22/01/2018
Sabías que muchos de los cambios que ves al hacer el protocolo se deben al •COLÁGENO•
Les compartimos esta pequeña nota para que conozcan un poco más sobre esta proteína que contienen algunos de nuestros productos
••• Colágeno
Muchos escuchan esta palabra e inmediatamente la relacionan con “antiarrugas”, pero sabés realmente ¿qué es?
El colágeno es una de las proteínas más abundantes en nuestro cuerpo, sobre todo en nuestra piel, tendones, ligamentos, huesos, tracto gastrointestinal, vasos sanguíneos, músculos, entre otros.
Nuestro cuerpo es capaz de producirlo y para ello no solo necesita proteínas sino también, vitamina C, hierro y cobre (con una alimentación saludable deberíamos ser capaces de suplirlos)
La producción de colágeno va disminuyendo con la edad, pero esto se puede acelerar si la persona fuma, toma alcohol frecuentemente, se expone demasiado a la luz del sol, si tiene una dieta alta en azúcares refinadas o si tiene algún trastorno gastrointestinal
Y ¿qué funciones realiza?
- Mantiene la elasticidad y la hidratación de la piel
- Conforma las estructuras de soporte y movimiento en todas las articulaciones del cuerpo (básicamente lo mantiene todo en su lugar)
- Previene el deterioro de las articulaciones
- Previene y restaura la permeabilidad del tracto gastrointestinal (lo que disminuye los procesos inflamatorios)
- Ayuda a regular la absorción de agua en lumen intestinal
- En conjunto con la vitamina C, el colágeno ayuda a formar masa muscular (esto es importante cuando necesitamos aumentarlo, preservarlo y mejorar nuestra tasa de metabolismo basal)
- Previene el envejecimiento precoz de las células (antiaging)
- Uno de sus aminoácidos estructurales participa en la desi toxicación del hígado de sustancias tóxicas como preservamtes artificiales y el alcohol
- La prolina, que es parte de esta proteína ayuda a la reparación de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir la acumulación de colesterol o grasa
- La arginina que es parte de sus aminoácidos participa en la regulación de la circulación l producir sustancias que manejan la vasodilatación y la relajación de los músculos
Como ves, hay muchas funciones en las que participa esta proteína y tiene importancia en todo tipo de personas que realicen todo tipo de actividades seás deportista o no, tengás una lesión o querás más bien prevenirla
Sin embargo, no siempre es necesario suplementarla, en algunos casos con solo ajustar la alimentación vas a obtener todos los nutrientes necesarios para que tu cuerpo la produzca
Si tenés duda cuál es tu caso, preguntale a tu nutricionista cuál es la manera más adecuada para que vos te garanticés unos niveles adecuados de colágeno
