Dra. Karina Campos M. Psicología Integral

04/02/2026

¿Cómo desarrollar una mentalidad ganadora para bajar de peso?

03/02/2026

Hola mis amores, ¿cómo están? 💜✨
Estas fotos son de hoy, sin filtros, tomadas aquí mismo en el gimnasio.
Así, reales como la vida misma.

Hoy el día empezó oscuro…
y poco a poco salió el sol ☀️
Y quiero decirte algo con el corazón: para vos también puede salir el sol.

La salud no se construye en un día,
se construye todos los días:
cuando trabajás tu mente,
cuando sanás tu relación con la comida,
cuando elegís hábitos que te sostienen
y cuando movés tu cuerpo con amor y constancia.

En mi programa de 90 días La Brújula de la Salud, para bajar de peso y recuperar la salud, trabajamos desde la psicología, la nutrición moderna, la construcción de hábitos positivos y el ejercicio físico, porque la transformación real es integral.

👉 Si deseás tener una transformación total, escribime la palabra ACCIÓN y comenzamos este proceso juntas. 💫

Con amor,
Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna


💜

03/02/2026

🚫 Si estás buscando una dieta más, esta no es la opción para vos.

Acá no se trata de menús genéricos ni de “portarse bien” unos días.

Se trata de entender tu mente, sanar tu relación con la comida y construir hábitos que sí se sostienen.

Cambiar el cuerpo sin trabajar la psicología solo da resultados temporales y mucha frustración.

Por eso, en mi programa de 90 días para bajar de peso y recuperar la salud, trabajo primero la psicología y la mentalidad ganadora, el desarrollo de la disciplina, la adicción al azúcar y a las harinas.

Si fuera solo una dieta, todo el mundo lo lograría.

Este es un proceso diferente, con acompañamiento paso a paso.

Un camino para recuperar tu energía, tu salud, tu amor propio y bajar de peso. ✨

👉 Si estás lista para dejar de intentar lo mismo y transformarte de verdad, escribime ACCIÓN por mensaje privado o WhatsApp y comenzamos juntas. 💫

💜 ¡Transformá tu mente para transformar tu cuerpo! 💜

Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

02/02/2026

No busqués comodidad, buscá constancia. 💪✨

Bajar de peso de manera saludable implica salir de lo cómodo y sostener hábitos todos los días.

Estar incómoda no es el problema, es parte del camino correcto.
Por eso, en mi programa de 90 días para bajar de peso y recuperar la salud, trabajo primero la psicología, la mentalidad ganadora, la disciplina y la relación con la comida, incluyendo la adicción al azúcar y a las harinas.

Si fuera solo una dieta, todo el mundo lo lograría.

💜 ¡Transformá tu mente para transformar tu cuerpo! 💜

Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

💜

31/01/2026

¿Alguna vez sentiste que no podes controlar lo que comes, sino que tu ansiedad te controla? 🧠⚡🍬

Ese impulso por comer, va más allá de tu fuerza de voluntad. La ciencia lo confirma: el azúcar y las harinas refinadas activan en tu cerebro el mismo circuito de recompensa de una droga como la co***na. 🚨

Desde la psicología, entendemos que este ciclo de "necesidad y placer" crea una adicción. No estás eligiendo ese dulce por hambre, lo hacés porque tu cuerpo está buscando dopamina, ese placer que te produce un alivio rápido ante el estrés, la tristeza o el cansancio. 📉🍩

En mis sesiones, no solo aprendes cómo comer, sino cómo superar esa adicción.

Descubrí cómo
la brecha entre tu mente, tu estado de ánimo y tu plato es el primer paso para una salud real y duradera.

Es hora de tomar acción para sanar desde la raíz del problema.

¡Transformo tu mente para transformar tu cuerpo! 💪🏻

Dra. Karina Campos 💜
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

✅ Seguime para entender la psicología detrás de tus hábitos. 📩 Escribime un mensaje y empecemos a sanar tu relación con la comida desde la raíz. 👇📲

30/01/2026

Pasar de 82 kg a 69kg: Cuando sanás tu mente, tu cuerpo finalmente responde. ✨🧠💃

Este no es solo un testimonio de pérdida de peso, es el resultado de la terapia psicológica y de la construcción de nuevos hábitos, en un proceso profundo de sanación interna. 💎

Mi paciente lo logró: dejó de luchar contra la comida, aprendió a comer desde la nutrición moderna y a nutrir no solo el cuerpo, sino la mente, encontrando saciedad. Gracias a La Brújula de la Salud, hoy celebra no solo una nueva talla, sino una nueva mentalidad, libre de antojos impulsivos y llena de vitalidad. 💪

¿Qué encontrás en este método?
✅ Superar la adicción: Romper las cadenas químicas del azúcar en tu cerebro.
✅ Paz emocional: Herramientas psicológicas para calmar la ansiedad sin usar la comida como refugio.
✅ Guía comprometida: Un mapa claro acompañándote con amor, paso a paso. 🧭✨

Si sentís que lo has intentado todo y siempre volvés a caer, recordá: el cambio duradero empieza en la mente. ¡Vos también podés escribir tu propia historia de éxito! 🥂🙌

📩 Escribime y descubrí cómo mi programa de 90 días puede guiarte hacia tu meta. 👇📲

¡Transforma tu mente para transformar tu cuerpo! 💪🏻

Dra. Karina Campos 💜
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

30/01/2026

¿Sentís que bajar de peso es una guerra contra vos misma? 🧠🚫

Si estás intentando cambiar tu cuerpo desde el estrés y la ansiedad tu sistema nervioso detecta una amenaza y se resiste.

Por eso sentís que por más que te esforzés, siempre volvés al mismo punto. Luchar contra la adicción a la comida en soledad es la receta para la frustración. 😔

No se trata de "comer menos", se trata de entender cómo funciona tu mente y metabolismo.

Cuando te liberás del estres crónico, el cuerpo finalmente cede. 🧘‍♀️✨

Por eso creé La Brújula de la Salud 💜, mi programa de 90 días para bajar de peso, donde te acompaño mano a mano para que dejes de luchar y empieces a sanar. Trabajamos en conjunto:

✅ La mente: Sanamos la raíz de la ansiedad y el hambre emocional.

✅ Alimentación: Nutrición moderna para sanar tu metabolismo.

✅ Hábitos y Ejercicio: Movimiento que disfrutás y rutinas que se quedan con vos. 🏃‍♀️💎

Dejá de pelear con la báscula y empezá a navegar hacia tu bienestar con una guía paso a paso.

¡No estás sola! 🙌🏻

Transforma tu mente para transformar tu cuerpo 💪🏻

Dra. Karina Campos 💜
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

✅ Seguime para una transformación total, de adentro hacia fuera.

📩 Escribime "BRÚJULA" al DM para darte todos los detalles.

¡Hacé que tu transformación integral empieza aquí! 👇📲

29/01/2026

¿Por qué no lográs bajar de peso?
Hoy en este en vivo te hablo de las tres razones principales por las que muchas personas no logran bajar de peso, aunque lo intenten una y otra vez:
• Comés por ansiedad o ya existe una adicción a la comida, al azúcar, a los carbohidratos refinados o a la comida chatarra.
• Vivís con estrés constante, lo que eleva el cortisol y bloquea la quema de grasa.
• Sedentarismo: aunque comás bien, un metabolismo dañado necesita activarse nuevamente, y eso se logra con entrenamiento con pesas.
Bajar de peso no es solo comer menos.
Es sanar la relación con la comida, regular el sistema nervioso y activar el metabolismo.
Por eso, en mi programa de 90 días para bajar de peso y recuperar la salud física y mental, trabajo primero la mentalidad y la psicología, porque si fuera solo una dieta, todo el mundo lo lograría.
Te enseño a construir hábitos saludables que se sostienen en el tiempo.
Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna
Autora de La Brújula a la Felicidad

29/01/2026

¿Seguís contando calorías? 🥗📉 ¡Eso es cosa del pasado! Bienvenida a la Nutrición Moderna. ✨

Hoy sabemos que nutrirse no es solo lo que ponés en el plato, sino cómo responde tu cuerpo a lo que comes. 🧠🧬 La nutrición moderna es ciencia aplicada a tu bienestar real.

En mi consulta, no solo buscamos que bajes de peso, buscamos que sanes tu metabolismo y recuperes tu salud mental.

✅ Regular la glucosa: Decile adiós a los picos de azúcar y cansancio.
✅ Bajar la inflamación: Recuperá la ligereza y salud en cada tejido.
✅ Equilibrar la insulina: La clave para un metabolismo eficiente.
✅ Calmar el sistema nervioso: Porque un cuerpo estresado no puede sanar. 🧘‍♀️💎

Transforma tu mente para transformar tu cuerpo.💪

Dra. Karina Campos 💜
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

¿Lista para entender cómo funciona tu cuerpo y transformarlo desde adentro? 🔬

✅ Seguime para aprender a hackear tu salud con ciencia y conciencia. 📩 Escribime al DM para iniciar juntas este proceso de nutrición integral y moderna. ¡Tu cambio empieza hoy! 👇📲

27/01/2026

💜 Entrenar con pesas también es una forma de sanar
Este video que estás viendo no es solo ejercicio.
Es parte de cómo cuido mi cuerpo todos los días.
Tengo escoliosis, hernia de disco en L4–L5 y artrosis facetaria.
Muchas personas con diagnósticos similares viven con dolor constante o pasan de clínica en clínica buscando alivio.
Yo vivo sin dolor.
¿La razón?
Entrenamiento con pesas bien guiado, nutrición moderna y hábitos que apoyan la regeneración del cuerpo.
El ejercicio de fuerza, lejos de dañarme, me ha dado estabilidad, fuerza y calidad de vida.
A eso se suma una alimentación consciente, rica en proteína y colágeno natural, como los caldos de hueso que preparo con osobuco, y un enfoque integral del cuidado del cuerpo y la mente.
La salud no es ausencia de diagnóstico.
Es capacidad de vivir bien, con energía y sin dolor.
Eso es exactamente lo que trabajo en mi programa de 90 días La Brújula de la Salud, donde acompaño a mujeres a bajar de peso y recuperar su salud física y mental desde la psicología, la nutrición moderna y el entrenamiento con pesas adaptado a su realidad.
👉 Si hoy sentís que tu cuerpo te limita, que vivís con dolor, inflamación o cansancio constante, y querés bajar de peso y recuperar tu salud, escribime la palabra ACCIÓN por mensaje privado o WhatsApp y comenzamos este proceso juntas.
Con mucho amor,
Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna
Autora de La Brújula a la Felicidad
Atleta de alto rendimiento en Powerlifting
💜

26/01/2026

¿Hacés dieta y ejercicio pero la balanza no se mueve? 🤔📉 No es falta de voluntad, es tu cuerpo defendiéndose.

Muchas personas creen que perder peso es solo "comer menos", pero la realidad es otra: perder grasa no es lo mismo que bajar kilos. Si vivís con estrés o ansiedad, tu cuerpo entra en modo supervivencia y se aferra a la grasa como protección, ¡sin importar qué tanto te esfuerces! 🛑🧠

Es hora de dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a entenderlo.

Te presento mi método de 90 días: La Brújula de la Salud 🧭✨. Un acompañamiento personalizado donde no solo vemos lo que comés, sino que integramos:

🧠 Psicología: trabajando la mente, tu relación con la comida y el estrés.

🌱 Hábitos: Construimos rutinas que sí podés mantener.

🍎 Alimentación & Ejercicio: Nutrición moderna y movimiento con propósito. 🇨🇷💪

¡Dejá de contar calorías y empezá a transformar tu vida desde la raíz! 💎

Dra. Karina Campos
Psicóloga · Coach de Salud y Nutrición Moderna

✅ Seguime para sanar tu metabolismo de forma integral. 📩 Escribime "BRÚJULA" al DM y descubrí cómo mi método de 90 días puede ayudarte a lograr los resultados que siempre has buscado. 👇✨

26/01/2026