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Psicóloga Vanessa Alfaro

Casa
Costa Rica
San Pedro
Psicóloga Vanessa Alfaro

Acompañar y guiar a las personas, en sus procesos, brindando herramientas, favoreciendo así, un contacto auténtico con los otros y con uno mismo.

04/12/2025

Tu cuerpo y tu mente no “exageran”. En realidad, están haciendo lo contrario: están intentando avisarte algo. Cuando aparece ansiedad, tensión, irritabilidad o esa sensación de “esto es demasiado”, no es un error tuyo… es tu sistema nervioso diciendo necesito que me traten distinto. Es una señal de saturación, de límite, de cuidado pendiente.
El síntoma no es drama: es información.

Es como una alarma suave que no quiere castigarte, sino orientarte. Cuando logramos escucharla sin juicio, empezamos a entender qué parte de vos pide descanso, revisión, o un modo de vincularte más seguro.

Podemos ordenar lo que te está pasando. Hablemos cuando estés lista: +506 8940 4658 🤍

03/12/2025

Cada vínculo marca el cuerpo y la forma en que aprendemos a relacionarnos. Las huellas que duelen suelen venir de momentos donde faltó presencia, coherencia o cuidado; esas marcas nos vuelven más alertas, más rígidas o más desconfiadas. Las huellas que sostienen, en cambio, nacen de miradas que nos reconocen, de gestos que nos tranquilizan, de vínculos donde podemos ser sin miedo.
Tus patrones no aparecen de la nada: son la memoria de esas huellas tratando de protegerte. El cuerpo habla lo que la boca calla.

Si querés entender la historia detrás de tus patrones, te acompaño. +506 8940 4658 🤍

29/11/2025

A veces el vínculo más complejo no es el que tenés con otras personas, sino el que sostenés con vos misma. Ese lazo interno se llena de voces antiguas, exigencias que no te pertenecen y miradas que aprendiste sin darte cuenta. Por eso cuesta tanto: estás intentando relacionarte con alguien que fue enseñado a ser dura, rápida, eficiente… pero no necesariamente amable.
Cuando empezás a escucharte con curiosidad en lugar de juicio, ese vínculo se suaviza. Y con el tiempo, deja de sentirse como una batalla interna y empieza a sentirse como un hogar.

Podemos reconstruirlo con paciencia. Estoy aquí: +506 8940 4658 🤍

25/11/2025

💛 A veces no te alejás por desinterés.
Te alejás porque en algún momento tuviste que aprender que lo seguro era no necesitar a nadie. Esa distancia no es frialdad: es una estrategia que te protegió cuando el vínculo no era un lugar confiable. Con el tiempo, esa protección se vuelve hábito… pero también puede transformarse.

Es posible aprender una cercanía que no duela.
Escribime al +506 8940 4658 y recorramos juntas este proceso 🤍

20/11/2025

🎓 La toga pesa, pero lo esencial sigue siendo simple:
“Por más teorías que domines, nunca olvides que estás frente a un alma.” 🫂 ❤️‍🩹

Así elijo ejercer: técnica con fundamento, mirada humana siempre.
Aquí empieza un camino que se sostiene en lo que realmente importa.

16/11/2025

El crecimiento personal duele.

No es que estés haciendo algo mal; es que crecer también implica despedirte de los mecanismos de defensa que antes te servían y que hoy ya no funcionan. 🌿

A veces avanzar se siente como desorden: emociones que incomodan, viejos miedos que regresan, silencios que pesan. Pero en realidad, todo eso es señal de que algo dentro tuyo se está reacomodando para florecer distinto. 💫

No estás retrocediendo, estás aprendiendo a estar presente en tu propio proceso. 🤍

💬 Si querés acompañarte con más calma mientras atravesás el cambio, escribime al +506 8940 4658

15/11/2025

Un vínculo sano no te quiebra 💔 te acompaña 🫂 No confundas amor con dependencia o control ✨
Si estás atravesando algo difícil, escribime y agenda tu cita al +506 8940 4658 💬

14/11/2025

Los vínculos seguros no te salvan: te acompañan mientras recordás quién sos. 💛
Estar cerca de personas que te miran con empatía fortalece tu confianza y te enseña que el amor también puede sentirse tranquilo. 🌿

💬 Si querés construir relaciones desde ese lugar, escribime al +506 8940 4658

11/11/2025

Poner un límite no es levantar una muralla, sino marcar el espacio donde las relaciones pueden florecer con respeto y calma. 🌿

Cuando te animás a hacerlo, empezás a ver quién puede sostener el vínculo desde la reciprocidad, y quién solo sabía estar si cedías tu lugar.
Porque el amor sano no se mide por cuánto aguantás, sino por cuánto podés ser tú misma sin miedo a perder al otro. 🤍

💬 Aprender a poner límites también es aprender a vincularte distinto.
Podemos trabajarlo juntas en terapia: +506 8940 4658

11/11/2025

Escribime al +506 8940 4658 y recorramos juntas este proceso 🤍

¿Cómo saber si estás sanando en terapia?

Sanar no siempre se siente “bonito”. A veces se parece más a ponerle nombre a lo que dolía en silencio.
Pero poco a poco, algo empieza a cambiar…Algunas señales de que estás en ese proceso pueden ser:

💬 Empiezas a reconocer tus emociones sin juzgarlas.
🤍 Puedes detenerte antes de reaccionar y darte cuenta de lo que sientes.
🪞 Notas que entiendes mejor tus patrones de apego y de dónde vienen.
🌱 Te das permiso de poner límites sin tanto miedo a perder a los demás.
🫶 Te vuelves más compasivo contigo cuando algo te cuesta.
💫 A veces aún duele, pero ya no te sientes solo en ese dolor.

Sanar no es “dejar de sentir”, sino aprender a acompañarte diferente.
Y eso, aunque no siempre se note desde afuera, es un gran avance. 🌻

07/11/2025

¿Cómo saber si estás sanando en terapia?

Sanar no siempre se siente “bonito”. A veces se parece más a ponerle nombre a lo que dolía en silencio.
Pero poco a poco, algo empieza a cambiar…Algunas señales de que estás en ese proceso pueden ser:

💬 Empiezas a reconocer tus emociones sin juzgarlas.
🤍 Puedes detenerte antes de reaccionar y darte cuenta de lo que sientes.
🪞 Notas que entiendes mejor tus patrones de apego y de dónde vienen.
🌱 Te das permiso de poner límites sin tanto miedo a perder a los demás.
🫶 Te vuelves más compasivo contigo cuando algo te cuesta.
💫 A veces aún duele, pero ya no te sientes solo en ese dolor.

Sanar no es “dejar de sentir”, sino aprender a acompañarte diferente.
Y eso, aunque no siempre se note desde afuera, es un gran avance. 🌻

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