Holìs-TICA

01/09/2023

Feliz inicio de mes!!

🛣️🤔🤓🥸🫠🤨😫🤪

18/07/2023

Buenos días!! Hasta en mi taza de café Dios me alienta y me confirma que puedo cumplir todos los sueños y metas qué hay en mi cabeza!! 🙌🏻🍃🙏🏻

14/05/2021

Inscrita ✔️✔️🙌🏻

18/05/2020

📍Hola Hola...
Recomendación de la semana📣

1. Cuida tu salud
•Lavate bien las manos🧼🚰
•Usa mascarilla 😷
•Alcohol en gel🧴
•Evita tocarte la cara y las aglomeraciones 🙅🏼‍♀️

2. Si ves a alguien con necesidad y puedes ayudarle.... Hazlo!!!
•Comida 🥖☕️
•Ropa 👚👕🧥👖🥾👟
•Mandados 🚶🏼‍♀️🥩🍌🍉🥔
•Hasta una simple palabra de Ánimo!! 💪🏻

3. Relájate 💆🏼‍♀️
Todo va estar bien!!
Dios siempre cuida de sus hijos😌😉

14/05/2020

Y para cambiar...... pongámoslo en práctica

14/05/2020

En momentos difíciles esta frase siempre me mantuvo con esperanza!! 😇

14/05/2020

📍Resilencia
Es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas, violentas o difíciles en su vida;
▪️La muerte de un ser querido
▪️Haber vivido en un círculo de violencia ( emocional o física)
▪️Un accidente

Todo tiene un propósito....👇🏻

12/05/2020

✅El Cambio Perfecto .... Deja tu celular un momento......📲 ( lee el artículo vale la pena)

Reflexiona:
🔺”medita en tus hábitos: ¿lo que hago durante el día me causa más ansiedad que paz?, ¿vivo desesperado por no tener el celular cerca?, ¿es lo primero que tengo en las manos al despertarme y lo único que toco cuando voy a la cama? “

🔺”A mí por ejemplo el mundo del Internet no me ayuda. Todo el tiempo estoy pensando: «Quisiera ser ella…tener ese cuerpo, vivir en esa casa, hacer ese contenido, caminar por esa playa…» y así se me va «la vida real».”Catholic-Link

Que no se nos vaya la vida real, por querer vivir comparándonos con otros .....Somos únicos 🙌🏻
🤗🥰😇

El tiempo parece no alcanzarnos para nada o tal vez sobrarnos en esta época de cuarentena, sin emabargo nos sentimos estresados, estos consejos te ayudarán.

28/04/2020

Te has sentido últimamente así? 🤔
🔻Insomnio
🔺Nauseas
🔻Miedo a Morir
🔺Palpitaciones (Taquicardia)
🔻Mareos
🔺Sudoración Excesiva
🔻Sensación de Ahogo
🔺Opresión de Pecho ...... Eso es Ansiedad......

28/04/2020

Ansiedad 📣
🔸Que es?
🔸Sintomas
🔸Alternativas para controlarla
🔸Tips de Alimentación y Vida Saludable contra la Ansiedad...
Si tienes dudas o quieres conversar...escríbenos 🖊

27/04/2020

Ansiedad 😬

📍Es un mecanismo de defensa del cuerpo 🗣

📍Cuando los estados de ansiedad no se controlan, cabe la posibilidad de desarrollar un Trastorno de Ansiedad Generalizada que se caracteriza por estar en un estado de angustia permanente 🤯😰🥺😩

10/04/2020

Ante la Pandemia COVID-19🦠
Dejamos estos Consejos para controlar el miedo :

1. Evite la búsqueda excesiva de información 👩🏻‍💻👨🏻‍💻

2. Límite la Expocision a noticias y a noticieros amarillistas 📺📻📝

3. Tome todas las precauciones para su seguridad
( lavado de manos, distanciamiento social y aislamiento solicitado) eso le mantendrá tanquilo. 🧼🚰
4. La oración y la meditación para fortalecerse en la FE y en estar en PAZ🙏🏻🙌🏻💆🏻‍♀️

5. Realizar actividades: arteterapia, aromaterapia,
lectura, ejercicio, cocina, jardinería....👨‍🍳👩🏻‍🌾👩🏻‍🎨🏃🏼‍♂️💃🏼