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Ginecología Dr. Josué Vargas Mora

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Ginecología Dr. Josué Vargas Mora

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03/10/2025

El estrés no solo afecta tu ánimo: también puede alterar tu salud hormonal y tu periodo menstrual.
Cómo influye:
Puede retrasar o adelantar la menstruación.
Provocar sangrados irregulares o más abundantes.
Aumentar cólicos o dolor durante el periodo.
Interferir con la ovulación y la fertilidad a largo plazo.
Esto ocurre porque el estrés activa la producción de cortisol, la “hormona del estrés”, que afecta directamente tu equilibrio hormonal.
Mantener hábitos de autocuidado, ejercicio moderado, buena alimentación y técnicas de relajación puede ayudarte a regular tu ciclo y cuidar tu salud femenina.

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30/09/2025

La salud ginecológica y la alimentación están más conectadas de lo que crees. El exceso de azúcar puede favorecer infecciones recurrentes y afectar tu bienestar íntimo. 🍓🥦💧Desliza para conocer cómo cuidar tu cuerpo desde la alimentación y no olvides consultar a tu ginecólogo ante cualquier síntoma.

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23/09/2025

Ejercicio y salud hormonal femenina
¿Sabías que tu rutina de ejercicio puede impactar directamente en tu equilibrio hormonal? El movimiento no solo fortalece músculos y huesos, también ayuda a:
- Regular el ciclo menstrual.
- Disminuir síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
- Mejorar la sensibilidad a la insulina.
- Reducir el exceso de estrógeno y el riesgo de algunos trastornos hormonales.
- Aumentar endorfinas, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Eso sí, el ejercicio debe adaptarse a cada etapa de la vida y a cada mujer:
Entrenamientos moderados → favorecen la regulación del ciclo.
Ejercicio intenso sin descanso → puede alterar la ovulación y la producción hormonal.
Busca un balance. Combina fuerza, cardio y ejercicios de relajación. Tu cuerpo y tus hormonas te lo agradecerán.
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22/09/2025

La histerectomía (cirugía para extraer el útero) puede sonar como una decisión radical, pero en algunas mujeres es el tratamiento más seguro y necesario para proteger su salud.
Algunas de las razones más frecuentes son:
Miomas uterinos que provocan sangrados abundantes o dolor severo.
Endometriosis o adenomiosis avanzada que no responde a otros tratamientos.
Prolapso uterino (cuando el útero desciende hacia la va**na).
Cáncer ginecológico (útero, cuello uterino, ovario o endometrio).
Hemorragias intensas que ponen en riesgo la calidad de vida.
✨ La decisión nunca es ligera. Siempre se valora la historia clínica, la edad, los síntomas y los deseos de la paciente (como la planificación de maternidad).

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16/09/2025

Riesgos del Prolapso Uterino:
El prolapso uterino ocurre cuando el útero desciende hacia la va**na debido a un debilitamiento de los músculos y ligamentos del suelo pélvico.Aunque muchas mujeres no lo hablan por vergüenza, es más común de lo que se cree y puede afectar la calidad de vida.
Riesgos y consecuencias si no se trata:
- Incontinencia urinaria o dificultad para orinar.
- Dolor o presión pélvica constante.
- Dificultades durante las relaciones sexuales.
- Problemas intestinales.
- Mayor riesgo de infecciones urinarias.
El diagnóstico temprano y un plan de tratamiento adecuado (ejercicios de piso pélvico o cirugía según el caso) pueden prevenir complicaciones y mejorar la salud íntima.

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16/09/2025

¡Sorteo especial!
En alianza con queremos consentirte con un Kit de Higiene e Hidratación Vulvar.
Habrá 2 ganadoras, para participar:
1️⃣ Dale like a este post y seguí ambas páginas ( y )
2️⃣ Comenta si ya conocías la importancia de la hidratación vulvar
3️⃣ Etiqueta a 2 amigas para que también participen

📍 Válido únicamente en Costa Rica.
Las ganadoras se anunciarán el 30 de septiembre.

15/09/2025

🇨🇷 Hoy celebramos la independencia… y también la libertad de decidir sobre nuestra salud.
La prevención ginecológica es una forma de cuidarte y honrar tu bienestar.Porque una mujer informada y saludable es una mujer verdaderamente libre.

04/09/2025

¿Es normal el dolor premenstrual?
Sentir molestias leves antes de la menstruación es algo frecuente, pero el dolor intenso que te obliga a faltar al trabajo, quedarte en cama o depender de analgésicos NO es normal.
Este dolor puede ser una señal de condiciones como endometriosis, adenomiosis, miomas u otros desbalances hormonales que merecen ser estudiados
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