Lunes 09:00 - 19:30 Martes 09:00 - 19:30 Miércoles 08:00 - 19:30 Jueves 09:00 - 19:30 Viernes 08:00 - 19:30 Sábado 08:00 - 14:00

Sintropía Centro Holístico

Casa
Costa Rica
San José
Sintropía Centro Holístico

Terapia Física-Holística
Terapia Transpersonal- Coaching ontológico
Yoga- Meditación
Mindfulness- Baños de Sonido
Reiki- Terapia Floral

¡Bienvenidos(as) a nuestra casa! Les invitamos a que en este lugar mágico tengan un espacio para energizarse, aprender y compartir desde un café hasta clases y talleres sobre diversos temas (meditación, alimentación consciente, yoga, mindfulness, sonoterapia, coaching, etc). Nuestro principal objetivo es que cada persona que asiste al centro pueda reencontrarse con su ser más esencial reconociéndose y abrazándose con amabilidad. Por eso consideramos “Sintropía” como un lugar de sanación interior y de crecimiento del ser en su totalidad. Nos enfocamos en el equilibrio entre lo tradicional, por ejemplo la terapia halopática convencional, envuelta en una armoniosa esfera de terapias holísticas dónde la persona logre romper sus esquemas y encuentre nuevas rutas de fortalecimiento interior. Nos interesa la inclusión, por eso invitamos a todas las personas: adultos mayores para que nos carguen con su sabiduría, niños para que nos alegren el camino, personas con distintas discapacidades para que nos nutran de las más hermosas lecciones de amor por la vida. Son bienvenidos todos aquellos que quieran cargarse de positivismo y sanación. Este espacio también esta abierto al arte en todas sus formas, para proyectos de bien social, de desarrollo personal; además de darle la bienvenida a aquellos compañeros terapeutas físicos, holísticos, masajistas, instructores de Yoga y otras disciplinas que encuentren una conexión con este centro. Yoga significa “unión”, es por eso que deseamos que quienes nos visiten se sientan tan cómodos y en armonía como en su propia casa.
¡Namasté! Silvia Diaz Fundadora de Sintropía

02/01/2026

🍽️✨ Asesoría en Alimentación Consciente: un regreso a vos ✨🍃
La asesoría en alimentación consciente no es una dieta, ni un plan rígido. Es un proceso de acompañamiento que te invita a reconectar con tu cuerpo, tus emociones y tu forma de relacionarte con la comida.
💡 No reemplaza el trabajo de un profesional en nutrición.
Un nutricionista prescribe, calcula, diagnostica y aborda condiciones clínicas específicas.
Aquí te acompañamos desde la consciencia, el cuerpo y la emocionalidad, para que el acto de comer sea más libre, conectado y coherente con tus necesidades reales.

🍵 Volvé a hacer de tus comidas un ritual de presencia.
📩 Escribinos si querés iniciar este camino de transformación interna, a través de lo más cotidiano: lo que comés, cómo lo comés y cómo te hablás cuando lo hacés.

01/01/2026

🔥 Después del esfuerzo, viene la reparación
Entrenar fuerte es solo una parte del proceso. La verdadera transformación ocurre durante la recuperación.
Cuando realizás ejercicios de alta intensidad, tus músculos se exigen al máximo, generando microlesiones, fatiga metabólica y acumulación de sustancias de desecho. Si no apoyás el proceso de recuperación, podés entrar en un estado de sobrecarga que afecta tu rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones.
💆‍♀️ ¿Cómo ayuda la descarga muscular a recuperar el cuerpo?
Estimula la circulación y el retorno venoso, esenciales para oxigenar los tejidos y eliminar toxinas.
Activa el sistema linfático, que limpia residuos celulares y favorece la regeneración.
Disminuye la tensión muscular y el dolor postentrenamiento.
💡 Incluir descargas activas en tu rutina (estiramientos, masajes, respiración consciente o movimiento suave) potencia tu recuperación, reduce el riesgo de lesiones y te prepara mejor para el siguiente entrenamiento.
✨ Recuperar no es detenerse, es permitirle al cuerpo integrar, reparar y volver más fuerte.

🔥 ¿Y si la clave para mejorar tu rendimiento no está en entrenar más, sino en recuperar mejor?

31/12/2025

Gracias por este año y por cada encuentro compartido 🤍
Por la presencia, la paciencia, las conversaciones, los silencios y las ganas de seguir ✨

A quienes llegaron a moverse, a sanar, a respirar o simplemente a darse un respiro: gracias 🌿
Les deseamos días tranquilos, corazones livianos y mucha fuerza amorosa para lo que venga 💫

Ha sido un honor acompañarles 🙏
Con cariño,
Silvia y el equipo de Sintropía

30/12/2025

Las posturas invertidas —como el perro mirando hacia abajo, la vela o la media invertida— fortalecen el cuerpo y activan una energía que nos invita a cambiar de perspectiva.

A nivel físico, mejoran la circulación, estimulan el sistema linfático, activan el core y revitalizan el sistema nervioso.
Pero también son una invitación al juego: ayudan a soltar la rigidez mental, a confiar y a mirar la vida desde otro ángulo.

🌿 Practicarlas con atención y respeto es clave, adaptando cada postura al momento y a las posibilidades de cada cuerpo.
✨ Invertirse no es solo ir cabeza abajo, es abrirse a una nueva forma de ver(nos).

29/12/2025

✨ Último lunes del año.
Un umbral silencioso entre lo que fue y lo que está por nacer 🌑➡️🌱

Hoy no se trata de hacer listas infinitas 📝 ni de exigirte más 🚫
Se trata de escuchar con honestidad esa pregunta que incomoda y libera al mismo tiempo 💭💗

Tal vez no sea un gran salto 🚶‍♀️
Tal vez sea una decisión pequeña, pero verdadera ✨
Que este lunes no sea solo cierre…
que sea un acto de valentía consciente 💫 para empezar a habitarte con más verdad 🤍

26/12/2025

🌿 A veces la vida nos sacude, nos incomoda o simplemente nos invita a cambiar...
Y en esos momentos, tener un espacio seguro para mirar hacia adentro, sentir y resignificar, puede marcar la diferencia.

El acompañamiento transpersonal es un proceso amoroso y profundo que va más allá de la mente.
Nos invita a reconectar con nuestra sabiduría interna, soltar patrones que ya no nos sirven y cultivar nuevas formas de habitar la vida.
✨ Si estás atravesando una etapa de transformación, búsqueda o simplemente sentís el llamado a comprenderte desde otra perspectiva... este espacio puede ser para vos.

💬 ¿Has sentido alguna vez que hay algo más dentro tuyo que querés comprender o liberar?
Escribinos para agendar una sesión o recibir más info 🌿💜

25/12/2025

✨ ¿Qué es la sarcopenia?

Es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que ocurre de forma natural con la edad, acelerándose a partir de los 35 años si no hacemos nada para prevenirla.
Evitar la sarcopenia es clave para mantener la movilidad, la independencia y prevenir caídas o lesiones que pueden limitar nuestra calidad de vida.
Entrenar la fuerza no es solo cuestión de estética: es un acto de conciencia y autocuidado que nos sostiene activos, funcionales y llenos de vitalidad para disfrutar cada etapa de la vida.

¿Y vos, cómo querés llegar a tu próxima década? 💪🌱

Te esperamos en las clases de funcional los jueves a las 7:15pm

24/12/2025

Feliz Navidad ✨

Que estos días estén llenos de calma, presencia y pequeños momentos que abracen el corazón.💜
Gracias por estar, por confiar y por compartir este camino con nosotras en Sintropía.
Que la Navidad te regale luz, descanso y amor.🎄

23/12/2025

🌙 Durante las 4 fases del ciclo menstrual, las mujeres transitamos distintos momentos físicos, emocionales y energéticos.

Todas somos diferentes, pero compartimos algo en común: cambiamos cuatro veces al mes.💜

La práctica consciente de Yoga nos invita a habitar cada una de esas fases con mayor escucha, suavidad y presencia.
Nos conecta con la conciencia corporal, el autoconocimiento, hábitos saludables y la mirada hacia adentro.

🌿 Aprender qué posturas pueden acompañarnos en cada fase del ciclo es un acto de amor propio que promueve el equilibrio, la armonía y la expansión de nuestra energía vital.

✨ ¿Y si tu ciclo también puede ser tu maestra en el camino hacia vos misma?

23/12/2025

Que esta semana te regale calma, claridad y pequeños momentos de bienestar.💜
Que lo necesario fluya con suavidad y presencia.🙏

16/12/2025

Este ejercicio nos invita a pausar 🕊️, volver al cuerpo y crear espacio interno.
A través del movimiento consciente y la respiración 🌿, liberamos tensiones, recuperamos el eje y permitimos que la energía circule con mayor fluidez.
Una práctica simple para escucharte 🤍, habitar el presente y acompañar al cuerpo con amabilidad, sin exigencia.

16/12/2025

No busqués convertirte en algo distinto.💜
En el silencio de este instante, ya sos eso que buscás.🌻
Solo hace falta detenerte y recordar.🙏

Dirección

300 Metros Sur Del Centro Comercial El Faro
San José

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:30
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Página web

https://sintropiacentroholistico.wstudio.app/

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