LungTa Yoga - Mysore Ashtanga

LungTa Yoga - Mysore Ashtanga Somos un centro de Yoga que comparte la práctica como un camino de desarrollo humano.

Clases presenciales para volver a sentirte bien con tu cuerpo, tu energía y tu propósito. En nuestro espacio, el Yoga se vive como una metodología integral para el desarrollo humano. No es sólo movimiento: es una práctica que transforma cuerpo, mente y espíritu. Guiamos sesiones que combinan fuerza, conciencia y profundidad, integrando herramientas como los Yamas, Niyamas, posturas, respiración y meditación. Cada clase es una oportunidad para conocerte, liberar tensiones y cultivar bienestar.

🌿 Clases para todos los niveles
🌸 Clase mensual de cortesía para quienes nos visitan por primera vez. Revisar horario.
🧘‍♀️ Espacio cálido, respetuoso y sin juicios
💬 Comunidad que honra el proceso personal

Si buscás algo más que ejercicio físico, si querés habitarte con presencia y expandir tus capacidades, este espacio es para vos.

Muchas veces pensamos de más, dudamos, nos llenamos de ruido y dejamos de escuchar nuestra vos interior.  Cuando logramo...
13/01/2026

Muchas veces pensamos de más, dudamos, nos llenamos de ruido y dejamos de escuchar nuestra vos interior. Cuando logramos sumergirnos en el silencio y reconectar con nuestra vos, con nuestra intuición, cosas maravillosas suceden.

Dicen que lo importante se madura en el calor del silencio. Me tomé el tiempo para escribir. Estar aquí es volver a casa: a ese lugar donde el alma reposa en cada gota de sudor y se nutre en cada respiración; donde el esfuerzo deja de ser esfuerzo y se vuelve entrega consciente, miedo trascendido, manifestación de amor y fe.

Hace 13 años llegué por primera vez con una maleta llena de ilusiones y un corazón lleno de emoción —y también de miedo. A ese viaje le siguieron dos más, año tras año. La diferencia más evidente —sé que aparecerán otras con los días— es que esta vez mi compañía soy yo. Y se siente bien.

Tras esos tres viajes vino un tiempo de sequía. Pasaron cosas hermosas que profundizaron y fortalecieron mi vínculo con esta tierra bendita, y aun así hubo tristeza, enojo, decepción, frustración. Entonces no tenía la madurez para ver más allá. No entendía por qué no sucedía, qué hacía “mal”. Por más que quería, no podía regresar.

Dejé de pelear conmigo. Dejé de mirar afuera y comencé a trabajar adentro. Decidí atravesar, lentamente, esos espacios que asustan; observar aun con miedo lugares internos y transformarlos. Fue un camino de avances y retrocesos, sorpresas dulces y temporadas de confusión, tristeza y vacío. Muchas veces estuve a punto de soltar, pero no lo hice. En los momentos críticos siempre hubo algo o alguien que me recordaba el para qué de mi vida: “tranquila, va a pasar; es por aquí; seguí…”. Las sincronicidades se volvieron mensajes que me sostenían.

Desde mi último viaje han pasado 9 años. Tantas cosas suceden en 3.295 días. Un ciclo completo.

Hoy, desde aquí —my home away from home— el cuarto comienza a manifestarse y me permite comprender, desde otro lugar, que hay rutas tatuadas adentro y encontrarlas es un profundo trabajo interior. Hoy estoy conmigo, en el sitio que me recibió la primera vez. Agradezco, con honestidad llegar aquí, el proceso que me trajo y cada experiencia que vivo. Me tomé el tiempo para caminar despacio, volver a los lugares que me cobijaron, sentir la brisa, observar con atención, ver con otros sentidos; sentirme rodeada de amor y acompañada por quienes, desde su espacio, respetan y apoyan mis decisiones. Con su presencia me ayudan a nutrirlas y sostenerlas.

Entiendo ahora que la puerta que creí cerrada no era eso: era invitación. Una invitación a observarme con atención; a trabajarme con honestidad, compromiso y compasión; a abrazarme y aceptarme. A amarme, y desde ese mismo amor, perdonarme para poder perdonar; a honrar y agradecer.

Reconozco este regreso como una historia de perseverancia y sanación; de intuición y merecimiento; de silencio y fe. La pequeña barca llega a la orilla después de la tormenta. Hoy me miro al espejo: distinta, sí, y me reconozco. Me gusto. Me abrazo. Me agradezco haberme dejado guiar y seguir confiando. Con profunda gratitud, me abro al presente con la certeza de que viene del amor y está lleno de amor.

Si estás a punto de tirar la toalla, de darle la espalda a lo que dibuja una sonrisa en tu alma: observá con atención. Abrite a las señales. Si tu intuición está presente, seguí la voz de tu corazón.

2026 inicia desde mi lugar sagrado. “My home away from home” y me recuerda, a cada paso, que también existe un hogar int...
06/01/2026

2026 inicia desde mi lugar sagrado. “My home away from home” y me recuerda, a cada paso, que también existe un hogar interior…

Has pensado cuántas veces dejás de hacer por miedo? Por escuchar el diálogo interno que te dice: Y si pasa ésto o pasa aquello? Cuántas veces dejar de hacer algo por no escuchar tu vos interior?

Salirnos de nuestra zona de confort, hacer a pesar del temor y la duda. Abrir la puerta hacia nuestro potencial y habilidades nos deparará muy importantes sorpresas.

Crecer toma tiempo, aprender a descubrirse, valorarse, respetarse, nutrirse y abrazarse toma tiempo. El Yoga es un maravilloso sistema que cuenta con múltiples herramientas para transitar ese proceso. No es inmediato, es una experiencia continua y de largo plazo. Constancia, compromiso y paciencia son clave.

🍀Querés iniciar el año haciéndote cargo de tu bienestar?
🌿Estas dispuesta a comprometerte con desarrollar una relación saludable con vos misma/o
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Te interesa en Yoga?
📲Contactanos al WhatsApp 8369-5295. Nos encantará acompañarte en este camino y poner a tu servicio 18 años de experiencia compartiendo los beneficios de Yoga.

Muy feliz y próspero 2026.  Es nuestro deseo que el nuevo año venga cargado de bendiciones, realizaciones, prosperidad y...
03/01/2026

Muy feliz y próspero 2026. Es nuestro deseo que el nuevo año venga cargado de bendiciones, realizaciones, prosperidad y plenitud para ustedes y sus seres queridos.

Con mucho entusiasmo y alegría les comparto horario de Enero 2026 y les cuento que por el primer trimestre del año nuestras sesiones serán virtuales. Matrícula abierta desde ya. Comenzamos el próximo lunes 4 de Enero, a las 8.15 a.m.

Para más información comunicarse al 8369-5295.

Nos vemos en el mat!

Y hoy fue nuestra última práctica del 2025.Un año lleno de retos, muchos compartidos.  Ser parte de sus prácticas, ser t...
30/12/2025

Y hoy fue nuestra última práctica del 2025.

Un año lleno de retos, muchos compartidos. Ser parte de sus prácticas, ser testigo de su entrega y dedicación y ver el Yoga florecer en ustedes es un invaluable regalo y una gran responsabilidad que agradezco a cada instante.

2026 trae grandes y hermosas sorpresas y ustedes son parte de la inspiración y la fuerza que me impulsa para continuar sirviendo desde este camino. Hoy comienza a escribirse una historia que desde ya compartimos. 🙏❤️

Este hermoso año que se aproxima nos lleva a clases virtuales de Enero a Marzo 2026. Pronto les compartiré detalles.

Gracias de ❤️ por ser parte del 2025 y por iniciar conmigo un 2026 lleno de realizaciones. A vivir desde AMOR.

Muy feliz y pleno año nuevo.

Cada cuerpo guarda una historia única.  Observarlo con consciencia y habitarlo con respeto, son claves para una práctica...
16/12/2025

Cada cuerpo guarda una historia única. Observarlo con consciencia y habitarlo con respeto, son claves para una práctica saludable y duradera.

El Yoga no se impone, se manifiesta desde adentro. La constancia es el abono que nutre y fortalece. La paciencia nos da la oportunidad de disfrutar y saborear la belleza que florece.

Que las brisas y aromas de esta hermosa época nos recuerden el valor del momento y  las muchas razones para agradecer.  ...
15/12/2025

Que las brisas y aromas de esta hermosa época nos recuerden el valor del momento y las muchas razones para agradecer. Feliz semana.🎄🌟🎄

Nuestras prácticas de 5.30 a.m. son mucho más que levantarse temprano, moverse y sudar.  Practicar a las 5.30 a.m., hora...
09/12/2025

Nuestras prácticas de 5.30 a.m. son mucho más que levantarse temprano, moverse y sudar.

Practicar a las 5.30 a.m., hora incluida aún dentro del Brahma Muhurta (Hora del Creador) ese periodo de 90 minutos previos al amanecer, es darnos la oportunidad, y el regalo, de iniciar el día conectando con ese espacio de silencio y quietud del que nace el día, del cual, lentamente, surgen la luz y el movimiento.

Es vivir la transición de la noche al día, de la quietud al movimiento, del silencio al sonido. Una transición que no sucede sólo en nuestro entorno, también sucede dentro nuestro.

Conforme la luz comienza paulatinamente a asomarse y brillar, los niveles de melatonina son cada ve más bajos y la secreción de cortisol comienza a incrementarse. Estos sutiles cambios bioquímicos van preparando al cuerpo y la mente para sumergirse en el nuevo día.

Es un momento que nos recuerda la importancia de respetar el silencio del entorno, propio y ajeno, y desde ese silencio florecer al nuevo día.

El reto de madrugar tiene como premio mayor enfoque y concentración durante el día, estar más saludable, ser más efectivo, mayor bienestar, sueño más profundo y reparador y, de los beneficios más importantes, paz interior.

Cómo lograrlo?
1.Decidí ser responsable de tu bienestar
2.Ponete como tú prioridad y dedica tiempo a lo que te hace bien
3.Dejá lista, desde la noche anterior, la ropa, alfombra y cualquier otra cosa que vayas a necesitar
4.Recordá lo bien que te sentís al practicar en lugar de pensar en lo difícil que es levantarse temprano
5. Cená temprano y liviano
6.Identifica la hora apropiada para acostarte y respetala.
7.Lo más importante: reconocé, celebrá y agradecé cada práctica. Como decís Sharath “No hay práctica buena o mala, hay o no hay práctica.”

Lindo día y nos vemos en la alfombra.

Cuando nos hacemos responsables de nuestra paz y bienestar, cuando decidimos por lo que nos hace bien y nos comprometemo...
08/12/2025

Cuando nos hacemos responsables de nuestra paz y bienestar, cuando decidimos por lo que nos hace bien y nos comprometemos con ello, cosas maravillosas suceden.

Te interesa el Yoga? Contactanos 📲8369-5295

Que en medio del corre corre de estas fechas, encontremos espacios que nos nutran y fortalezcan.  Que tengamos presente ...
08/12/2025

Que en medio del corre corre de estas fechas, encontremos espacios que nos nutran y fortalezcan. Que tengamos presente el que mayor regalo es un amor sincero y una presencia consciente. Feliz semana.

¿Tenés curiosidad por el Yoga pero aún no has dado el primer paso?Hoy lunes 8 de Diciembre, 7 p.m. te invitamos a vivirl...
08/12/2025

¿Tenés curiosidad por el Yoga pero aún no has dado el primer paso?

Hoy lunes 8 de Diciembre, 7 p.m. te invitamos a vivirlo en carne propia.

🌟 Una clase de cortesía, totalmente gratis, para quienes nos visitan por primera vez.

El Yoga es mucho más que estirarse.
Es respirar mejor, moverse con conciencia, liberar tensiones y reconectar con lo que importa.
No necesitás experiencia previa, sólo ganas de explorar.

🧘‍♀️ Vení a descubrir cómo se siente una sesión de Yoga y saboreá sus beneficios.
💬 Cupos limitados. Reservá tu lugar al 📲8369-5295
☝️Traer alfombra para Yoga, ropa cómoda que te libertad de movimiento y muchas ganas de descubrir la quietud en medio del reto y el movimiento.

La primera clase es nuestra. El siguiente paso, tuyo.
Te esperamos con los brazos abiertos.

Decía Patanjali:”La práctica de afirma cuando se realiza por un período largo, sin interrupciones y con devoción”. Pero ...
04/12/2025

Decía Patanjali:”La práctica de afirma cuando se realiza por un período largo, sin interrupciones y con devoción”.

Pero qué implica ésto? Cómo sostener la práctica a través del tiempo y a pesar de los desafíos que nos encontramos en el camino?

1.Esfuerzo personal: tener claro el para qué de la práctica, la intención. Ser consciente de que al practicar me doy prioridad, me pongo como mi prioridad.

2.Esfuerzo del instructor: que comparta la practica desde un espacio de honestidad apoyado en una sólida formación y nutrido por un aprender constante. Un esfuerzo guiado por la cuidadosa observación, que va más allá de lo evidente. Que guíe con ejemplo, entrega, amor y disciplina.

3.Comunidad: una que está libre de competencia, comparaciones y juicios. En la que se comparte con respeto y se celebra de corazón el logro de quien comparte con nosotros el sagrado momento de la práctica. Entre todos nos sostenemos y apoyamos. Quien llega nuevo nos recuerda el camino recorrido y nos mantiene con los pies en la tierra, quien tiene más experiencia nos inspira y muestra parte de lo que está disponible y por descubrir.

4.Tiempo: El momento de práctica es sagrado, se crea un espacio durante el día para la práctica, y ese momento respeto. Tomo consciencia de que se trata de un camino de vida. No es de vez en cuando, cuando se tiene ganas o un período y, mucho menos, de los minutos u horas que sobran y estoy buscando con qué llenar. Es hacer la práctica parte integral de la vida, de la cotidianeidad, del día y día. Y Justo allí, descubrimos el significado de bienestar.

Con mucha alegría les compartimos horarios de Diciembre. En medio de todas la actividades, qué importante sacar tiempo p...
02/12/2025

Con mucha alegría les compartimos horarios de Diciembre. En medio de todas la actividades, qué importante sacar tiempo para uno mismo, para nutrir nuestra relación con nosotros mismos y estar bien. Así, desde una especia de armonía y paz, llevamos más amor y alegría a aquellos con quienes compartirmos.

Sesión de cortesía Lunes 8 de Diciembre, 7 p.m. Gratis para quienes nos visitan por primera vez. Los esperamos

Dirección

San Rafael De Heredia
San Rafael
40101

Horario de Apertura

Lunes 05:00 - 06:30
16:00 - 20:30
Martes 05:00 - 10:00
17:45 - 21:00
Miércoles 05:00 - 10:00
17:45 - 21:00
Jueves 05:00 - 10:00
17:45 - 21:00
Viernes 05:00 - 10:00
15:45 - 17:00
Sábado 07:45 - 12:00

Teléfono

+50683695295

Página web

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Lung Ta es un centro dedicado a compartir la práctica de Yoga , en el cual, en un ambiente cordial y tranquilo, buscamos contribuir con su calidad de vida y ayudarle a iniciar y/o terminar su día con una sonrisa.