Rocío Azofeifa Psicóloga

Rocío Azofeifa Psicóloga Enfoque en Obesidad y Trastornos de La Conducta Alimentaria Abordado desde la Psicología creando un eco positivo en distintas áreas personales y de la vida.

Liberta Alimenticia, concepto que nace a partir de la necesidad que existe por volver a disfrutar de la alimentación.

- La historia de cada ser humano influye en cada momento que se sienta a comer. Historia , emocional, física y espiritua...
14/09/2025

- La historia de cada ser humano influye en cada momento que se sienta a comer. Historia , emocional, física y espiritual.

- Cada persona metabóliza de maneras distintas los alimentos .

- Es por eso que no existe un solo consejo que leamos o escuchemos que me sirva si no pienso en quién soy y cuál es mi historia . Por más respaldado científicamente un consejo pierde validez si yo no pienso en cómo ae adapta a mi realidad y mi capacidad y necesidad emocional .

- El ayuno NO es para todos, las dietas, el ejercicio extremo , los procedimientos quirúrgicos etc.

- Lo que SÍ es para todos es el autoconocimiento, la aceptación, la paciencia, la empatía la confianza en el cuerpo y la mente y sobre todo el movimiento . Ese que da paz y nos recuerda que somos sanos y plenos .

- Dejar de escuchar consejos externos para escuchar aquello que nos dice nuestro cuerpo internamente es la mejor receta para encontrar la plenitud FÍSICA y emocional

Yo de regalo del día de la madre , quiero que te sigas amando para siempre frente al espejo 🤍🙏🏻Sería un regalo que llena...
12/08/2025

Yo de regalo del día de la madre , quiero que te sigas amando para siempre frente al espejo 🤍🙏🏻

Sería un regalo que llenaría mi alma de gozo.

🤍🤍🤍🤍

Cada viaje trae grandes enseñanzas.Hace una semana regresé de 🇳🇦 Namibia . Un viaje de vacaciones lleno de paisajes, ref...
09/08/2025

Cada viaje trae grandes enseñanzas.

Hace una semana regresé de 🇳🇦 Namibia . Un viaje de vacaciones lleno de paisajes, reflexión , calma, presencia.

Es inevitable viajar y no reflexionar. Cada día es una enseñanza pues donde vaya encuentro lecciones que me hacen crecer como persona y como profesional.

Hoy regreso a mi consulta , afirmando que cada día quiero hacer mi trabajo más en silencio , más en presencia, menos ruido , más atención , más amor , más conexión con aquellas personas que sacan tiempo de su día para venir en busca de preguntas y respuestas.

Este viaje tenía varios regalos para mi :

1. Aprender que los planes van a cambiar y hay cosas fuera de mi control.

2. Pelear por mis derechos y poner límites a quienes no quieren respetarlos.

3. Saber que me acompaña una persona que me ama , que amo , que en el amor sencillo y honesto hay paz y gozo absoluto aún en las adversidades (.alvarez )

4. Me reafirmé que la naturaleza es sabia. Que nos enseña de procesos paciencia y grandeza.

5. Comprendí que hay muchísimos tipos de pobrezas y que muchas veces en la abundancia hay una carencia absoluta. Por lo tanto también aprendí que en la sencillez hay muchísima riqueza .

6. Me rehúso a vivir estresada, con ansiedad o pánico como un estilo casi impuesto por una sociedad que nos hace creer que estilo normal el malestar.

7. Cierro compartiendo que en el reino animal , no existen dos especies iguales. Y que ninguna especie se compara con otra y eso los hace auténticos , felices y capaces de desarrollar fortalezas y cualidades.

En conclusión, entiendo con más claridad que MENOS es más . Que son las personas , los momentos, los sabores, los olores, las risas , las estrellas, la noche , el amanecer y el atardecer el verdadero regalo de la vida . Que todos tenemos derecho a SER sin sentirnos presionados a encajar o a cambiar para ser aceptados.

Espero no vuelva a pasar tanto tiempo sin ver un cielo estrellado, sin internet y sintiendo tanto agradecimiento que lágrimas corrieran constantemente como muestra de un desborde de gratitud.

🤍🙏🏻🦒🦏🦓

2 de junio – Día Mundial de Concientización sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).Hoy es un día para rec...
02/06/2025

2 de junio – Día Mundial de Concientización sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

Hoy es un día para recordar que los TCA no son una maña, un capricho ni una etapa: son trastornos mentales graves que afectan a millones de personas y requieren atención profesional, compasión y apoyo.

💬 En este espacio de atención psicológica acompañamos, con respeto y sin juicio, a quienes atraviesan la difícil experiencia de un TCA con enfoque integrador, científico y centrado en la recuperación real, con el cuerpo como aliado, no como enemigo.

✨ Si vos o alguien que conocés está luchando con su relación con la comida o con su cuerpo, no están solos. Estamos aquí para ayudar.

📍 Libertad Alimenticia, Momentum Escazú

Es TAN importante proteger a nuestros niños para que crezcan en cuerpos , mentes y espíritus SANOS. Protegerlos es dejar...
20/05/2025

Es TAN importante proteger a nuestros niños para que crezcan en cuerpos , mentes y espíritus SANOS.

Protegerlos es dejarlos JUGAR , es VERLOS jugar , es dejarlos que se aburran, que inventen juegos. Es ayudarlos a resolver un problema a la vez. Es dejarlos saber que si fallan NO PASA NADA. Que el dulce es bueno, y que los vegetales también . Que está bien que rían y que aún enojados los amaremos incondicionalmente . Es enseñarles que nos sentaremos a la mesa con ellos a comer , por que en ese momento el mundo se detiene, la familia es lo más importante y cualquier otra cosa puede esperar.

La prevención se siembra en esos corazones que piden amor , tiempo , risas y juegos. En ese amor genuino que excluye lo superficial. De manera que cuando crezcan y llegue la adolescencia, y adultez sepan reconocer entre lo esencial y lo innecesario. Sepan rechazar mensajes falsos e ideales inalcanzables e inhumanos y sepan priorizarse a si mismos sin importar el mundo que les rodee.

Los niños son grandes maestros 🤍🤍

Tip Sencillo y práctico : Cuando dejemos de asociar la palabra “cuidarme” con DOLOR, sacrificio , falta de sabor , con u...
11/05/2025

Tip Sencillo y práctico :

Cuando dejemos de asociar la palabra “cuidarme” con DOLOR, sacrificio , falta de sabor , con un camino empinado. En ese momento las metas y objetivos llegarán y se verán totalmente posibles de alcanzar.

CUIDARSE : involucra PAZ , colores , amor , risas , gozo , felicidad , empatía, perdón entre otras cosas positivas.

Comienza a cuidarte en cada instante y oportunidad que la vida te dé .

-“Y justo cuando lo iba a contar….. sentí mucha vergüenza y miedo y no dije nada” -“ Le he dicho a mi hija que ojalá nad...
12/03/2025

-“Y justo cuando lo iba a contar….. sentí mucha vergüenza y miedo y no dije nada”

-“ Le he dicho a mi hija que ojalá nadie se de cuenta de lo que le está pasando, es mejor que la familia no sepa”

- “ Mi mamá me gritó que abriera la puerta y me dijo que por qué estaba vomitando”

- “ En realidad no había comido nada , no supe cómo decirlo me dio mucha pena “

- “Gasté muchísima plata ese día en snacks y comida para mi atracón , me sentí muy culpable”

* Esto y más escucho en mi consulta todos los días . Un desorden de alimentación NO ES una decisión. Avergonzar, regañar no es la manera para apoyar o sacar adelante a un familiar o persona cercana que lo esté viviendo .

Aún cuando sean difícil de entender, apoya, transmite paz y empatía . Regala acompañamiento . Las personas con desórdenes de alimentación llevan vidas sanas y normales por fuera , pero una enfermedad desgarradora por dentro*

Empatía como un primer canal de comunicación hacia la recuperación y prevención de un trastorno mental .

Aquellos mensajes que demos a los niños acerca del cuerpo de los demás y la relación con los alimentos , son una herrami...
19/02/2025

Aquellos mensajes que demos a los niños acerca del cuerpo de los demás y la relación con los alimentos , son una herramienta muy poderosa hacia la prevención del desarrollo de Trastornos de conducta alimentaria , depresión y ansiedad en la adolescencia y adultez .

Herramientas preventivas en niños:

1. Balance en el uso de pantallas y dispositivos electrónicos.
2. Integración a Redes Sociales NO ANTES de los 14- 15 años .
3. NO prohibir alimentos dulces o snacks , enseñar balance.
4. Adecuada información acerca del significado del “peso” en los seres humanos.
5. NO practicar dietas restrictivas en la infancia o adolescencia (nisiquiera guiadas por un profesional).
6. Enseñar que el cuerpo está vivo, es cambiante y esto es NORMAL .
7. Enseñar acerca del amor incondicional hacia el cuerpo , evitando que el autoestima dependa de sensaciones físicas e impulsos emocionales.

La población más joven son los pioneros hacia cuerpos y mentes más saludables y por lo tanto una sociedad más en paz y equilibrada .

Entender que la OBESIDAD no es una DECISIÓN ni menos FALTA de voluntad sería un gran avance para la salud pública. Los s...
04/02/2025

Entender que la OBESIDAD no es una DECISIÓN ni menos FALTA de voluntad sería un gran avance para la salud pública.

Los seres humanos SON SOLO SERES HUMANOS , y no merecen ser discriminados o juzgados por sus cuerpos.

Es el cuerpo que tenés HOY, al que tenes que cuidar, amar  respetar .A ese cuerpo que HOY es la casa de tu alma y de tu ...
13/01/2025

Es el cuerpo que tenés HOY, al que tenes que cuidar, amar respetar .

A ese cuerpo que HOY es la casa de tu alma y de tu ser.

Es a ese cuerpo al que hay que alimentar, hidratar, y tratar con respeto .

Si HOY, cambiamos esa percepción de solo amar a un cuerpo que vive en nuestra mente y que no existe , veremos transformaciones físicas y emocionales impresionantes.

Feliz Semana 🤍🤍

FELIZ INICIO DE AÑO 🤍🤍Me encantaría darles un consejo sencillo pero que pueden impactar a los niños que nos rodean (pila...
06/01/2025

FELIZ INICIO DE AÑO 🤍🤍

Me encantaría darles un consejo sencillo pero que pueden impactar a los niños que nos rodean (pilares de la sociedad pues son los adultos del futuro)

1. No le digas “cochinadas” a esas comidas o snacks que les encantan 🍕🍬🍦

2. No critiques tu cuerpo o el de los demás frente a otros chicos. Tus señalamientos solo harán que un niño comience a compararse y a odiar su propia imágen💔

3. Deja de hablar de dietas o del ejercicio como una vía para adelgazar . Dañando la relación y el concepto sano que tienen los niños de los nutrientes y el movimiento.

Con estos sencillos consejos sanaremos a ese niño o niña tan herido y lleno de críticas que hoy como adulto llevamos por dentro. Transformándonos en adultos sanos y empáticos.

🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Cada persona que entra a este espacio, es un corazón lleno de esperanza , lleno de fe y de ganas de mejorar, evolucionar...
29/11/2024

Cada persona que entra a este espacio, es un corazón lleno de esperanza , lleno de fe y de ganas de mejorar, evolucionar y crecer emocionalmente.

En mi humildad como ser humano que soy no tengo todas las respuestas, a veces puedo fallar en las decisiones o llegar a calles sin salida . Sin embargo amo profundamente mi profesión y me siento honrada de que seres humanos excepcionales me entreguen la llave a sus almas y sus mentes , tesoros preciados en esta vida.

Por lo que siempre impera el amor en cada caso, la paciencia, la resiliencia, la ciencia y es así como de la mano celebramos muchas veces el progreso y el sentimiento de encontrar la fórmula para disfrutar el día a día y la vida que nos haya tocado vivir .

GRACIAS de nuevo por confiar en mi .

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