Pasos y Pausas - Psicología y Psicopedagogía

14/11/2025

Hoy te comparto otro recurso para hablar acerca de las diferencias.

🌈 No todas las personas sobresalimos en las mismas actividades.

📚 Están las personas amantes de los libros, que guardan montañitas de aventuras en palabras.

💃🕺 Hay otras que aman el baile y el movimiento, crean energía en lo que ven y lo que sienten.

🧘‍♀️🧘 Hay quienes transmiten calma, que nos enseñan a respirar y a intentarlo de nuevo.

👩‍🍳🧑‍🍳 Amantes de la cocina, que saben ponerle sabor a la vida.

🌈 Hay de todo, gente muy buena para las matemáticas, para las letras, para la ciencia...

🤔 ¿Por qué insisten en meternos en la misma cajita?

Este libro nos ayuda a explorar nuestro súper poder: la retentiva, la curiosidad, la adaptación... ¿cuál será?

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08/11/2025

Este es un material que me resulta muy útil en el consultorio.

Tanto para usarlo en sesión, como para que puedan llevarlo a la escuela, el colegio o a la casa.

Te comparto tres actividades:

🌈 Tomo una tarjeta al azar y comento ¿qué significa este mensaje en este momento de mi vida? (reforzamos el autoconocimiento).

🌈 Cuando experimento miedo: busco la tarjeta que podría ayudarme, realizo un dibujo de lo que esta tarjeta me hace sentir y pensar (gestión de emociones).

🌈 Elijo una tarjeta y la comparto con un amigo/familiar que está enfrentando una situación (nos enfocamos en la empatía).

Si quisieras el material para tu casa o consultorio, tiene un costo de 7.500 colones.

Te comparto las 32 tarjetitas diferentes en PDF.

El pago se realiza vía Sinpe al 8660-0726, una vez enviado el comprobante te paso las tarjetitas a tu correo.

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06/11/2025

Hoy tuve la oportunidad y el honor de compartir con un grupo de instructores de la Academia Nacional de Bomberos.

"La Inteligencia Emocional en la docencia".

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26/10/2025

🌈 Hoy les quiero recomendar el libro "Vacío" de la escritora Ana Llenas.

👧 "Julia era una niña normal y corriente, como cualquier otra... pero un día de golpe todo se fue, y ella se quedó con un gran vacío... probó llenarlo, taparlo, borrarlo, hacer que el vacío desapareciera" - Así empieza este cuento.

💬 Es una excelente opción para conversar acerca de los factores protectores y de riesgo para la salud mental infanto-juvenil.

🤔 ¿Qué es un vacío? ¿Cómo se siente un vacío? ¿Cómo podemos transitarlos? ¿Cuál es el riesgo de querer llenarlos?

👐 Después de reflexionar acerca de estas preguntas, y muchas más, manos a la obra... buscamos recortes, fotos, dibujos que nos ayuden a identificar "¿cuáles son mis formas de protegerme o dañarme cuando enfrento un vacío?"

🙂‍↕️ Les comparto algunas de las manualidades que hicimos... Como ya les he contado, los libros son una de mis herramientas favoritas para trabajar psicoeducación.

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18/10/2025

La escuela/el cole puede ser muchos lugares:

🌈 Un lugar seguro, en el que aprendo y me siento bien con mis compañeros y compañeras, también con mis docentes.

🌈 Un espacio de lucha, donde me siento pequeño(a) porque todo me resulta difícil: aprender y relacionarme.

🌈 Una nueva oportunidad, porque vengo de un lugar donde no me sentía bien y mis necesidades no importaban, y ahora encontré personas que me cuidan y se preocupan por mí.

🌈 Mi lugar favorito, pero también el que más odio, porque algunas veces todo va bien, y otros días siento que todo está contra mí.

🌈 El espacio donde he crecido, porque ahora sé decir no, aunque eso implique perder amigos o amigas.

🌈 La oportunidad de saber quién soy, porque antes creía que no era bueno en nada, y ahora disfruto muchas materias y actividades.

🌈 Realizar una evaluación o un acompañamiento psicoeducativo es mucho más que aplicar pruebas, es ver mas allá de una dificultad académica o una mala nota; es comprender que la escuela/el cole es el mundo de las infancias y adolescencias.

🌈 La sensibilidad a las experiencias adversas nos recuerda que no estamos para etiquetar, sino para escuchar, sostener y ayudar a reconstruir.

🌈 Estas fotografías son adaptaciones de ese diálogo que construimos en la sesión del consultorio.

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04/10/2025

🙌 El encuadre es uno de los momentos más importantes del proceso terapéutico.

🫸 Es aquí cuando conversamos acerca de nuestros derechos y deberes.

✅️ Para el encuadre con los niños y las niñas diseñé estas tarjetas.

💖 Junto a mamá y/o papá las vamos leyendo: "todas mis emociones son válidas: puedo estar feliz, triste, enojado(a)..." o "la psicóloga debe cuidarme y respetarme".

🤗 He notado que al usarlas disminuye el temor y se genera un espacio de confianza. Además, me ayuda a reforzar que en el consultorio todos y todas tenemos voz y voto.

🎁 Si las necesitás, podés escribir "tarjetas" en los comentarios, será un gusto compartirlas.

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01/08/2025

📚 Mi nombre es Gabriela, soy Licenciada en Psicología y Máster en Psicopedagogía.

✨️ Actualmente trabajo como docente universitaria y como profesional independiente en mi consultorio: Pasos y Pausas.

🍃🍂 Pasos y Pausas es ese recordatorio de que en la vida es tan importante avanzar como darse un tiempo para respirar y aceptar que no siempre tenemos respuestas.

🌈 Trabajo con personas de todas las edades: aprender es un proceso de toda la vida.

🧶 Mi perspectiva de trabajo es sistémica, esto significa que no me enfocaré solo en los aspectos individuales. Me interesa conocer cómo es la familia, cuáles oportunidades y/o barreras tiene el centro educativo, si debemos complementar el acompañamiento con otras personas profesionales ( Educación Especial, Terapia de Lenguaje, Psiquiatría...), entre otros.

💬 TDAH, Dificultades Específicas del Aprendizaje (Discalculia, Dislexia, Disortografía...), Ansiedad, estrategias de estudio, preparación para los exámenes de admisión, orientación vocacional, funciones ejecutivas en la vida adulta... Estos son algunos de los temas que podemos abordar.

📱Si querés más información, podés escribirme al WhatsApp 8660-0726.

20/04/2025

🌈 Consultorio de Psicología y Psicopedagogía
🌈 Holland House, Barrio Escalante
🌈 WhatsApp 8660-0726

13/02/2025

🌈 La crianza respetuosa es un proceso, y como tal no es fácil.

🌈 No es una receta, cada familia tiene su historia, y cada persona sus propios fantasmas.

🌈 Es entendible que no ver frutos a corto plazo, duela y genere frustración.

🌈 Es importante aprender a ver más allá de lo que esperamos en nuestros hijos o hijas, porque la crianza respetuosa es una oportunidad para sanar nuestra propia infancia. El solo hecho de elegir conversar, en lugar de guardar silencio es un cambio, uno sumamente valioso.

🌈 Y sobre todo, recordemos, que la crianza respetuosa no es una tarea individual. Es obligación de los gobiernos establecer políticas públicas que promuevan los buenos tratos, como licencias de maternidad y paternidad, redes de cuido, espacios de recreación y cultura gratuitos, seguros y de calidad, salarios adecuados, jornadas laborales saludables, entre otros.

🌈 ¿Te gustaría que tu familia pueda establecer un mapa de oportunidades hacia la crianza respetuosa?

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02/02/2025

💜 Ni una menos 💜

13/08/2024

Además de los libros con texto, otros materiales pueden ayudarnos a incentivar las competencias lectoras. Por ejemplo:

🌈 Libros con imágenes sin texto: promueven la imaginación y el vocabulario, el reto está en inventar cada vez una nueva historia, o recordar los detalles de las creaciones anteriores.

🌈 Títeres: para narrar cuentos conocidos, o inventar nuevas historias.

🌈 Tarjetas con imágenes: se pueden crear historias encadenadas, cada vez que se saca una tarjeta, se añade una nueva frase.

🌈 Rompecabezas: algunos de ellos están diseñados para contar historias, pues las piezas son intercambiables. Con los rompecabezas regulares podemos inventar cuentos conforme los armamos, empezando siempre por piezas distintas.

Estas son algunas de las estrategias que trabajamos en los procesos de Psicopedagogía.

Pasos y Pausas.
Consultorio de Psicología y Psicopedagogía

📱8660-0726
📍Holland House, Barrio Escalante

30/06/2024