Lunes 07:00 - 19:00 Martes 07:00 - 19:00 Miércoles 07:00 - 19:00 Jueves 07:00 - 19:00 Viernes 07:00 - 15:00 Sábado 07:00 - 15:00

Clínica Traña

Casa
Costa Rica
San José
Clínica Traña

Primera Clínica de Fisioterapia Especializada en Suelo Pélvico de CR Servicio especializado en Fisioterapia Uroginecológica y Rehabilitación Ortopédica.

16/10/2025

Este sábado nuestras sedes harán una pausa para seguir aprendiendo.

Y nos emociona montones, tendremos en nuestra casa la capacitación del fisioterapeuta internacional Antonio Garré 🇪🇸, especialista en ecografía y neuromodulación.

En Clínica Traña nos mantenemos en formación continua para ofrecerte tratamientos actualizados y una atención con excelencia.
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15/10/2025

Pasa y es subestimado. Los efectos del tratamiento del cáncer de mama influyen en la salud del suelo pélvico

La terapia hormonal, la quimioterapia o los cambios posturales tras la cirugía; cuando se necesita, crean un efecto dominó que alcanza el suelo pélvico.

Muchas veces se debilita la musculatura generando síntomas de atrofia vulvov@ginal o incluso altera la sinergia entre diafragma y suelo pélvico, ambos nos importa muchísimo para la salud de estas pacientes

Esto hace que hasta un 50% de las mujeres pueda sufrir incontinencia o un alarmante 80% experimente algún grado de dolor con las relaciones.

Estos síntomas podrán llegar pero no tiene por qué ser permanentes.

La fisioterapia especializada del suelo pélvico es una excelente opción para manejarlos y visibilizar estos efectos permite prepararse mejor y buscar atención oportuna durante cada etapa del tratamiento oncológico.

13/10/2025

El proceso de tratamiento del suelo pélvico ¡Tiene que ser así! Integral, completo y que cubra las necesidades de cada etapa de rehabilitación.

Eso es lo que encontrará con nosotros.

Además con un equipo de fisioterapeutas en capacitación constante dentro y fuera del país, para que siempre tengan un tratamiento seguro y que le lleve a resultados reales en su salud pélvica.

Desde la evaluación inicial, valoraciones periódicas e incluso después cumplir con sus sesiones de rehabilitación cuenta con nosotros y diferentes planes de ejercicio para el mantenimiento del suelo pélvico y evaluaciones post rehabilitación que harán que se mantenga bien.

Si tiene dudas sobre nuestro proceso de atención no dude en consultarnos, o bien si está listo para iniciar el su tratamiento escríbanos a nuestro WhatsApp +506 8436 9094.

12/10/2025

Queremos desaparecer la distancia como un problema para que trabaje en la salud de su suelo pélvico, nosotros entendemos que cada minuto cuenta cuando se trata de su bienestar y es lo que busco solucionar cada una de las sedes de Clinica Traña

Nuestras tres sedes mantienen exactamente los mismos estándares de calidad que nos han caracterizado desde nuestros inicios en Sabana. Cada profesional de nuestros equipos está más que listo para tratarle con excelencia profesional y la misma calidez humana que caracteriza a nuestra Clínica.

Sea que se trate en Sabana, Curridabat o Alajuela encontrará la tecnología de vanguardia para su diagnóstico, tratamiento integral, la misma empatía, el mismo compromiso y la misma dedicación profesional, ahora más cerca de su hogar.

De el primer paso y haga su cita de evaluación en nuestras sedes de Alajuela, Curridabat o Sabana al WhatsApp +506 8436 9094

11/10/2025

Puede que le parezca increíble que la fisioterapia ayude a tantos tipos de personas pero nos alegra que hoy lo aprendiera.

Y es que el suelo pélvico influye desde la infancia hasta la adultez, sea para bien o para “mal” cuando está desequilibrado o con problemas que no se han rehabilitado.
Por eso su cuidado marca la diferencia en el tipo de vida que puede llevar.

En Clínica Traña lo fortalecemos con fisioterapia especializada, para que viva con libertad, confianza y bienestar en cada momento.

Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

09/10/2025

¿A quién tratamos?

A personas reales con historias que merecen ser escuchadas. Desde la niñez hasta en adultos mayores, cada etapa trae desafíos únicos en su salud pélvica.

Trabajamos con quienes necesitan recuperación postparto, con quienes buscan solucionar la incontinencia, y también con hombres que lidian con dolor pélvico o disfunciones que afectan su intimidad.

Tratamos a todos los que quieren entender ¿Qué es el suelo pélvico? y con esto marcar la diferencia entre adaptarse a las molestias o transformar la calidad de vida con tratamiento especializado.

Y puede ser su realidad, escríbanos. Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

08/10/2025

Para nosotros esto significa tratar y trabajar por la salud pélvica en Costa Rica Romper el silencio fue nuestro punto de partida y darle un lugar a esta parte tan olvidada y llena de tabú.

Hoy, el suelo pélvico empieza de dejar de serlo y se convirtió en una realidad que transforma vidas 💙.

En Clínica Traña seguimos abriendo puertas hacia bienestar y conocimiento de la salud pelvica de todos

06/10/2025

Nos encanta ver cómo cada vez más hombres acompañan a sus parejas en consulta y se involucran genuinamente en el proceso.

Es super importante porque aprenden sobre su propio suelo pélvico mientras apoyan el de ellas, participan en rutinas de ejercicios y ajustes de hábitos que benefician a ambos.

Incluso es ver cómo se preparan juntos para el parto con fisioterapia es uno de nuestros momentos favoritos en la clínica.

Este cambio está abriendo conversaciones que antes no existían. Cuando la salud pélvica se vive en pareja, los resultados son más sólidos y el camino se hace más llevadero.

Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

04/10/2025

Lo hacemos lo más simple posible, para marcar la diferencia al cuidar su suelo pélvico.
Activar el core para protegerlo es una regla de oro, así evita presión inadecuada en la vida diaria en durante el deporte.

Además identificar cuando algo anda mal es super importante, si hay incomodidad durante el s3xo, merece atención porque no debería doler o el ir al baño constantemente tampoco es normal, aunque parezca común entre amigas.

Y finalmente lo mejor que puede hacer es conocer su suelo pélvico antes de que aparezcan señales.

Estos consejos simples transforman cómo cuida su cuerpo desde hoy. Y si quiere ir un paso más cerca de lograrlo entonces escríbanos. Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

03/10/2025

Cada decisión que toma sobre su cuerpo y bienestar merece contar con un suelo pélvico preparado para sostenerla.

Entrenar sin preocuparse por escapes mejora el rendimiento y la confianza en cada sesión. Si está pensando en ser mamá pronto, fortalecer esta área desde ahora facilita el embarazo y la recuperación posterior. Disfrutar la intimidad sin molestias y sentirse segura en el día a día también depende de cómo funciona esta musculatura.

Trabajamos con mujeres jóvenes porque sabemos que cuidar el suelo pélvico no es esperar problemas, es construir bases sólidas para todo lo que viene.

Sea cual sea su camino, su suelo pélvico está presente. Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

02/10/2025

Tuvo un sí para fugas al saltar, la sensación de presión vaginal o la incomodidad durante el s**o, creanos que no deberían ser parte de su vida, y menos siendo una mujer joven.

Miles de mujeres en esta etapa viven estas señales sin saber que su suelo pélvico necesita equilibrio, no solo fuerza, así que aunque los ejercicios de kegel sean famosos no son para todos los casos. Hacer ejercicios por cuenta propia puede crear problemas y complicar lo que se buscaba resolver.

Acá en la Clínica trabajamos con mujeres jóvenes para ayudarles a entender qué necesitan realmente y enseñarles como la fisioterapia de suelo pélvico es la respuesta para ellas y su salud íntima.

Si tiene dudas sobre su salud pélvica o quiere solucionar los sí a las preguntas del inicio entonces necesitas una evaluación. Citas al WhatsApp +506 8436 9094.

26/09/2025

El suelo pelvico da un giro enorme de una niña a una mujer joven.

En la niñez, el suelo pélvico aprende coordinación y control.

En la adolescencia y juventud, necesita fortalecerse y enfrentar nuevos retos.

Desde el deporte, s3xualidad, anticonceptivos, cambios hormonales, todos importan

Por eso no hay nada más cierto que lo que haga en los 20 y 30 preparan el camino para el suelo pélvico que necesitas vivir

Dirección

Sabana Norte
San José
10108

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 19:00
Martes	07:00 - 19:00
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Teléfono

+50684369094

Página web

http://www.clinicatrana.com/

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