Clínica de Sueño - Sleep Med CR

20/02/2026

20/02/2026

Dormir mal no solo lo cansa: también reduce la capacidad de su cuerpo para defenderse. La Dra. Liliana Estrada le ayuda a mejorar su descanso y fortalecer su bienestar.

📩 Comparta este carrusel si conoce a alguien que vive resfriándose.

19/02/2026

El estrés no solo roba su descanso; también desgasta su salud cardiovascular. Buscar apoyo a tiempo puede marcar una diferencia enorme en cómo se siente cada día.

📩 Compártalo con alguien que vive con estrés constante.

17/02/2026

El autocuidado también empieza en la noche. Cuando usted descansa, su mente se estabiliza, su energía mejora y su cuerpo se recupera.

La Dra. Liliana Estrada le recuerda que priorizar su sueño es una decisión de amor propio.

💛 Comparta este mensaje con alguien que necesita escucharlo.

03/02/2026

03/02/2026

El frío nos ayuda a dormir mejor

28/01/2026

Cuando no duerme bien, su cuerpo produce más grelina (la hormona que estimula el apetito) y menos leptina, la que indica saciedad.

El resultado: más antojos, menos energía y dificultad para mantener un peso saludable. Dormir bien también es parte de cuidar su cuerpo.

20/01/2026

Dormir bien no solo lo hace sentir descansado: también mejora su concentración, memoria y toma de decisiones. Un buen descanso es la base para alcanzar sus metas personales y profesionales este año.

✨ Cuide su mente, cuide su descanso.

15/01/2026

El cansancio constante no siempre se resuelve durmiendo más. Puede ser una señal de apnea del sueño u otro trastorno que requiere diagnóstico.

La Dra. Liliana Estrada le ayuda a encontrar la causa y recuperar un descanso reparador.

12/01/2026

Empiece el año cuidando lo que más impacta su bienestar: su descanso. La Dra. Liliana Estrada le recuerda que dormir bien no requiere grandes cambios, solo constancia.

✨ Comparta este post con quien necesita un nuevo propósito saludable.

08/01/2026

Después de las fiestas, su cuerpo y su mente también necesitan recuperar el equilibrio. Las rutinas irregulares y el estrés de fin de año pueden aumentar hasta un 45 % el riesgo de somnolencia diurna (Sleep Medicine, 2024).
En SleepMed, cada día es un recordatorio de que dormir bien puede cambiar su vida.💤
Hoy y siempre, priorice su descanso, agende su consulta.