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Shanti En Coexistencia

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Shanti En Coexistencia

Apuntar a lo Esencial, para esclarecer lo que es vivir.

13/03/2026

No es casualidad que hoy tantas personas vivan inflamadas hoy día.

Muchas veces no es el alimento.
Es el hábito.

En Ayurveda entendemos que cuando repetimos conductas que van en contra de nuestra naturaleza, debilitamos la digestión. Y cuando la digestión se debilita, todo el sistema pierde equilibrio.

La buena noticia: también se pueden corregir. :)

¿Cuál de los tres hábitos mencionados en el video, sentís que es el que más te afecta?

11/03/2026

Todo gran viaje comienza con un primer paso o en nuestro caso, con el aroma de una cocina llena de sueños. 🥣✨
Hoy quisimos abrir el baúl de los recuerdos y mostrarles dónde empezó a latir el corazón de Shanti. Shanti fue un refugio de sabores y encuentros presenciales.
Aunque las formas cambien, la intención de compartir el bienestar sigue siendo la misma. Cada vez estamos más cerca de tener noticias de la reapertura, talleres y otras actividades.
Alguien por aquí nos visitó en San Mateo o en alguna de las Ferias? ¿Qué producto recuerdas 😋?

07/03/2026

Podés comer orgánico.
Podés comer vegano.
Podés comer sin gluten.
Pero si no lo digerís bien… no lo estás aprovechando.
En Ayurveda entendemos que la salud comienza en la capacidad del cuerpo de transformar lo que recibe.
Cuando la digestión se debilita, empiezan a aparecer señales:
• Inflamación
• Pesadez
• Cansancio después de comer
• Gases
• Lengua cubierta al despertar
• Antojos constantes
No siempre es qué estás comiendo.
Muchas veces es cómo lo estás digiriendo.
Fortalecer tu metabolismo no requiere cosas complicadas.
Empieza con hábitos simples y consistentes.
Esta semana vamos a hablar de eso.
Si sentís que tu digestión podría estar mejor, contame en comentarios qué síntoma es el que más experimentás 👇.

06/03/2026

Cuando el clima cambia de frío hacia cálido, es común que nuestra hambre disminuya.
Desde la mirada del Ayurveda, esto no es casualidad porque estamos moviéndonos hacia una temporada con aumento en Kapha y Pitta.
Una recomendación para este mes es ingerir alimentos más ligeros. Por eso, en distintas tradiciones espirituales y religiosas, el ayuno ha sido una práctica común en esta época del año, no solo como acto de fe, sino también como una forma de escuchar los ritmos del cuerpo y adaptarse a la temporada.
Ayunar, cuando se hace de manera consciente y adecuada para cada persona, puede ser una invitación a hacer una pausa, desintoxicar y observar.
✨ ¿Has notado cambios en tu apetito estos últimos días?

04/03/2026

✨ 3 claves para mejorar tu digestión desde una mirada consciente.

1️⃣ No sobrecomer.
Comer más de lo que tu cuerpo necesita puede hacer que la digestión se vuelva pesada y lenta.

2️⃣ Evitar consumir alimentos fríos.
Las comidas y bebidas frías pueden apagar ese “fuego interno” que ayuda a transformar los alimentos.

3️⃣ Respetar el hambre real.
Comer cuando hay hambre verdadera y no solo por rutina o emoción, hace una gran diferencia.

En Ayurveda, la digestión se compara con una fogata.
Por la mañana es suave, como brasas que vienen del día anterior.
Al mediodía está en su punto más fuerte, por eso suele ser el mejor momento para una comida más completa y variada, idealmente acorde a lo que tu cuerpo necesita y a lo que la temporada ofrece.
Al atardecer, esa fogata vuelve a bajar, por eso se recomienda una cena más liviana, tibia y fácil de digerir.

03/03/2026

Luna llena cuerpo y mente.
Modificar lo que comemos en estos días no es una dieta, es escuchar activamente nuestro cuerpo.

24/02/2026

Queremos contarte más sobre nuestra filosofía, Ayurveda.
Ayurveda no es solo medicina, es una forma de entender y vivir la vida.
Un conocimiento práctico que observa cómo cuerpo y mente, se relacionan con la alimentación, el entorno y los ritmos naturales para sostener la salud y restaurar el equilibrio.
Busca enseñarle al individuo y acompañarlo a vivir en coherencia con su propia naturaleza.
Si te resultó interesante, te agradecemos que lo compartas con otros. 🔃

16/02/2026

Activa los recordatorios en tu celular para ir consolidando tus rituales diarios.

14/02/2026

La naturaleza siempre nos da lo que necesitamos, justo donde estamos. 🌎
No es coincidencia que lo que crece cerca de vos sea lo que mejor le sienta a tu cuerpo. Elegir lo local es una práctica de escucha profunda.
En Shanti creemos que el verdadero autocuidado radica en guiar inteligentemente el ambiente interno a que responda de manera adecuada con respecto a lo que propone el ambiente externo.
❤️

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