Clínica de Sueño - Sleep Med CR

12/11/2025

El insomnio no es un simple desvelo: es un trastorno que puede afectar su salud, su ánimo y su rendimiento diario.

En Sleep Med, somos una de las pocas clínicas del país dirigidas por una médico especialista en sueño.
Le ayudamos a identificar las causas de su insomnio y recuperar un descanso profundo con tratamientos efectivos y personalizados.

💤 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.
Siga nuestra cuenta y descubra cómo volver a dormir bien y vivir con más energía.

09/11/2025

Dormir bien es más que descansar: es la mejor medicina preventiva. La Dra. Estrada le acompaña a recuperar un sueño reparador y a fortalecer sus defensas.

📞 Agende su consulta en SleepMed.

09/11/2025

Queremos saber cómo duermen los centroamericanos y cuáles son sus hábitos!
Les pedimos llenar este cuestionario sencillo y anónimo de la Asociación Centroamericana del Estudio del Sueño.

This is a Sleep Questionaire to know how Central América population sleeps.
It is very easy to complete and it is anonymous. The questions are in english too.
Please help Sleep Medicine MDs with this survey.

El propósito de esta encuesta es conocer la frecuencia y factores asociados a problemas de sueño en Centroamérica.(The purpose of this survey is to learn about the frequency and factors associated with sleep problems in Central America.)

07/11/2025

¿Su hijo ronca mucho, se despierta varias veces o amanece de mal humor? 😕
Aunque parezca normal, puede tratarse de un trastorno del sueño infantil.

En Sleep Med, acompañamos a las familias con diagnósticos y tratamientos diseñados especialmente para niños 🩵
Dormir bien mejora su crecimiento, aprendizaje y conducta, y es clave para su salud a largo plazo.

👩‍⚕️ Con la Dra. Lilliana Estrada, especialista en medicina del sueño, ayudamos a los más pequeños a recuperar noches tranquilas y felices.

💬 Siga nuestra cuenta y comente SUEÑO para recibir información confiable y cuidar el descanso de su hijo.

04/11/2025

Esta caída hormonal equivale a envejecer entre 10 y 15 años.
📉 En el Mes de la Salud Masculina, es importante recordarlo: descansar bien no solo le da energía, también protege su corazón y mantiene equilibradas sus hormonas.

📞 Agende su estudio del sueño en SleepMed.

31/10/2025

¿Le pasa que la noche se convierte en un maratón de pensamientos? Despertarse a la misma hora o no poder conciliar el sueño puede ser más que insomnio: su mente le está pidiendo ayuda.

La Dra. Estrada analiza la raíz del problema para que vuelva a dormir tranquilo y recuperar su energía con psicología del sueño.

📞 Agende su cita al 8915-9990

29/10/2025

Roncar, despertarse cansado o sentir que el sueño no rinde no es normal.
Solo un estudio del sueño puede mostrar lo que realmente sucede mientras duerme 💤

En Sleep Med utilizamos tecnología avanzada:
🔹 Poligrafía respiratoria: estudio sencillo que puede realizar desde su casa.
🔹 Polisomnografía: el examen más completo y confiable para diagnosticar apnea del sueño y otros trastornos.

Ambos son seguros, cómodos y precisos.
Es momento de descubrir la causa real de su cansancio.

💬 Escriba SUEÑO y le guiaremos paso a paso para realizar su estudio.

26/10/2025

La luz azul y el flujo constante de información mantienen su mente activa cuando debería relajarse. El detox digital antes de dormir le ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejorar las fases profundas.

Pruébelo hoy:
✨ Apague las pantallas al menos 1 hora antes de dormir.
✨ Active filtros de luz azul o modo nocturno.
✨ Sustituya el celular por lectura ligera o respiración profunda.

Dormir bien empieza por desconectarse.🙌

25/10/2025

Dormir menos de 7 horas por noche altera las hormonas que regulan el sistema inmune y puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
(Sleep Journal, Case Western Reserve University, 2022)
Aun así, cuando se detecta de forma temprana, las probabilidades de recuperación son muy altas.
Por eso, este mes le recordamos la importancia de cuidar de su cuerpo y de realizar sus chequeos médicos con regularidad.

En SleepMed, nos sumamos a esta lucha y le acompañamos en el camino hacia una vida más saludable, con prevención, información y cuidado.
✨ Un examen a tiempo puede salvar su vida.

24/10/2025

Muchos mitos sobre el sueño hacen que adopte hábitos que, sin quererlo, empeoran la calidad de su descanso.
En SleepMed de la mano de la Dra. Estrada; identificamos la verdad detrás de estas creencias y a encontrar soluciones respaldadas por ciencia para que pueda dormir mejor y despertar con energía cada día.

📲 Agende su valoración con la Dra. Estrada hoy al 8915-9990

22/10/2025

¿Duerme toda la noche, pero aún así se despierta agotado? 😴
El ronquido frecuente y las pausas al respirar pueden ser señales de apnea del sueño, un trastorno más común de lo que imagina.

En Sleep Med, somos especialistas en medicina del sueño y contamos con estudios avanzados como la polisomnografía, que nos permiten encontrar la causa exacta de su problema y tratarla con soluciones seguras y efectivas.

💬 Escríbanos la palabra SUEÑO y dé el primer paso hacia un descanso reparador y una vida con más energía.

19/10/2025

El 19 de octubre es un día para reflexionar, acompañar y actuar.
Para recordar a quienes hoy enfrentan esta lucha, a quienes la superaron, y a quienes nos inspiran con su fortaleza.
💗 En SleepMed, nos unimos a este movimiento
invitando a cada mujer a cuidar de su cuerpo, escucharlo y hacerse su chequeo a tiempo.
Porque la prevención salva vidas, y ninguna debería luchar sola.