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Alejandra Picado - Psicología

Casa
Costa Rica
San Ramón
Alejandra Picado - Psicología

Licenciada en Psicología. MISIÓN
Crear un espacio dedicado a la atención psicológica incluyendo todos los servicios que esta ofrece.

Master en Cuidados Paliativos
Servicios: Psicología Paliativa, Hipnosis Clínica, Terapia individual y de pareja, psicodiagnósticos, Talleres Formativos, Programación Neurolingüística Brindando psicoterapia holística (integradora) orientada al desarrollo del potencial humano y su perfeccionamiento. Con los modelos terapéuticos y técnicas más recientes que permiten un proceso eficiente en menos tiempo y con mejores resultados. VISIÓN
Convertirnos en el principal centro de atención psicológica de la zona, para dotar a la población en general de nuevas herramientas personales que le permitan desarrollarse y desenvolverse de una mejor manera, siempre orientando su conducta, emoción y cognición hacia una mejor salud mental. Creando consciencia en la población de la importancia que tiene y se le debe dar a la salud mental para obtener una mejor calidad de vida en todas sus áreas.

05/12/2025

No todos los diciembres necesitan estar llenos de ruido, pendientes y metas por cerrar.

Este es un calendario distinto: uno que invita a bajar el ritmo, reconectar con lo esencial y practicar el autocuidado emocional día a día.

Son 24 pequeñas acciones conscientes para volver a vos, habitar el presente y construir una relación más amable con tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

Porque la salud mental no se espera. Se cultiva.

Guardalo, compartilo con alguien que lo necesite o simplemente regalate un momento diario de conexión en este cierre de año. 🎄🎊

02/11/2025

Pensar en nuestro final es algo que todos evitan, sin embargo es lo que le da sentido a la vida misma. El sentido existencial, el poder integrar cada una de nuestras historias y darle sentido, no se construye al final, sino todos los días, cuando vivimos con sentido y coherencia, no se revela de golpe al final del camino.
No aparece mágicamente un día como una gran epifanía.

Se construye.
Se cultiva.
Se teje con cada pequeña elección que hacemos.

Darle sentido a la vida no es algo que ocurre sólo cuando miramos hacia atrás, sino cuando empezamos a vivir con sentido y coherencia, aquí y ahora.
Cada vez que actuamos en congruencia con lo que sentimos.
Cada vez que sanamos una herida, integramos una parte de nuestra historia o nos tratamos con más compasión.

¿Te habías planteado una pregunta cómo esta alguna vez? ¿Estás viviendo de tal forma que puedas llegar al final del viaje agradecido y feliz de haber vivido?

10/10/2025

¿Qué estás haciendo hoy para que tu mente sea un lugar seguro, amable y en equilibrio?

Sentir no es debilidad. Hablar no es exagerar. Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.
La salud mental es el equilibrio que nos permite enfrentar la vida, conectar con otros, comprender lo que sentimos y tomar decisiones conscientes. No se trata solo de la ausencia de enfermedad, sino de tener recursos internos para vivir con sentido y bienestar.

👉 Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, recordá que cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo.
La prevención también es salud. Y pedir apoyo, una muestra de fortaleza.

20/06/2025

La hipnosis clínica no es lo que ves en las películas ni en los shows de entretenimiento.

Es una técnica seria y respaldada por la ciencia, que requiere formación profesional y ética.

A través de la relajación guiada y la concentración profunda, accedés a un estado de conciencia distinto, donde tu mente está más abierta a nuevas ideas, recursos internos y formas de procesar lo que vivís.

🧠 (Si nos ponemos un poco técnicos: este estado se llama trance hipnótico, y es muy similar al que experimentás justo antes de quedarte dormido, cuando estás relajadx, pero aún consciente de tu entorno.)

Desde ahí, es posible trabajar con el subconsciente para transformar creencias limitantes, aliviar síntomas físicos y emocionales, y recuperar tu equilibrio interno.

Para qué puede ayudarte?
• Manejar el estrés y la ansiedad
• Dormir mejor
• Disminuir el dolor crónico
• Liberar bloqueos emocionales
• Fortalecer tu autoestima y cambiar hábitos

Durante la sesión no perdés el control. Estás en un estado profundo de atención, donde tu mente está más receptiva y segura.

Si te interesa explorar esta técnica como parte de tu proceso personal, escribime! Estoy aquí para acompañarte a sanar, soltar y avanzar 💚

18/06/2025

“No poder más” o estar en crisis es, sin duda, una razón válida para acudir a terapia.
Pero la terapia no es como un antibiótico que tomás solo cuando hay una infección emocional.
Prefiero verla como las vitaminas que fortalecen tu bienestar día a día,
o el ejercicio que hacés para mantenerte saludable. 🌿

Sí, la psicoterapia ayuda en momentos difíciles.
Pero también puede acompañarte cuando todo parece estar bien:
✨ Para entender tus emociones antes de que te desborden
✨ Para superar duelos y transiciones que aún duelen en silencio
✨ Para mejorar tus relaciones antes de que se rompan
✨ Para prepararte emocionalmente ante cambios importantes
✨ Para conocerte y amar mejor, incluso antes de estar en pareja

Cuidar tu salud mental no es solo reaccionar,
es elegir conocerte y crecer con intención 💛

30/04/2025

A veces confundimos estabilidad con dureza. Pero ser emocionalmente estable no significa no sentir, no quebrarse, no llorar.
Significa poder reconocer lo que duele, permitirse sentirlo y atravesarlo sin negarse a uno mismo.
Llorar también es una forma de cuidarte

26/03/2025

📌 Cuando siempre evitás el conflicto para “llevar la fiesta en paz”, el conflicto se queda dentro tuyo.
📌 Cuando no expresás tu verdadera opinión, te desconectás de tu propia voz.
📌 Cuando decís que sí solo para agradar, terminás en lugares donde no querés estar.

✨Aprender a poner límites no es perder a los demás, es dejar de perderte a vos mismo.

¿Te cuesta decir no? Contame en comentarios cuál es tu mayor desafío con esto.

14/02/2025

El Arte de Elegirte es un workshop para transformar cómo te ves, cómo te hablas y cómo mereces ser amado… empezando por ti.

🎁 Regálatelo a ti o a alguien especial.

📅 Virtual o presencial
⏳ 5 horas de transformación personal
💡 Herramientas, ejercicios prácticos y acompañamiento.

El amor propio es el primer paso para transformar tu vida. Reserva hoy!

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05/02/2025

El amor propio no tiene que ser complicado. Aquí tienes 5 pasos simples que puedes hacer antes de dormir en menos de 20 minutos. 🌿✨
🤔 Reconoce una emoción. No hay emociones buenas o malas, solo aprendizajes. Aceptarlas te libera.
🕑 Dedica 10 minutos a algo que disfrutes. Escucha música, lee o simplemente relájate.
🙂‍↔️ Di ‘no’ desde el amor. Poner límites es cuidarte a ti mismo.
🙏🏻 Agradece 3 cosas. Cambia tu enfoque: piensa en algo positivo, como una buena conversación.
😮‍💨 Respira profundamente. Solo 5 minutos calman tu mente y te ayudan a conectar contigo.

Cuál es tu rutina para desacelerar antes de dormir?

✨ Cuando te eliges a ti mismo todos los días, todo comienza a transformarse. Si no sabes por dónde empezar, agenda una sesión conmigo y construyamos juntos tu rutina de bienestar. 🌟

30/01/2025

Muchas veces pensamos que para transformar nuestra vida debemos cambiar todo sobre nosotros. Pero la verdadera transformación ocurre cuando te reconectas con tu esencia.

¿Listo para dar el primer paso? Estoy aquí para acompañarte. 🌱

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