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Consultorio Dra. Odilie Quesada Jirón Santa Cruz Gte

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21/10/2025

Antes de correr, de llenar la agenda y de apagar fuegos…
🫁 Tomá un momento para escuchar lo que tu cuerpo está diciendo:

🔸 ¿Dormiste bien o estás arrastrando cansancio?
🔸 ¿Sentís tensión en alguna parte?
🔸 ¿Cómo está tu respiración?
🔸 ¿Tu digestión está en equilibrio?
🔸 ¿Qué emoción predomina hoy en vos?

💡 El cuerpo habla antes de enfermar.
Escucharlo a tiempo es el primer paso para prevenir, equilibrar y sanar desde la raíz.

🌱 Esta semana, regalate pequeños espacios para reconectar con vos misma(o).
La salud integral no empieza en el consultorio… empieza en tu escucha diaria.

20/10/2025

Sanar es un camino profundamente personal.
Nadie puede recorrerlo por vos.
Pero sí pueden acompañarte, sostenerte y guiarte cuando decidís dar el primer paso.

🌱 La verdadera transformación ocurre cuando dejás de ignorar tu cuerpo,
cuando te animás a mirar hacia adentro y elegís cuidarte desde la raíz.

💡 No importa cuántas veces hayas postergado.
No importa cuánto tiempo llevás sintiéndote igual.
Siempre podés empezar hoy.

💚 No estás sola. Estoy acá para acompañarte con escucha, ciencia y humanidad.
Porque sanar no es un acto aislado… es una alianza.

17/10/2025

Te levantás corriendo.
Trabajás sin pausa.
Comés rápido, dormís poco, sentís ansiedad…
Y cuando aparecen molestias físicas, pensás: “Es normal, así es la vida.”

💡 Pero no lo es.
Vivir en piloto automático desconecta la mente del cuerpo, altera tus hormonas, tu digestión, tu descanso y tus emociones.

👉 El cuerpo no tiene botón de “pausa” infinita.
Cuando no lo escuchás, habla a través de síntomas:

Dolores frecuentes

Insomnio

Problemas digestivos

Ansiedad o irritabilidad constante

🌱 La medicina integrativa invita a detenerte, escucharte y reconectarte con tu salud desde adentro.
Porque sanar no es correr más rápido…
Es aprender a escuchar antes de que el cuerpo grite.

15/10/2025

El cuerpo nunca se queda en silencio, aunque a veces aprendemos a ignorarlo.
Estas son algunas señales tempranas que muchas personas normalizan y que, en realidad, son alertas que merecen atención 👇

🚨 5 señales que no deberías pasar por alto:
1️⃣ Cansancio constante, aunque duermas “bien”
2️⃣ Cambios repentinos en tu digestión
3️⃣ Dolor de cabeza o espalda frecuente sin causa clara
4️⃣ Cambios en tu estado de ánimo o concentración
5️⃣ Insomnio o sueño ligero recurrente

🌱 Estos síntomas no siempre indican una enfermedad grave…
Pero sí son la forma en que tu cuerpo te pide un cambio antes de que el problema se haga más grande.

💚 Escuchar estas señales a tiempo puede prevenir tratamientos complejos y transformar tu bienestar desde la raíz.
No esperes a que el cuerpo grite para prestarle atención.

13/10/2025

A veces buscamos suplementos, rutinas o alimentos mágicos…
Pero olvidamos uno de los pilares más simples y poderosos:
💧 La hidratación.

Cuando tomás suficiente agua natural cada día 👇
✨ Mejorás tu digestión
🌿 Activás tu metabolismo
🧠 Mejorás tu concentración
🌸 Y tu piel luce más sana y radiante

🌱 En ORGÁNICA creemos que hidratarte es nutrirte desde lo más básico.
Probá infusionar tu agua con frutas, hierbas o especias para agregar sabor y beneficios sin azúcares.

💚 Este pequeño hábito puede transformar tu energía diaria.

📍 Pasá por ORGÁNICA
📩 Pedinos ideas para infusionar tu agua y hacé de la hidratación un ritual natural 🌿

13/10/2025

Dormir bien no es un lujo.
Es una necesidad biológica para que tu cuerpo se repare, tu mente se equilibre y tus emociones se ordenen.

😴 Durante el sueño profundo:
🌿 Se regulan hormonas esenciales como el cortisol
🌿 Se refuerza el sistema inmunológico
🌿 Se regeneran tejidos y funciones celulares
🌿 Se consolidan procesos emocionales

👉 Cuando el descanso se altera, también se altera tu salud física y emocional.
El insomnio, el cansancio constante o el “sueño ligero” no son normales.
Son señales que merecen atención.

💚 La medicina integrativa aborda el sueño desde la raíz: cuerpo, emociones y estilo de vida.
Porque sin descanso real, no hay sanación profunda.

11/10/2025

Hoy celebro con humildad y gratitud el llamado que Dios puso en mi vida: el de sanar, escuchar y acompañar.

Ser médico no se trata solo de diagnósticos ni recetas.
Es sostener miradas llenas de miedo… y devolver esperanza.
Es escuchar historias que duelen… y buscar caminos para sanar desde la raíz.
Es caminar junto a personas que muchas veces llegan sin fuerzas…
y ver cómo poco a poco, con fe, ciencia y amor, vuelven a levantarse.

💭 Son más de 35 años de ejercer con el corazón,
de ver pasar generaciones completas por mi consultorio,
de llorar, reír, aprender y crecer junto a cada paciente.

🌿 Ser médico es un acto de entrega.
Y cada historia que he acompañado ha dejado huella en mí también.

Gracias a quienes han confiado en mi mirada,
en mi escucha y en esta forma diferente de vivir la medicina:
más humana, más integral, más real.

🙏 A todos mis colegas: que nunca se apague el fuego del propósito.
Y a mis pacientes: gracias por inspirarme cada día a seguir sirviendo con amor.

09/10/2025

¿Cuántas veces dijiste “estoy bien” cuando en realidad no lo estabas?
¿Cuántas veces guardaste el enojo, la tristeza o el miedo… hasta que se volvió dolor físico?

💡 El cuerpo tiene memoria emocional.
Y cuando no expresamos, él lo hace por nosotros:

🌿 A través de gastritis, dolores musculares, jaquecas

🌿 Con ansiedad, insomnio, fatiga crónica

🌿 O con síntomas “inexplicables” que los exámenes no detectan

👉 La medicina integrativa escucha esas señales.
Porque sanar no es solo tomar un tratamiento…
Es también liberar lo que se calló por años.

💚 Tu historia importa. Tus emociones también.
Escucharlas a tiempo puede cambiar tu salud profundamente.

09/10/2025

Vivimos en una cultura de soluciones inmediatas:
💊 Pastillas para dormir
☕ Café para rendir
🍬 Azúcar para levantar energía
📱 Distracciones para evitar sentir

Pero la verdadera sanación no funciona así.
🌱 Requiere tiempo, escucha y constancia.
Requiere cambiar hábitos, no solo calmar síntomas.

💚 La medicina integrativa no promete magia… promete acompañarte a encontrar el origen y transformar tu salud desde la raíz.

Sanar no es rápido. Pero sí es real.

01/10/2025

Empezamos un nuevo mes…
y con él, una nueva oportunidad para elegir diferente.

🌱 Octubre puede ser el mes en el que:
✔️ Dejás de normalizar el cansancio.
✔️ Decidís escuchar lo que tu cuerpo viene diciendo hace tiempo.
✔️ Te regalás el espacio para sanar desde la raíz.

💡 Recordá: tu salud no es un lujo, es tu base.
Y cada día que invertís en ella, es un día que ganás en energía, paz y libertad.

💚 Este mes, animate a empezar distinto.
Yo te acompaño en el proceso.

01/10/2025

Cerramos un mes lleno de aprendizajes, de historias que se transformaron en salud y de pasos valientes hacia el bienestar.

💚 Gracias a cada persona que se dio la oportunidad de escuchar a su cuerpo, de no callar más sus síntomas y de comenzar un camino diferente.

🌿 Sanar no es un destino… es un proceso.

Y cada mes es una nueva oportunidad para crecer, para liberar lo que duele y para reconectar con lo que importa: vos.

🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.

✨ Octubre nos espera con más conciencia, más prevención y más salud con propósito.

26/09/2025

Siempre pensamos:
“Empiezo la dieta el lunes.”
“Voy al médico el otro mes.”
“Cuando tenga tiempo, me cuido.”

Pero tu cuerpo no espera.
Tus síntomas no esperan.
La salud no tiene pausa.

🌿 Hoy es un buen día para empezar.
Un buen día para priorizar tu descanso, tu energía y tu bienestar.
Un buen día para dejar de normalizar el dolor, el cansancio y el insomnio.

💚 No postergues tu salud.
Dale el lugar que merece.

Dirección

Centro Comercial Don Jesús, Primera Planta
Santa Cruz
50301

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