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Nutri NaturalMente

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Nutri NaturalMente

NaturalMente es una empresa que se dedica a promocionar estilos de vida saludables mediante la Nutrición.

18/08/2025

🍉Se viene mini reto de 6 semanas enfocado solamente en pérdida de grasa, elaborado con mucho amor y con un cupo limitado de 20 personas
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🍉Las inscripciones arrancan hoy mismo y elaborado programa dará inicio el 8 de septiembre
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🍉No pierdas esta oportunidad el seguimiento será 24/7
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🍉Una vez inscrito te mando todas las instrucciones respectivas
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🍉Nutri Naturalmente

10/07/2025

🥑Tostada de guacamole con huevo duro
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🥑A veces con poco podemos hacer mucho, es una receta mega fácil y sabrosa para la merienda de la tarde incluso como opción de desayuno o cena rápida, sé que suena fácil pero a veces nos bloqueamos cuando se trata de una merienda para la tarde con proteína
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🥑Ingredientes y preparación: 1/4 de aguacate + jugo de limón + sal pimienta y ajo en polvo 😍 + 1 huevo duro en trozos + pan Bimbo Thins tostado ( mezclar todo y colocar en el pan)
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🥑Las porciones equivalen a 1 harina + 1 grasa + 1 proteína
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🍉Nutri NaturalMente

04/07/2025

☕️Tortilla aliñada de plátano maduro
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😍El mundo de posibilidades en el que podemos usar esta tortilla es infinito, prensadas, gallitos, con punto, tacos de desayuno 😍
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✅La receta es súper fácil:
-Ingredientes:

1/4 de plátano maduro hervido
3cdas de masa

-Preparación:

Majar el plátano maduro ojalá tibio para q suelte agua y me ayude amarrar con la masa +
agregar las 3cdas de masas hasta formar una mezcla uniforme y formar una bolita + agregar una pizca de sal y 1cda de queso parmesano (opcional) y por último dar forma de tortilla y llevar al sartén
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Y listo a disfrutar, pueden hacer dos y hacer una prensada 😍
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✅Intercambio de la receta: 1,5 harinas
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🍉Nutri NaturalMente

24/06/2025

🍎La regla de los 15/15 es una pauta utilizada para tratar las bajas de azúcar (hipoglucemias) en un paciente diabético
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🍎Es una forma segura, rápida y eficaz
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🍎Se utiliza en pacientes con un diagnóstico de diabetes y algunos de los síntomas de esas hipoglucemias puede ser
✅Temblores
✅Sudoración
✅Mareos
✅Pérdida de consciencia
✅Entre otros
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🍎Recuerde la importancia de seguir un protocolo de alimentación elaborado por un nutricionista especialista en el área, para g***r una mejor calidad de vida
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🍉Nutri NaturalMente

16/06/2025

💪🏽El monohidrato de creatina siendo el rey de los suplementos y con evidencia científica sobre su uso y su efectividad para la población en general
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💪🏽Acá una información súper útil y valiosa respaldada de que todo lo que se dice para la que funciona si es cierto
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💪🏽Yo personalmente la he utilizado y puedo dar fe de la importancia de su uso en deportes de fuerza y de resistencia (practico pesas y correr)
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🍉Nutri NaturalMente

02/05/2025

🍟McDonalds, el favorito de muchos, sin embargo siempre es importante recalcar que el consumo de estos alimentos debe ser de forma ocasional y con moderación (1 vez a la semana si me preguntan)
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🍔Aun asi espero que les sea util esta informacion y q las puedan ajustar a sus porciones
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☺️Algunos Tips:
✅Intente no pedir los combos agrandados
✅Si puede evitar las salsas puede ahorrar muchas calorías
✅Prefiera bebidas light o cero calorías
✅Si consume este tipo de productos trate de tener los otros tiempo de comida mas liviano ✅Sobre todo disfrute con moderación (no abusen jejeje)
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Nutri Naturalmente🍉

22/04/2025

💚Andamos fuera de casa y no sabemos qué elegir? Subway siempre es una buena opción✅
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💚Fácil, práctica, rápida, accesible y muy rica
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💚En esta imagen les muestro las opciones correctas de elegirlos pero tome en cuenta además los siguientes consejos:
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✅Elija siempre el tamaño de 15cm
✅Puedes agregar la cantidad de vegetales que gustes (son de consumo libre)
✅El queso americano es una buena opción (pero si lo omites puedes ahorrarte hasta 60kcal)
✅Evitar pedirlo con acompañamientos
✅Consumirlo con bebidas cero calorías
✅Si queremos el de 30cm (por alguna promoción) puedes compartirlo o guardar la otra mitad para más tarde
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🍉Nutri Naturalmente

28/03/2025

🍅Tomate con perejil
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🍅Para darle un sabor diferente al tomate picado que usamos muy frecuente cuando no queremos hacer ensalada
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-Tomate picado
-Perejil
-Sal y pimienta
-Limón
-Aceite de oliva
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Todo bien mezcladito y listo ✅

31/10/2024

🍅Pico de gallo de palmito
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😝En otro episodio de los ensaladas esta es una opción súper flash que amo
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🍅Tomate picado + palmito picado + zanahoria rallada + limón y sal
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😉Queda extra sabroso y es súper práctico y fácil
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🍉Nutrí Naturalmente

02/10/2024

💕Octubre, hace un año (2023) en este mes rosa, fui diagnosticada con cancer de seno etapa 3, por qué me revise, fui intensa e insistente y lo encontramos a tiempo, conocía mi cuerpo y sabía que lo q pasaba no era normal (a pesar de haber recibido un primer diagnóstico con biopsia y ultrasonido de qué “era una pelota de grasa”, no deje de revisarme, quise una segunda y tercera opinión y al final siempre fue cancer)
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💕Y justo en este mes de octubre 2024 recibí la noticia que mis tratamientos habían concluido y que solamente requería de revisiones
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💕Este viaje no solamente me destruyó en muchos aspectos y me quebró hasta lo más profundo, definitivamente también me construyó para ser más agradecida con mi persona, tenerme compasión y para vivir cada día como si mañana ya no estuviera en este mundo
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💕Así que este mes y los próximos octubres que me queden en este mundo, intentaré recordarles que revisarse, cuidarse y si ser intensa, puede salvarles la vida
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💕Recuerden auto chequeo, ultrasonido y mamografia, si sienten que algo no es normal busquen 2 o más opiniones, crean en sus instintos
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🍉Nutri NaturalMente

26/09/2024

☕️Batido sabor café para la tarde alto en proteína
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🤗La proteína en polvo me parece un gran aliado para llegar a nuestras cantidades diarias de proteína y son súper prácticas para salir de apuros
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Y lo más rico es que lo hice sabor café 😋
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✅1 scoop de proteína en polvo sabor chocolate + 1 taza de leche de almendra + hielo + 1 taza de café fuerte. Todo a la licuadora y listo
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🍉Nutrí Naturalmente

09/09/2024

❌Este es un post, para que por favor dejemos de opinar sobre las demás personas, sus procesos nutricionales, su cuerpo, su peso, su estilo de vida y sobre lo que come o no come
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🥲Las palabras tienen mucho poder y pueden impactar de forma negativa en muchas personas fuertemente, genera trastornos, inseguridades, depresión, entre muchas cosas que después son más difíciles de corregir
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🩷Empiece por evaluar como es su estilo de vida y de como puede mejorar su salud desde todo punto de vista
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🩷La alimentación se trata sobre balance, sostenibilidad, disfrute, felicidad y como mejorar nuestra vida a través de los alimentos, NO HAY COMIDA BUENA NI MALA, todo está permitido, el que decide sobre la frecuencia de consumo es usted mismo
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🍉Busque siempre ayuda de un profesional en nutrición, certificado, estudiado y sobre todo actualizado
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🩷Así que la próxima que vaya hacer un comentario sobre una persona sobre cualquier tema piense si es algo que a usted le gustaría q le dijeran y como lo podrían tomar
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🍉Nutri NaturalMente

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