Psicólogo Álvaro Zamora Ocampo

01/01/2022

La Clínica les desea un feliz y próspero año nuevo.
Gracias por confiar en nuestro trabajo.

¡Sonríe al bienestar, que mereces calidad de vida!

05/08/2021

Las emociones son la esencia de la vida; sin ellas, seríamos como robots.

"La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria" Daniel Goleman

23/06/2021

Les presento Naty.
El trabajo interdisciplinario es fundamental y ella es la nutricionista con la que trabajo ❤️
Delen seguir a su página y si lo requieren no duden en contactarla.
En Jade Dental Group Heredia, Clínica Jade estamos para servirles

Hoy quiero presentarme. 💕

Soy Natalia Flores, multiapasionada y en este momento de mi vida viviendo mi maternidad combinada con la nutrición.

Amo la maternidad, hornear, compartir con las personas. Me caracteriza el escuchar, ser empatica y siempre buscar el bienestar de las personas.

Estoy 1000% a favor de la alimentación intuitiva y me declaro una nutricionista No Dieta.

Estoy en contra del marketing engañoso que te promete felicidad al bajar de peso o tener un “cuerpazo”. Porque es un discurso opresor que sigue haciendo daño.

Si quieres dejar de estar en un sube y baja de peso, inflamación, frustración, atracones y pensando todo el tiempo en comer pero a la vez en que no deberías comer (qué cosas no?!), ESTOY AQUÍ para ayudarte.

Estoy aquí para acompañarte en tu propio despertar y camino de cambio de hábitos. Si esto resuena con vos contáctame.

Te mando un abrazo muy fuerte.

Naty

26/05/2021

Me uno a la campaña y hago un llamado a cuidar de nuestra salud mental.

No solo es la salud física la que está en juego.

La depresión y la ansiedad han incrementado considerablemente con la pandemia y debemos de prestar atención.
Desestimaticemos a la psicología y a la psiquiatría como aquellas ciencias que son solo para las personas "locas"; la psicología y la psiquiatría son ciencias para tod@s.

Escuchemos, apoyemos y sobretodo acompañemos a aquellas personas que nos rodean.
Normalicemos hablar de cómo nos sentimos y qué sentimos, normalicemos pedir ayuda y crear espacios de comunicación asertiva.

"ojalá todos nos diéramos la oportunidad de venir e invertir en terapia, de verdad que es importante cuidar la salud mental, hoy me siento mejor físicamente y sobre todo sé reconocer y trabajar mis emociones" Persona Usuaria.

11/05/2021

"hay más gente que piensa que no le pasa nada y todo está bien, y de repente le entra ansiedad, pánico, fobias o desmotivación tremenda", y van en aumento los casos de "estrés postraumático por las pérdidas sin despedida y derivados de la soledad a la que se enfrentan muchas personas, porque hay gente que lleva un año sola sin tener ningún tipo de acercamiento".

Esta información es un teletipo de la Agencia EFE y se publica en nuestra web de manera automática como parte del servicio que nos ofrece esta agencia de noticias. No ha sido editado ni titulado por un periodista de eldiario.es.

15/04/2021

Recomendación para el abordaje del Coronavirus con niñas y niños.

Este cuento les permite a las personitas más pequeñas de la casa, entender y comprender que es el Coronavirus y que acciones debemos de tomar. Les permite entender cómo pueden ellos y ellas cuidarse del coronavirus.

En esta oportunidad me gustaría compartirles un interesantísimo cuento PDF titulado: "El escudo protector contra el coronavirus", una obra gratuita de Guadal...

11/02/2021

"Gracias por ayudarme a entender mis emociones y ayudarme a saber que son importantes"

14/12/2020

Algunas recomendaciones para padres y madres o personas encargadas en el acompañamiento de las emociones de sus hij@s:

• Anime a su hij@ a hablar libremente sobre su frustración y la razón que lo provoca.
• Realice un juego de cambio de roles, donde le acompañe a la busca de soluciones positivas: todas aquellas que liberen su frustración y que no generen otro problema; por ejemplo: hablar sobre lo que siente, disculparse y responsabilizarse de lo que paso en caso que así sea.
• Ayude a reconocer las señales del cuerpo ante el estrés, la frustración, el enojo y la tristeza. (rechinar de dientes, agarrarse las manos, el llanto, entre otros).
• Valide las emociones que siente el o la niña y que ud como persona adulta logra reconocer.
• Realice un cambio de espacio físico, fomentando que se movilice y su atención cambie momentáneamente.
• Colóquese al nivel de estatura de su hij@.
• Enseñe a su hij@ a manejar sus emociones desde el ejemplo: No gritar frente a ell@s, hablar sobre lo que se siente y como se siente.
• No reprima el llanto.
• Abrace a su hij@ y reconozca aquellos aciertos que han tenido.
• No le juzgue, escúchele.

11/12/2020

1. Validar e identificar sus emociones
2. Enseñarles herramientas de Autoregulación
3. Potenciar la conciencia emocional al hablar de nuestras emociones: fomentar la empatía.
4. Manejo de las relaciones interpersonales: manifestaciones de las emociones y la resolución de los conflictos interpersonales.