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Doctor Esteban Carranza Vargas
Oftalmólogo UCR - CENDEISSS

21/02/2026

“¿Por qué a veces ves borroso después de llorar?”

Llorar no solo mueve emociones… también cambia momentáneamente cómo vemos.

Si después de llorar sentís la vista borrosa, no te preocupés.

Tiene explicación 👇

👀 ¿Qué pasa en el ojo cuando lloramos?

🔹 Exceso de lágrima

La película lagrimal se altera y se vuelve irregular, lo que distorsiona la forma en que la luz entra al ojo.

🔹 Inflamación leve temporal

Los párpados pueden hincharse un poco y eso cambia la superficie ocular.

🔹 Frotarse los ojos

Puede irritarlos y afectar momentáneamente el enfoque.

🔹 Cambios en la respiración

El llanto intenso puede afectar brevemente la oxigenación y causar sensación de visión menos clara.

🧠 ¿Cuánto dura?

En la mayoría de los casos, la visión vuelve a la normalidad cuando la lágrima se estabiliza.

⚠️ ¿Cuándo no es normal?

Si la visión borrosa:

persiste por mucho tiempo
aparece sin haber llorado
se acompaña de dolor o destellos

💙 Mensaje clave
No todo lo borroso es graduación. A veces es solo una reacción natural del ojo.

20/02/2026

“La presión ocular no duele”
Muchas personas creen que si la presión del ojo estuviera alta… lo sentirían.

Pero la realidad es esta:
👉 La presión ocular elevada casi nunca duele.
Y por eso el glaucoma es conocido como “el ladrón silencioso de la visión.”

👀 ¿Por qué es silencioso?
En la mayoría de los casos:
No hay dolor
No hay enrojecimiento
No hay síntomas al inicio
La visión central se mantiene normal

El daño ocurre lentamente en el nervio óptico, sin que la persona lo note.

🧠 ¿Quién debería revisarse?

✔️ Mayores de 40 años

✔️ Personas con antecedentes familiares de glaucoma

✔️ Pacientes con diabetes o hipertensión

✔️ Miopía alta

✔️ Uso prolongado de esteroides

💙 Mensaje clave

Esperar a “sentir algo” no funciona en el glaucoma.

Un examen a tiempo puede proteger tu visión.

👨🏻‍⚕️ Dr. Carranza – Oftalmólogo

📍 OftalmoCarranza | San José, Clínica Los Angeles especialidades médicas

📩 La prevención también es parte del cuidado visual.

18/02/2026

“Lo que tus ojos revelan sobre tu estilo de vida”

Tus ojos hablan.

Y muchas veces cuentan más de lo que imaginás.

💻 Mucha pantalla

Ojos secos
Ardor al final del día
Visión borrosa intermitente
Dolor de cabeza

Cuando parpadeamos menos, la superficie ocular se reseca.

😴 Poco sueño

Ojos rojos
Sensibilidad a la luz
Cansancio visual
Espasmo de enfoque

Dormir poco no solo afecta tu energía… también tu visión.

💧 Poca hidratación
Sensación de arenilla
Picazón leve
Lagrimeo reflejo

La lágrima necesita buena hidratación para funcionar bien.

😰 Estrés constante
Tensión ocular
Dificultad para enfocar
Dolor alrededor de los ojos

El cuerpo no separa estrés mental de físico.

A veces no es que “tus ojos estén mal”.
Es que están reaccionando a tu rutina.
Cuidar tu estilo de vida también es cuidar tu visión.

15/02/2026

“¿Es normal que un ojo vea diferente al otro?”

Muchas personas lo notan cuando se tapan un ojo:

👉 “Con este veo más claro.”

👉 “Uno enfoca mejor que el otro.”

Y la respuesta es:

sí, puede ser normal… pero vale la pena revisarlo.

👀 ¿Por qué puede pasar?

🔹 Diferente graduación en cada ojo

Se llama anisometropía.

Un ojo puede ser más miope o más hipermétrope que el otro.

🔹 Ojo dominante

Todos tenemos uno que el cerebro “prefiere”.

🔹 Cambios de enfoque con la edad

Después de los 40 puede notarse más la diferencia.

⚠️ ¿Cuándo NO es normal?
Consultá si la diferencia es:

Repentina
Acompañada de visión borrosa súbita
Con dolor
Con visión doble
Con manchas o sombras

En esos casos, no es algo para dejar pasar.

El cerebro es tan inteligente que muchas veces compensa la diferencia entre ambos ojos…

hasta que deja de hacerlo.

Si notás que uno ve claramente peor que el otro, no lo normalicés.

14/02/2026

Amar también es cuidarse

En febrero hablamos mucho de amor…

pero a veces se nos olvida el más importante:

el amor propio.

Cuidar tu salud también es una forma de quererte.

Hacerte tus chequeos, escuchar tu cuerpo

y no postergar lo que importa…

eso también es amor.

Y sí, revisar tu visión cuenta.

Porque ver bien te permite disfrutar

cada abrazo, cada sonrisa

y cada momento con quienes querés.

💙
Amar no es solo regalar flores,

también es regalarte tiempo para cuidarte.

05/02/2026

El cáncer también puede afectar los ojos
(4 de febrero – Día Mundial contra el Cáncer)

Cuando hablamos de cáncer, casi nunca pensamos en los ojos…
pero también pueden verse afectados.

Existen tumores oculares como:

🔹 Melanoma ocular

🔹 Retinoblastoma (en niños)

🔹 Tumores que llegan al ojo desde otros órganos

Muchos no dan síntomas al inicio, por eso los chequeos preventivos son tan importantes.

👀

Señales que NO deben ignorarse

Visión borrosa repentina
Manchas oscuras en el campo visual
Dolor ocular persistente
Cambios en el color del iris
Ojo rojo que no mejora
Destellos o sombras

(No significa cáncer, pero sí amerita revisión.)

🧠

La detección temprana salva vidas.
Y también puede salvar visión.

Un examen oftalmológico puede detectar hallazgos que necesitan estudio a tiempo.

💙 En este Día Mundial contra el Cáncer
Recordemos la importancia de:

✔️ chequeos preventivos

✔️ no ignorar síntomas

✔️ escuchar a nuestro cuerpo

01/02/2026

Las pantallas son parte de la vida diaria:

tareas, juegos, videos, llamadas…

No se trata de prohibirlas, sino de usarlas mejor 👇

👀

Consejos reales (no extremos)

✔️ Regla 20-20-20

Cada 20 minutos, mirar a lo lejos 20 segundos.

✔️ Pantalla a la altura de los ojos

Evitar que el niño baje demasiado la cabeza.

✔️ Buena iluminación

Nada de usar pantallas en la oscuridad total.

✔️ Parpadear más

Con pantallas parpadeamos menos → más resequedad.

✔️ Pausas activas

Entre tareas, que se levante, camine, estire.

✔️ Tiempo al aire libre

Compensa el esfuerzo visual del día.

⚠️ Evitar:
❌ Pantallas justo antes de dormir

❌ Uso continuo por horas sin pausas

❌ Celular muy pegado a la cara

💙
Mensaje clave

Las pantallas no son el problema.

El exceso y la mala postura sí.

Con pequeños cambios,

los ojos también descansan.

📍

👨🏻‍⚕️ Dr. Carranza – Oftalmólogo

📍 OftalmoCarranza | San José

📩 Cuidar su vista también es parte de la rutina diaria.

31/01/2026

Lo que tus ojos sufren cuando dormís poco

Dormir poco no solo te deja cansado…
tus ojos también lo sienten.

Cuando no descansamos bien, pasan varias cosas 👇

👀

¿Qué les pasa a los ojos con poco sueño?

🔹 Más resequedad

Dormir poco afecta la calidad de la lágrima → ardor, picazón, sensación de arenilla.

🔹 Visión borrosa intermitente

Especialmente al leer o usar pantallas.

🔹 Mayor cansancio visual

Los ojos se esfuerzan más para enfocar.

🔹 Ojos rojos e irritados

La superficie ocular se inflama con mayor facilidad.

🔹 Más sensibilidad a la luz

Las pantallas y luces molestan más de lo normal.

🧠

Dato importante

Muchas personas piensan que es “normal” o solo cansancio,
pero cuando se repite, vale la pena revisar la salud visual.

💙

Mensaje clave
Dormir bien también es una forma de cuidar tus ojos. Y si aun durmiendo mejor las molestias siguen, no lo dejés pasar.

Dr. Carranza

31/01/2026

Niños que se distraen en clase: no siempre es falta de atención

Cuando un niño se distrae, muchas veces escuchamos:

👉 “No pone atención”

👉 “Es inquieto”

👉 “No se concentra”

Pero hay algo que a veces se nos pasa:

podría no estar viendo bien.

👀

La vista influye en la atención

Si un niño:
no ve bien la pizarra
se cansa al leer
ve borroso de cerca o de lejos
hace mucho esfuerzo para enfocar

su cerebro se agota más rápido y eso se puede notar como distracción o desinterés.

📚

Señales sutiles

Cambia seguido de posición
Se frota los ojos
Evita leer
Se acerca mucho al cuaderno
Se queja de dolor de cabeza
Pierde el renglón al leer

💡

Mensaje clave

Antes de etiquetar, vale la pena descartar la visión.

Un examen visual puede marcar una gran diferencia en su aprendizaje y autoestima.

💙

👨🏻‍⚕️ Dr. Carranza – Oftalmólogo

Teléfono: 2221-6901
whatsapp: 8350-3861

📍 Clínica Los Angeles especialidades médicas | San José, Sabana

📩 Cuidar su vista también es cuidar su educación.

28/01/2026

El ojo también envejece (y es normal)

Así como cambia la piel, el cabello o la energía…

nuestros ojos también cambian con los años.

Y sí, es completamente normal.

👀

Cambios comunes con la edad

🔹 Dificultad para leer de cerca

(Alejás el celular → hola presbicia)

🔹 Más sensibilidad a la luz

Luces más molestas, sobre todo de noche

🔹 Visión nocturna menos clara

Cuesta manejar o ver con poca luz

🔹 Ojos más secos

Ardor, sensación de arenilla

🔹 Cambios en la graduación

Aunque “antes veías perfecto”

🧠

Dato importante
Envejecer es normal.
Ignorar los cambios no.
Muchos síntomas tienen solución si se detectan a tiempo.

💙

Mensaje clave

No se trata de resignarse…

se trata de cuidarse mejor.

Tus ojos te acompañan toda la vida,

merecen atención.

25/01/2026

Mi hijo se acerca mucho al cuaderno: ¿es normal?”
Que un niño se acerque mucho al cuaderno, a la tablet o al televisor
no siempre es costumbre… a veces es señal de miopía.

👁️

¿Qué es la miopía?

Según la AAO, la miopía ocurre cuando el ojo enfoca mal los objetos lejanos.
El niño ve bien de cerca, pero borroso de lejos.

Por eso suele:
acercarse al cuaderno
sentarse muy adelante en clase
pegarse a la pantalla
entrecerrar los ojos para ver la pizarra

⚠️

Señales de alerta (AAO)
Se acerca mucho a libros o pantallas
Entrecierra los ojos
Dolor de cabeza después de clases
Dificultad para ver de lejos
Baja atención en clase
Se frota los ojos con frecuencia

🧠

Dato importante
La AAO recomienda chequeos visuales regulares en niños,

porque la miopía puede progresar rápidamente durante el crecimiento

y muchas veces ellos no se dan cuenta de que ven mal.

🌿

Algo que ayuda (según la AAO)

Pasar más tiempo al aire libre

puede ayudar a reducir el riesgo de progresión de miopía.

(No sustituye el examen, pero sí suma.)

💙

Mensaje clave

No es “maña” ni postura…

a veces es la forma en que tu hijo intenta ver mejor.

Detectarlo a tiempo

puede hacer una gran diferencia en su aprendizaje.

📍
👨🏻‍⚕️ Dr. Carranza – Oftalmólogo

📍 OftalmoCarranza | San José

📩 Revisar su vista también es parte del regreso a clases.

24/01/2026

El color de los ojos no depende solo del color
Aunque parezca curioso, el color de los ojos no funciona como un pigmento de pintura.

👁️

¿De qué depende entonces?

🔹 La cantidad de melanina

Cuanta más melanina hay en el iris, más oscuros se ven los ojos (cafés o negros).

🔹 La distribución de esa melanina

No solo importa cuánto hay, sino cómo está distribuida dentro del iris.

🔹 La forma en que la luz se dispersa

En ojos claros, la luz se dispersa de una forma especial dentro del iris,

lo que hace que los ojos se vean azules o verdes…

aunque no tengan pigmento azul o verde.

🌈

Dato curioso

Los ojos azules no tienen pigmento azul.

Su color es un efecto óptico, parecido a por qué el cielo se ve azul.

💡

Por eso el color de los ojos puede verse distinto según la luz, la ropa o incluso el cansancio.

Los ojos son más complejos de lo que parecen 👁️✨

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