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🩷19 de octubre: Día mundial del Cáncer de mama •🩷Hoy le escribo a Diana, y la abrazo fuerte, diciéndole que se logró, qu...
19/10/2025

🩷19 de octubre: Día mundial del Cáncer de mama

🩷Hoy le escribo a Diana, y la abrazo fuerte, diciéndole que se logró, que cada síntoma dolor y miedo se está yendo, que no nos vamos a morir y que ahora disfrutamos más cada segundo minuto hora día

🩷Olvidar que tuvimos Cáncer de mamá es prácticamente imposible, pero ya no lo pienso todos los días, a veces hasta se me olvida

🩷El pelo creció, la fuerza volvió, nuestro cuerpo funciona de nuevo con toda normalidad, aunque ahora nos cansamos un poco más rápido

🩷Pero aún así gracias Diana, gracias por ser intensa por detectar a tiempo, por pedir muchas opiniones, y no quedarse quieta hasta llegar al diagnóstico final, gracias por siempre cuidarme para que pudiéramos salir de esto, gracias Diana, por que logramos curarnos, por que logramos detectarlo a tiempo

🩷Hoy me abrazo, y abrazo a todas las que luchan, no es fácil, pero por nosotras ahora existen muchas más mujeres cuidando de su salud, detectando a tiempo

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🍉Se viene mini reto de 6 semanas enfocado solamente en pérdida de grasa, elaborado con mucho amor y con un cupo limitado...
18/08/2025

🍉Se viene mini reto de 6 semanas enfocado solamente en pérdida de grasa, elaborado con mucho amor y con un cupo limitado de 20 personas

🍉Las inscripciones arrancan hoy mismo y elaborado programa dará inicio el 8 de septiembre

🍉No pierdas esta oportunidad el seguimiento será 24/7

🍉Una vez inscrito te mando todas las instrucciones respectivas

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🥑Tostada de guacamole con huevo duro•🥑A veces con poco podemos hacer mucho, es una receta mega fácil y sabrosa para la m...
10/07/2025

🥑Tostada de guacamole con huevo duro

🥑A veces con poco podemos hacer mucho, es una receta mega fácil y sabrosa para la merienda de la tarde incluso como opción de desayuno o cena rápida, sé que suena fácil pero a veces nos bloqueamos cuando se trata de una merienda para la tarde con proteína

🥑Ingredientes y preparación: 1/4 de aguacate + jugo de limón + sal pimienta y ajo en polvo 😍 + 1 huevo duro en trozos + pan Bimbo Thins tostado ( mezclar todo y colocar en el pan)

🥑Las porciones equivalen a 1 harina + 1 grasa + 1 proteína

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☕️Tortilla aliñada de plátano maduro••😍El mundo de posibilidades en el que podemos usar esta tortilla es infinito, prens...
04/07/2025

☕️Tortilla aliñada de plátano maduro


😍El mundo de posibilidades en el que podemos usar esta tortilla es infinito, prensadas, gallitos, con punto, tacos de desayuno 😍

✅La receta es súper fácil:
-Ingredientes:

1/4 de plátano maduro hervido
3cdas de masa

-Preparación:

Majar el plátano maduro ojalá tibio para q suelte agua y me ayude amarrar con la masa +
agregar las 3cdas de masas hasta formar una mezcla uniforme y formar una bolita + agregar una pizca de sal y 1cda de queso parmesano (opcional) y por último dar forma de tortilla y llevar al sartén

Y listo a disfrutar, pueden hacer dos y hacer una prensada 😍

✅Intercambio de la receta: 1,5 harinas

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🍎La regla de los 15/15 es una pauta utilizada para tratar las bajas de azúcar (hipoglucemias) en un paciente diabético •...
24/06/2025

🍎La regla de los 15/15 es una pauta utilizada para tratar las bajas de azúcar (hipoglucemias) en un paciente diabético

🍎Es una forma segura, rápida y eficaz

🍎Se utiliza en pacientes con un diagnóstico de diabetes y algunos de los síntomas de esas hipoglucemias puede ser
✅Temblores
✅Sudoración
✅Mareos
✅Pérdida de consciencia
✅Entre otros

🍎Recuerde la importancia de seguir un protocolo de alimentación elaborado por un nutricionista especialista en el área, para g***r una mejor calidad de vida

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💪🏽El monohidrato de creatina siendo el rey de los suplementos y con evidencia científica sobre su uso y su efectividad p...
16/06/2025

💪🏽El monohidrato de creatina siendo el rey de los suplementos y con evidencia científica sobre su uso y su efectividad para la población en general

💪🏽Acá una información súper útil y valiosa respaldada de que todo lo que se dice para la que funciona si es cierto

💪🏽Yo personalmente la he utilizado y puedo dar fe de la importancia de su uso en deportes de fuerza y de resistencia (practico pesas y correr)

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🍟McDonalds, el favorito de muchos, sin embargo siempre es importante recalcar que el consumo de estos alimentos debe ser...
02/05/2025

🍟McDonalds, el favorito de muchos, sin embargo siempre es importante recalcar que el consumo de estos alimentos debe ser de forma ocasional y con moderación (1 vez a la semana si me preguntan)

🍔Aun asi espero que les sea util esta informacion y q las puedan ajustar a sus porciones

☺️Algunos Tips:
✅Intente no pedir los combos agrandados
✅Si puede evitar las salsas puede ahorrar muchas calorías
✅Prefiera bebidas light o cero calorías
✅Si consume este tipo de productos trate de tener los otros tiempo de comida mas liviano ✅Sobre todo disfrute con moderación (no abusen jejeje)

Nutri Naturalmente🍉

💚Andamos fuera de casa y no sabemos qué elegir? Subway siempre es una buena opción✅•💚Fácil, práctica, rápida, accesible ...
22/04/2025

💚Andamos fuera de casa y no sabemos qué elegir? Subway siempre es una buena opción✅

💚Fácil, práctica, rápida, accesible y muy rica

💚En esta imagen les muestro las opciones correctas de elegirlos pero tome en cuenta además los siguientes consejos:

✅Elija siempre el tamaño de 15cm
✅Puedes agregar la cantidad de vegetales que gustes (son de consumo libre)
✅El queso americano es una buena opción (pero si lo omites puedes ahorrarte hasta 60kcal)
✅Evitar pedirlo con acompañamientos
✅Consumirlo con bebidas cero calorías
✅Si queremos el de 30cm (por alguna promoción) puedes compartirlo o guardar la otra mitad para más tarde

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Horario de Apertura

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Martes 06:00 - 18:00
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