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Clínica Traña

Casa
Costa Rica
San José
Clínica Traña

Primera Clínica de Fisioterapia Especializada en Suelo Pélvico de CR Servicio especializado en Fisioterapia Uroginecológica y Rehabilitación Ortopédica.

08/12/2025

En estas semanas es común aguantar: filas largas, poco tiempo, actividades y mil pendientes. Pero aguantar las ganas de o***ar no es inofensivo.

Con el tiempo hace que la vejiga no se vacíe por completo, que tenga pérdidas de o***a y debilita el suelo pélvico.

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a mejorar la incontinencia urinaria, recuperar función y sobre todo a prevenir los riesgos que te llevan a eso.

Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

06/12/2025

Cada año hacemos listas de metas… pero pocas veces incluimos una que de verdad lo cambia todo: cuidar de ti.

Ignorar el dolor, las pérdidas o la incomodidad no ahorra nada… cuesta bienestar, energía y confianza.

Este fin de año, haz que tu meta de inicio de año sea invertir en tu salud.

La fisioterapia también es cuidado personal —y puede ser el mejor regalo que te des.
Agenda tu evaluación hoy y empieza 2026 sintiéndote bien.

Citas beneficios a nuestro whatsApp 506 8436 9094

05/12/2025

Los resultados que duran no dependen solo de la Clínica, sino de ti.

Crear hábitos es parte de tu rehabilitación: escuchar tu cuerpo, moverte con conciencia y cuidar tu suelo pélvico cada día

Por eso importa tanto la forma en que va al baño, que sepa cómo evitar pujar, que reconozca los momentos que pueden ser un riesgo para su salud pélvica.

La fisioterapia de suelo pélvico te guía, y te lleva al éxito pero mantenerte ahídepende de tus decisiones diarias.

Porque controlar síntomas tan comunes como las pérdidas de o***a es posible y sin duda está en tu poder

03/12/2025

Cierre el 2025 dándose el mejor regalo. Aproveche estos paquetes y condiciones especiales para que cuide su salud pélvica.

Podrá encontrar una opción para controlar las pérdidas de o***a, empezar su recuperación del postparto, la diástasis abdominal, reducir el dolor pélvico, vaginismo y dispareunia e incluso disfunción er3ct1l *.

Citas o consultas sobre estos beneficios a nuestro whatsApp 506 8436 9094

Aplican restricciones
Estas condiciones especiales son válidas para nuestras 3 Sedes Sabana, Alajuela y Guayabos de Curridabat. Su disfrute está sujeto a disponibilidad de la agenda de cada sede. Válido hasta el 20 de diciembre del 2025.

* La aplicación de las ondas de choque se realizan siempre en la sede en Sabana

01/12/2025

Rehabilitar un órgano caído necesita fisioterapia pélvica porque además de reducir dolor, hace que su musculatura esté lo más fuerte posible, que junto a un buen tono y la mejora de hábitos, favorece un postoperatorio más cómodo y sobre todo con mejores resultados.

Nuestro objetivo es acompañarle antes y después, con un plan seguro y adaptado a su cuerpo.

Si necesita una valoración o tiene dudas sobre su caso, escríbanos. Citas al WhatsApp +506 8436 9094..

30/11/2025

¿Sentís presión vaginal, molestias al o***ar o dolor en tus relaciones? 👀

Podría ser una señal temprana de prolapso o caída de órganos pélvicos, y sí, estás completamente a tiempo de actuar.

Con fisioterapia de suelo pélvico puedes recuperar tu seguridad, tu bienestar y la confianza en tu cuerpo.

Para el suelo pélvico un prolapso no es poca casa, necesita tu atención. Citas al WhatsApp +506 8436 9094

25/11/2025

Un prolapso, o caída de órganos pélvicos, ocurre cuando los tejidos que sostienen la vejiga, el útero o el recto pierden su capacidad de soporte.

No sucede por una sola razón, y todos los factores que mencionamos pueden tener ese desenlace, antes o después.

No se trata solo de embarazos o del síndrome genitourinario de la menopausia. La obesidad, los malos hábitos o una presión mal gestionada también pesan.

Y sí, incluso el estreñimiento excesivo puede estar detrás de un órgano caído. Pero lo importante es que se puede prevenir, valorar y tratar. Agenda tu cita y empecemos a cuidar tu soporte.

Citas al WhatsApp +506 8436 9094

25/11/2025

Nada de casualidad… y es que es fácil pensarlo con lo popular que suena la frase “se me cayó la vejiga”.

Pero hay una gran realidad detrás: historias de embarazos, secuelas postparto no tratadas, síntomas de la menopausia y años de hábitos que ejercen una presión constante que no es inofensiva. El suelo pélvico no se rinde de repente, se sobrecarga poco a poco.

Y eso es lo que queremos que entiendas: la caída de un órgano pélvico no es inevitable. Los riesgos existen, sí, pero también la prevención. Cuidar tu soporte es cuidar tu bienestar desde adentro.

Citas al WhatsApp +506 8436 9094

24/11/2025

No hay que volverse loco con las pesas. El suelo pélvico no es tu enemigo en el gimnasio, es parte de tu fuerza. Pero cuando la respiración, el control abdominal o la técnica se descuidan, el cuerpo lo siente… y puede responder con molestias, pérdidas o incluso la caída de órganos.

Hacer pesas y tener un suelo pélvico sano es posible. Solo necesitas aprender a hacerlo con conciencia, técnica y respeto por tu propio ritmo.

Te enseñamos cómo en nuestras clases de ejercicio para suelo pélvico, escríbenos al whatsApp +506 8436 9094

21/11/2025

Para nosotros tiene un lugar super importante que esta sea la realidad de los pacientes hombres que se animan a tomar el control de su salud pélvica.

Y aunque en la clínica empezamos enfocadas en mujeres es un gusto enorme que la consulta masculina está creciendo y que más estén interesados en lo que podemos hacer por ellos.

Así que no hay una mejor historia que celebrar durantes esta semana del hombre.

21/11/2025

Durante años se repitió la idea de que o***ar sentado era “cosa de mujeres”.

Hoy sabemos que es todo lo contrario: un hábito inteligente que protege el suelo pélvico masculino y la salud urinaria.

Al hacerlo, la vejiga se vacía de forma más completa y sin tensión, los músculos pélvicos se relajan y se reduce la presión sobre la próstata, ayudando a prevenir molestias, infecciones y tensión muscular.

Un cambio tan simple puede mejorar la salud prostática, la función urinaria y el bienestar íntimo a largo plazo.

Cuidarse también se trata de pequeñas decisiones libres del tabú💙
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Página web

http://www.clinicatrana.com/

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