Urología Dr. David Zarnowski

Casa
Costa Rica
San José
Urología Dr. David Zarnowski

Cirujano especialista en Urología y miembro activo de American Urological Association y de la Asociación de Médicos Urólogos de Costa Rica.

30/01/2026

💙✨ La salud no es solo un propósito de enero

Se construye todos los días con pequeñas decisiones.
Hidratación, descanso y prevención marcan la diferencia.

29/01/2026

📌 Postergar consultas puede agravar problemas

Si algo no se siente bien, no esperes.
La prevención siempre llega a tiempo.

28/01/2026

🚶‍♂️✨ Retomar la rutina también es cuidar la salud

Actividad física regular mejora circulación, riñones y bienestar general.

27/01/2026

🌙💧 Hidratarse sí, pero con equilibrio

Evitar grandes cantidades de líquido justo antes de dormir ayuda a reducir despertares nocturnos.
El equilibrio es clave.

26/01/2026

👂💙 Tu cuerpo siempre da señales

Molestias, cambios o incomodidad no deben ignorarse.
Consultar a tiempo es la mejor decisión.

25/01/2026

🥗✨ Las comidas livianas favorecen el equilibrio del cuerpo

Menos grasas y ultraprocesados ayudan a la función renal y urinaria.
Tu cuerpo lo siente.

24/01/2026

🌡️⚠️ El calor extremo puede afectar tus riñones

Sudor excesivo sin reposición adecuada de líquidos aumenta el riesgo renal.
💧 Hidratate antes, durante y después de exponerte al sol.

23/01/2026

🍻💧 El licor en exceso deshidrata y sobrecarga los riñones

Si estás de vacaciones:
✔️ Moderación
✔️ Alternar con agua
✔️ Escuchar a tu cuerpo

Disfrutar también es cuidarse 💙

22/01/2026

🚶‍♂️✨ Moverte todos los días mejora tu salud urinaria

Caminar, nadar o estirarte ayuda a la circulación y al funcionamiento renal.
No hace falta un gimnasio, solo constancia.

21/01/2026

Bebidas azucaradas

🥤⚠️ Las bebidas azucaradas no hidratan

Gaseosas y refrescos pueden irritar la vejiga y favorecer infecciones urinarias.
✔️ Preferí agua, agua con frutas o infusiones suaves.

20/01/2026

☀️💧 En verano, el cuerpo pierde más líquidos de lo que notamos

La deshidratación puede afectar riñones y vejiga, incluso sin síntomas inmediatos.
💡 Aumentá el consumo de agua durante el día.

Dirección

Hospital
San José
10103

Teléfono

+50689150909

Página web

http://urologia-dr-david-zarnowski.business.site/

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