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Dr. Fornieri

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San José
Dr. Fornieri

Nuestro objetivo es dar asesoría sobre como prevenir y tratar las Enfermedades Metabolicas

20/10/2023

✅️Despues de los 40 años se reduce un 10% la tasa metabolica, y asi cada decada que pase, es decir, el cuerpo quema un 10% menos de calorias haciendo exactamente lo mismo.

‼️Recomendaciones

✅️Deberiamos comer un 10% menos que antes
✅️Deberiamos hacer un 10% mas de ejercicio que antes.
✅️ Caminar o correr durante 30 minutos al dia, dependiendo de su condicion de salud.
✅️ Aumentar en consumo de fibra y proteinas de acuerdo a su condicion de salud.
✅️Hacer entrenamiento con pesas
✅️Domir bien al menos 8 hrs
✅️Reducir el consumo de azucar
✅️Beber menos alcohol.

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Agenda tu cita:

📲 WhatsApp: Clinica Via San Juan (506)84618212/ Medicentro La Sabana (506)21014041
⏰ Lunes a Sabado
📌 Clinica Via San Juan de Lunes, Martes y Miercoles
Medicentro La Sababa Jueves, Viernes y Sabado.

05/03/2023

✅️Enfócate en el progreso, no en la perfección: en lugar de tratar de ser perfecto en todo momento, concéntrate en pequeños cambios que puedas hacer en tu estilo de vida para mejorar tu salud. Celebrar los pequeños logros te mantendrá motivado.

✅️Encuentra una actividad física que disfrutes: la actividad física es crucial para combatir la obesidad, pero eso no significa que tengas que hacer algo que odies. Busca una actividad que te guste, ya sea caminar, nadar, bailar o hacer yoga, y hazla parte de tu rutina.

✅️Rodéate de apoyo: es más fácil mantenerse motivado cuando tienes personas a tu alrededor que te apoyan. Busca amigos o familiares que compartan tus objetivos de salud y trabaja juntos para alcanzarlos.

✅️Recuerda tus razones: es importante recordar por qué quieres mejorar tu salud. Ya sea para sentirte mejor contigo mismo, tener más energía o reducir el riesgo de enfermedades, mantener tus objetivos en mente te ayudará a mantener la motivación.

✅️Sé amable contigo mismo: la obesidad es una lucha difícil, y es importante recordar que no eres perfecto. Si tienes un día malo o te alejas de tus objetivos, no te desanimes. Sé amable contigo mismo y vuelve a enfocarte en tus objetivos.

01/02/2023

Con mucho gusto le respondo, (apesar de su nombre No es el consumo de grasa la que produce el Hígado graso) si no:

✅️ Licor (cerveza, whisky, tequila, etc)
✅️ Todo lo que tenga jarabe de maíz de alta fructuosa. (Alimentos industrializados)
✅️ Exceso de azúcar en la dieta.
✅️ Exceso de harinas.
✅️ Exceso de Jugos de frutas naturales.

25/06/2022

Feliz de haber participado como expositor, en el congreso para personas con Diabetes 2022

21/06/2022

✅️Como médico Educador en Diabetes, en organización de la compañía , los invito, al conversatorio multidisciplinario gratuito (pero de cupo limitado, 140 personas), para personas con y .

✅️Para inscripciones al WhatsApp o llamada al: 8732 0707 (de 8am a 6pm)

19/01/2022

¿CUÁLES SON LOS NÚMEROS PARA TENER UNA DIABETES CONTRALADA?

08/01/2022

Desde la Tierra donde te cuidamos con el ❤

"Encomiendate a Dios de todo corazon, que muchas veces suele llover sus misericordias en el tiempo en que mas secas estan las esperanzas"

05/01/2022

Cuando desarrollas una consciencia espiritual, te vuelves más flexible, esponataneo, desapegado y amable con los demás y sobre todo, "no importa si afuera llueve, por que llevas el sol por dentro".

22/12/2021

Feliz de recibir este correo de un paciente con Diabetes🥰 que atendí recientemente y que quedó muy feliz por el trato,☺ y educación médica. Me regalo un libro digital escrito por él mismo y lo recibo con amor y cariño.

13/12/2021

"Una persona que despierta espiritualmente ya no puede vivir con el mismo patrón antiguo de conducta, igual que una mariposa no puede a volver a vivir como una oruga".

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