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Psicoterapeuta Pilar García

Casa
Costa Rica
San José
Psicoterapeuta Pilar García

El arte de conectarse conscientemente. Master en Terapia Familiar Sistémica. Terapia de pareja y fa

27/02/2026

No todo florece al mismo tiempo. 🌼

Algunas etapas se ven como pausa.
Otras como confusión.
Otras como proceso interno que nadie más ve.

Pero crecer no siempre es visible.
Y sanar no siempre es lineal.

Tomate tu tiempo.
No estás atrasado/a.
Estás en proceso.

En terapia aprendemos a respetar nuestros ritmos 💛

25/02/2026

A veces tu mente se ve como un enredo… 🌪️
pero cuando aprendés a mirarte bonito, cambia todo.

No sos tus pensamientos más duros.
Sos capaz.
Sos suficiente.
Sos valios@.
Sos increíble.

Lo que te decís importa.
Tu diálogo interno puede ser tu peor crítico…
o tu lugar seguro.

Hoy practicá hablarte con más amor 💜

23/02/2026

Algunas etapas se ven como pausa.
Otras como confusión.
Otras como proceso interno que nadie más ve.

Pero crecer no siempre es visible.
Y sanar no siempre es lineal.

Tomate tu tiempo.
No estás atrasado/a.
Estás en proceso.

En terapia aprendemos a respetar nuestros ritmos 💛

20/02/2026

Los 4 acuerdos no son solo frases lindas…
son prácticas diarias que fortalecen tu bienestar emocional ✨

Ser impecable con tus palabras.
No hacer suposiciones.
No tomar nada personal.

Hacer siempre lo mejor que podás.
Suena simple.
Pero aplicarlos cambia la forma en la que te relacionás con vos y con los demás.

La salud mental también se construye en lo cotidiano 💭💜
¿Con cuál de estos acuerdos sentís que necesitás trabajar más hoy?

18/02/2026

No todos los días vas a tener la batería llena 🔋
No todos los días vas a poder con todo.

Y eso no significa que estés fallando.
Significa que sos humana/o.

Hay días de 100% y hay días de 40%…
pero si ese 40% es lo mejor que podés dar hoy, es suficiente.

Dejá de exigirte como si fueras una máquina.
Aprendé a respetar tu energía.

Tu valor no depende de tu productividad. ✨

18/02/2026

A veces no es que no quieras amar… es que tu cuerpo aprendió a protegerse. 🛡️

Si te alejás cuando alguien se acerca, si te cuesta hablar de lo que sentís, si te incomoda la intimidad… puede que estés viviendo desde un apego evitativo.

La buena noticia es esta: lo que se aprendió una vez, también se puede sanar. 🤍

Guardá este reel si te sentiste identificad@.
terapia autocuidado psicopilar

14/02/2026

Hoy 14 de febrero no solo celebramos el amor romántico…
también celebramos el amor más importante: el que tenés con vos 💛

Amor propio es poner límites.
Es escucharte.
Es elegirte sin culpa.

Que hoy también sea un recordatorio de que merecés tu propio cuidado. ✨

12/02/2026

Empieza con ilusión ✨
Sigue con dudas 🤔
Termina con desgaste 😔
Y después… vuelve a empezar 🔁

Ese es el ciclo del “casi algo” 💭

No es que sientas demasiado.
Es que estás en un vínculo que no ofrece claridad 🫥
La estabilidad emocional no debería sentirse como un juego de adivinanza 🎭

Elegir claridad también es autocuidado 🤍

terapia autoconocimiento psicopilar

10/02/2026

A veces no es amor… es intensidad disfrazada de conexión.✨

El love bombing puede sentirse increíble al inicio: mensajes constantes, promesas grandes, mucha atención. Pero cuando el cariño es demasiado rápido y desmedido, vale la pena preguntarse: ¿esto me da calma o me genera ansiedad?

El amor sano no apura procesos, no invade límites y no cambia de un día para otro.

Si algo te confunde más de lo que te da paz, escuchá esa señal.

Hablar de esto es aprender a relacionarnos mejor 🩷

AutocuidadoEmocional Psicología

03/02/2026

A veces no es que te cueste soltar.
•
Es que llevás demasiado tiempo esperando que algo “casi” sea real ⏳
•
Los “casi algo” no solo confunden. También dejan huellas emocionales.
•
Hoy te comparto 5 consecuencias que veo con frecuencia en terapia 🤍
•
terapia autocuidado psicopilar

28/01/2026

Si no podés dejar de buscar a tu ex, no es porque quieras sufrir.
•
Es porque tu cerebro aprendió a asociar esa persona con dopamina, conexión y alivio.
•
Hoy, la habilidad no es forzarte a olvidar.
•
Es redirigir tu energía a donde sí hay respuesta.
•
Ahí también hay bienestar, sin perderte a vos. 🧠🤍
•

24/01/2026

El crecimiento no es una línea recta.

Tiene pausas, retrocesos, cansancio y nuevos comienzos.
A veces avanzás, a veces dudás… y aun así, estás creciendo.
Que este año te encuentre siendo más amable con tu proceso ✨

Dirección

Los Yoses, Oficentro Casa Alameda
San José

Horario de Apertura

Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00

Teléfono

+50688790768

Página web

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