Dra Miriam Poveda Vargas

Dra Miriam Poveda Vargas Licda Psicología cod.8528
Enfoque Cognitivo Conductual, Terapias Basadas en Evidencia

🎓🩰Crecer entre ensayos y tareas escolares no es una carga, es una oportunidad de aprender a gestionar la vida con concie...
27/02/2026

🎓🩰Crecer entre ensayos y tareas escolares no es una carga, es una oportunidad de aprender a gestionar la vida con conciencia, disciplina y propósito. La danza forma el carácter; la educación amplía el horizonte.

El equilibrio no significa hacerlo todo perfecto, sino aprender a organizarse, pedir apoyo cuando sea necesario y reconocer que el descanso también es parte del rendimiento. Un artista integral no solo entrena su cuerpo, sino también su mente y sus valores.

Acompañemos a nuestros hijos e hijas a construir sueños con raíces firmes. Porque cuando el talento se sostiene con educación y bienestar emocional, los aplausos no solo celebran una coreografía… celebran una vida con sentido.

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23/02/2026

Elegir una academia de baile, canto o teatro no es solo una decisión artística…es una decisión emocional y psicológica.
No todo lo que forma “buenos intérpretes” forma personas seguras, motivadas y sanas.
Antes de elegir, preguntate:
¿El ambiente promueve el respeto y el disfrute?
¿Se valora el proceso o solo el resultado?
¿Se cuida la autoestima, el cuerpo y la etapa evolutiva?
¿El error es parte del aprendizaje o motivo de castigo?
En las artes escénicas y en el deporte el talento florece cuando hay seguridad psicológica, acompañamiento y sentido.
Porque el objetivo no es solo formar artistas…
es formar personas que amen lo que hacen y no se rompan en el camino. 🤍

Bailar no es solo entrenar el cuerpo; es habitar una mente que siente, duda, se exige y también sueña.Al cerrar este año...
31/12/2025

Bailar no es solo entrenar el cuerpo; es habitar una mente que siente, duda, se exige y también sueña.
Al cerrar este año y mirar hacia el 2026, vale la pena preguntarnos: ¿cómo estamos cuidando nuestra salud mental mientras bailamos?

Porque no todo progreso se mide en fuerza, flexibilidad o técnica. También se construye en la relación que tenemos con el error, la autoexigencia, el descanso, la motivación y el disfrute.
Este 2026 puede ser el año en que, además de entrenar más, aprendamos a bailar con una mente más amable, flexible y consciente.

Hoy te invito a pensar en tus objetivos de salud mental como parte esencial de tu proceso artístico, no como un extra, sino como la base desde la cual el movimiento cobra sentido.



Un pequeño recordatorio para el cierre de este año.
31/12/2025

Un pequeño recordatorio para el cierre de este año.



¿Qué monstruos reconoces en tu práctica?
31/10/2025

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¿Qué práctica de autocuidado vas a proponerte realizar hoy?
10/10/2025

¿Qué práctica de autocuidado vas a proponerte realizar hoy?

A veces pensamos que trabajar o entrenar más horas nos hará avanzar más rápido, pero la realidad es que el descanso tamb...
04/10/2025

A veces pensamos que trabajar o entrenar más horas nos hará avanzar más rápido, pero la realidad es que el descanso también es parte del entrenamiento y la vida.
El cuerpo y la mente necesitan pausas para asimilar lo aprendido, reparar tejidos, prevenir lesiones y mantener la motivación viva. Descansar no significa retroceder, significa darle a tu arte, a tu trabajo o a tu rendimiento la oportunidad de crecer con equilibrio.

Conocerte es parte de tu entrenamiento. No solo trabajes tu técnica, trabaja también en tu mundo interno: ahí nace tu ve...
03/10/2025

Conocerte es parte de tu entrenamiento.
No solo trabajes tu técnica, trabaja también en tu mundo interno: ahí nace tu verdadero arte.

29/09/2025

👩‍👦Hoy vivimos un día de competencia lleno de emociones, nervios y muchísima ilusión. Como mamá y psicóloga, acompaño a Katrina recordándole que no se trata de controlar lo que siente, sino de abrirse a la experiencia con todo lo que trae: entusiasmo, tensión, alegría o miedo.

La competencia se convierte en una oportunidad para practicar aceptación (dar espacio a lo que aparece en el cuerpo y en la mente), presencia plena (conectar con el aquí y ahora, con cada paso y cada respiración) y acción comprometida (dar lo mejor en escena, al servicio de sus valores).

El verdadero triunfo no está solo en el resultado, sino en bailar desde la autenticidad, la entrega y el disfrute. Eso es lo que deja huella y fortalece, dentro y fuera del escenario.

En la danza, el deporte, y en la vida, los errores no son el enemigo, son el camino. Cada fallo es información valiosa q...
24/09/2025

En la danza, el deporte, y en la vida, los errores no son el enemigo, son el camino. Cada fallo es información valiosa que te ayuda ajustar tu técnica, tu enfoque y tu mentalidad. Permítete fallar, corrige y sigue avanzando, ahí ocurre el verdadero crecimiento.
Leyendo el libro de Decisiones Vitales de Pep Marí y después de las competencias del fin de semana es que les hice este post.






20/09/2025

Les dejo unos tips si te toca competir este fin de semana para que cuando salgas a escena, tu mente y tu cuerpo estén alineados.

Cuéntame en comentarios ¿Qué haces tú para prepararte mentalmente antes de competir?

En las artes escénicas y en la vida, la ilusión y nuestros valores son ese motor interno que nos impulsa a levantarnos d...
18/09/2025

En las artes escénicas y en la vida, la ilusión y nuestros valores son ese motor interno que nos impulsa a levantarnos después de una caída, a perseguir nuestros sueños a pesar de las dificultades. Insistir no significa ignorar el cansancio o el cuidado personal, sino honrar aquello que enciende tu pasión.

Cuando la ilusión se apaga de manera genuina, también es sabio reconocerlo y abrir espacio a nuevos caminos. Escuchar tus emociones y tu cuerpo es una forma de autocuidado y crecimiento. 🌟

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San José
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