Sandra Ayales PSICÓLOGA

30/11/2025

🧩 Investigadores del CONICET y de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Mar del Plata lanzaron Labpsi, un sitio web gratuito con más de 100 ejercicios mentales pensados para estimular la mente. El objetivo es mejorar la atención, la memoria y otras funciones cognitivas.

🔍 La herramienta fue desarrollada por especialistas del Instituto de Psicología Básica, Aplicada y Tecnología (IPSIBAT), quienes diseñaron actividades que se pueden hacer desde cualquier computadora sin necesidad de instalar aplicaciones o registrarse.

💡 Según los investigadores, entrenar el cerebro de forma regular ayuda a fortalecer la plasticidad neuronal y podría ayudar a retrasar la aparición de trastornos neurodegenerativos como la demencia y el Alzheimer.

29/11/2025

El duelo es un proceso de idas y venidas,días grises y días soleados,después de las lágrimas vienen sonrisas y encontramos paz en la ausencia física y compañía espiritual ❤️‍🩹

... Cuando partiste el dolor me acompañó por mucho tiempo y al principio parecía no haber consuelo... el dolor estaba por todas partes....Tenía tanto miedo al dolor que terminé por hacerlo mucho más grande de lo que realmente era.... Comprendí que no había forma de evitar el dolor y qué tarde o temprano debería hacerle frente...hacerle frente para vencerlo ... para salir avante...Lloré, grité, me desahogué de las formas posibles..de las maneras en que podía hacerlo..lloré hasta entender que llorar no te devolvería a ti a mi vida, pero llorar me ayudó a sanar mi corazón...Lloré solo, lloré acompañado... lloré madrugadas enteras... lloré a solas y con las personas cercanas también...Cuando limpié mi alma con tanto llanto, tuve la oportunidad sagrada de re ubicarte en mi existencia....Ya no estabas en mi memoria dolorosa ni en mis sueños inconclusos..tuve que llorar para re ubicarte en mi alma y en mi corazón... allí solo allí ya no dolías.... Con el tiempo volvieron a aparecer algunas cosas en mi vida que no había visto cuanto extrañaba... volví a sonreír, logré salir de nuevo, disfrutar mis actividades, ver un amanecer, escuchar esa canción que tanto me dolía... logré estar en paz, sentir tranquilidad en mi alma...Esa tranquilidad me la da el saber de ti.. el tenerte en mi alma sin dolor... el proceso de sanar, fue enfrentarme al dolor tu tu partida y apoyarme en las personas que con mucho amor me acompañaron...A veces sola a veces acompañada, pero hoy, me encuentro conmigo misma, acompañada de tus cuidados desde aquel infinito cielo....Gracias por todo...

Autor: Mtra. En Tanatología Bárbara Arizmendi ✍️

29/11/2025

hay 3 cosas OBLIGATORIAS que un padre debe exigirle a un adolescente antes de las 9 de la noche. No es control, no es exageración… es formación.

Porque si no se le enseña disciplina en casa, la vida se la enseñará a golpes.

1️⃣ entregar el teléfono. Sí, escuchaste bien.
Un adolescente NO debe dormir con un celular en la mano. Nada bueno ocurre en una pantalla después de las 9pm. Sueño destruido, adicción, ansiedad… tú sabes lo que viene.
Quítaselo tú, antes de que la tecnología le quite la vida.

2️⃣ reporte del día.
No un interrogatorio, un hábito.
Que cuente qué hizo, qué aprendió, qué falló y qué mejorará mañana.
Un adolescente que habla… es un adolescente que no se pierde.

3️⃣ preparar lo que necesita para el día siguiente.
Ropa lista, mochila lista, mente lista.
El desorden en la noche, se paga en caos por la mañana.

Enséñale responsabilidad hoy… para que mañana no le corras la vida por él.

Un adolescente que se acuesta temprano, sin celular, con responsabilidades claras… es un adolescente que mañana será un adulto fuerte, enfocado y respetado.

22/11/2025

Cuidar no es sobre proteger

20/11/2025

Acompañar desde la compasión

A veces, cuando alguien llora, sentimos el impulso de decir “no llores”… como si las lágrimas fueran algo que debiéramos evitar.
Pero llorar es humano, es un lenguaje del alma que pide ser acompañado, no silenciado.

En lugar de frenar el sentir, podemos ofrecer presencia.
Podemos decir: “Estoy acá con vos”, “Tomate el tiempo que necesites”, “Tu dolor es válido”.
Podemos sostener sin apresurar, abrazar sin juzgar, escuchar sin querer resolverlo todo.

Que nunca nos falte la ternura para mirar el llanto como lo que es: un puente hacia la calma 🦋

19/11/2025

🌟Enrique Rojas, el reconocido psiquiatra nos dejó unos consejos para ser FELICES ☺️🙏
El primer consejo que brindó fue que hay que «superar las heridas del pasado«.

«La medida consiste en tener buena salud y mala memoria. La persona que queda atrapada en esos recuerdos se convierte en neurótica. Se convierte en una persona resentida y echada a perder. Nosotros hacemos la cirugía estética del pasado«, precisó, «perdónate a ti mismo».
El segundo consejo para ser feliz fue «tener una visión positiva de las cosas«. De acuerdo con sus palabras, hay derrotas que se convierten en victorias con el paso del tiempo.

«Lo que te ayuda a crecer como persona son los fracasos, son los errores. He visto a gente que ha empezado a triunfar muy pronto y ha sido el destrozo total«, señaló.

Es la capacidad para crecer uno ante las adversidades

Así, «la voluntad es la capacidad para ponerte objetivos concretos medible
«Si tienes voluntad, los sueños se hacen realidad«, manifestó.

17/11/2025

María Montessori: 5 frases que calman a un niño agresivo

María Montessori, una renombrada educadora, médica y pedagoga italiana, revolucionó la educación infantil a principios del siglo XX, enfatizando la importancia de un ambiente preparado, el respeto por el niño y el aprendizaje autónomo.

Aunque Montessori no se centró específicamente en la agresión infantil en su obra, sus principios pedagógicos ofrecen valiosas lecciones sobre cómo abordar y calmar a un niño agresivo.

5 frases inspiradas en la filosofía Montessoriana
A continuación, se exploran cinco frases inspiradas en la filosofía montessoriana que pueden ser útiles para calmar a un niño agresivo, acompañadas de una explicación basada en sus principios:

1. “Entiendo que estás enojado, ¿quieres ayudarme a entender por qué?”

Explicación: Esta frase valida los sentimientos del niño y muestra una disposición a escucharlo, lo cual es fundamental en el enfoque montessoriano. María Montessori enfatizaba la importancia de observar al niño para comprender sus necesidades y emociones. Al invitar al niño a expresar la causa de su enojo, se le da voz a sus sentimientos y se fomenta la autoexploración y el autocontrol.

2. “Veo que esto te ha molestado mucho, vamos a encontrar una solución juntos.”

Explicación: Montessori promovía la independencia y la capacidad de resolver problemas. Esta frase no solo reconoce los sentimientos del niño, sino que también lo empodera al hacerlo partícipe activo en la búsqueda de una solución. Enseñar al niño a enfrentar y resolver conflictos de manera constructiva es una habilidad vital que se alinea con los principios montessorianos de educar niños autónomos y competentes.

3. “Tomémonos un momento para respirar juntos.”

Explicación: La calma y la concentración son pilares del método Montessori. Al invitar al niño a respirar juntos, se introduce una pausa necesaria para que ambos, adulto y niño, puedan calmarse y centrarse. Este momento de tranquilidad puede ayudar al niño a recuperar su equilibrio emocional, facilitando una comunicación más efectiva y una actitud más receptiva.

4. “¿Qué podemos hacer para que te sientas mejor?”

Explicación: Esta pregunta empodera al niño al darle el control para mejorar su situación, fomentando su independencia y autoestima, conceptos clave en la educación Montessori. Al considerar sus propias soluciones, el niño aprende a manejar sus emociones y a buscar activamente caminos hacia el bienestar.

5. “Estoy aquí contigo, no estás solo.”

Explicación: El apoyo y la seguridad emocional son fundamentales para que el niño se sienta comprendido y amado, incluso en momentos de dificultad. Esta frase refleja el principio montessoriano del respeto hacia el niño como un ser individual y valioso. Ofrecer presencia y seguridad puede ayudar significativamente a calmar al niño, recordándole que tiene a alguien a su lado para apoyarlo.

Si te ha cautivado la sabiduría de María Montessori, te invito a descubrir más sobre su revolucionaria vida y obra. Encontrarás una biografía detallada que te llevará por el viaje inspirador de esta pionera de la educación. No te pierdas la oportunidad de conocer más profundamente a la mujer que cambió la forma de enseñar y aprender. Haz clic aquí para explorar su historia. Biografía completa de María Montessori.

Conclusión
Las frases inspiradas en la filosofía de María Montessori no solo buscan calmar al niño en un momento de agresividad, sino que también apuntan a educarlo sobre cómo gestionar sus emociones y conflictos de manera saludable. Montessori creía firmemente en el potencial de cada niño para aprender y crecer a través del amor, el respeto y la guía adecuada.

Al aplicar estos principios, padres y educadores pueden ayudar a los niños a desarrollar la resiliencia y las habilidades sociales necesarias para navegar por sus emociones de manera constructiva.

06/11/2025

El proceso de duelo es integral abarca todas las esferas de nuestra vida 💜