.

16/11/2025

La importancia de los microhábitos para fortalecer la autoestima

Los microhábitos son pequeñas acciones que requieren poco esfuerzo pero que, con constancia, generan grandes cambios internos. Estos hábitos funcionan porque le demuestran a tu mente que eres capaz de cumplir lo que te propones, incluso en pequeñas dosis. Cada mini victoria diaria fortalece la autoconfianza, reduce la autocrítica y construye una sensación real de progreso.

Incorporar microhábitos —como beber agua al despertar, decirte una afirmación positiva, ordenar un pequeño espacio o tomar 3 respiraciones conscientes— envía un mensaje poderoso: “Soy importante y me cuido todos los días.”
Con el tiempo, estas acciones acumulan evidencia emocional de que mereces bienestar, capacidad y respeto propio, pilares fundamentales de una autoestima sana.

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Si quieres trabajar tu autoestima con estrategias prácticas, sostenibles y basadas en psicología, agenda una sesión y empecemos juntas(os) este proceso.

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Datos de contacto

Erika Buchelli — Psicóloga
Atención presencial y virtual
Zonas: Santa Ana · Sabana · Escalante
📧 psic.ebuchelli@gmail.com
📱 7111-0461
Instagram: .ebuchelli
📲💻📞☎️ .ebuchelli

17/10/2025

Cuando en la infancia se vivieron experiencias de:
• Falta de validación emocional (“no llores”, “no seas débil”).
• Rechazo, abandono o sobreexigencia.
• Responsabilidades que no correspondían a la edad.
• Falta de límites o falta de expresiones de afecto .

…esa parte emocional queda “congelada” y puede seguir manifestándose en la adultez como: miedo al rechazo, necesidad de aprobación, dificultad para poner límites o baja autoestima. Esa parte es tu niña interna que influye en tí como adulta.
Si deseas conocer más te invito este 25 de Octubre, a las 2:30 pm al taller “Reconectando y sanando mi niña interior “:

🗓 Fecha: Sábado 25 de octubre
🕑 Hora: 2:30 p.m. a 5:30 p.m
📍 Lugar: Galeria Casa Negra, Santa Ana centro

Trabajaremos a través del 🎭, del dibujo✍️ , del modelado en plastilina y de la escritura terapéutica.

Recuerda que rifaremos un regalo 🎁 sorpresa comprado en la tienda con las asistentes !
No te lo pierdas ☺️✨

Impartido por:
👩‍💼 Erika Buchelli
Psicóloga y psicoterapeuta.
Formada en Terapia Racional Emotivo Conductual, y terapia EMDR .

💌 Cupo limitado — reserva tu espacio con anticipación.

Reservas :

📧 psic.ebuchelli@gmail.com
Instagram: .ebuchelli 📲💻📞☎️ .Ebuchelli

16/10/2025

Cuando en la infancia se vivieron experiencias de:
• Falta de validación emocional (“no llores”, “no seas débil”).
• Rechazo, abandono o sobreexigencia.
• Responsabilidades que no correspondían a la edad.
• Falta de límites o falta de expresiones de afecto .

…esa parte emocional queda “congelada” y puede seguir manifestándose en la adultez como: miedo al rechazo, necesidad de aprobación, dificultad para poner límites o baja autoestima. Esa parte es tu niña interna que influye en tí como adulta.
Si deseas conocer más te invito este 25 de Octubre, a las 2:30 pm al taller “Reconectando y sanando mi niña interior “:

🗓 Fecha: Sábado 25 de octubre
🕑 Hora: 2:30 p.m. a 5:30 p.m
📍 Lugar: Galeria Casa Negra, Santa Ana centro

Trabajaremos a través del 🎭, del dibujo✍️ , del modelado en plastilina y de la escritura terapéutica.

Recuerda que rifaremos un regalo 🎁 sorpresa comprado en la tienda con las asistentes !
No te lo pierdas ☺️✨

Impartido por:
👩‍💼 Erika Buchelli
Psicóloga y psicoterapeuta.
Formada en Terapia Racional Emotivo Conductual, y terapia EMDR .

💌 Cupo limitado — reserva tu espacio con anticipación.

Reservas :

📧 psic.ebuchelli@gmail.com
Instagram: .ebuchelli 📲💻📞☎️ .Ebuchelli

12/10/2025

El caso de Amanda Knox ( caso real llevado a Netflix) no solo fue un proceso judicial.
Fue un espejo social.

Durante años, los medios y la opinión pública parecían necesitar que ella fuera culpable.
No porque las pruebas lo demostraran, sino porque su forma de ser rompía los moldes de lo que “una mujer buena” debería ser.

Era joven, independiente, libre en su sexualidad, y no mostraba las emociones que se esperaban de una víctima o de una inocente.
Eso bastó para que muchos la señalaran.

🧠 Desde la psicología social, este caso nos muestra cómo los estereotipos de género, la misoginia y la xenofobia pueden moldear la percepción de la realidad más que los hechos mismos.

💭 Tal vez Amanda Knox no fue solo una persona en juicio.
Tal vez fue el reflejo de una sociedad que aún teme a las mujeres que no caben en su molde.

🌿ebuchelli
Psicología para reflexionar. .EBuchelli

05/10/2025

Quiero compartirles que hoy estoy celebrando la vida! Y por eso, he decidido celebrarla zapateando al estilo flamenco 💃🏽 porque el arte también nos ayuda a liberar emociones , a transformarnos y ha llevar esa mochila 🎒 de la vida un poco más ligera de cargas pesadas!
Cuando la vida te llene de cargas busca cómo gestionarlas! Pinta, baila, canta, comparte con familia o amig@s 💃🏽

Dirección

Santa Ana, Sabana, Escalante
San José

Horario de Apertura

Jueves	17:30 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00
Domingo	09:00 - 11:00

Página web

https://psicerikabuchelli.tumblr.com/

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