31/10/2025
🎄✨ En esta época todo se llena de comidas, brindis y celebraciones… pero también de excusas. Y sin darte cuenta, el autosabotaje aparece con frases como: “Empiezo en enero”, “ya para qué cuidarme” o “me lo merezco”.
🙅♀️ Pero cuidar tu cuerpo no significa privarte, significa elegir con conciencia. Podés disfrutar sin perder el equilibrio si aplicás estas 5 recomendaciones:
1️⃣ Mantené tus hábitos base.
Dormí bien, tomá agua y comé tus tres tiempos principales aunque tengas eventos.
2️⃣ Planeá tus indulgencias.
Disfrutá lo que realmente vale la pena, no comas “porque hay”.
3️⃣ Seguí moviéndote.
Aunque no hagás tus entrenamientos completos, salí a caminar o hacé algo corto en casa.
4️⃣ Evitá el todo o nada.
Una comida no arruina tu proceso, pero rendirte toda la semana sí lo afecta.
5️⃣ Revisá tu diálogo interno.
Cuidarte no es castigo, es amor propio. Cambiá el “ya fallé” por “hoy vuelvo a intentarlo”.
💡 Recordá: el equilibrio no se pierde por una cena, se pierde cuando bajás la guardia por semanas.
✨ Este mes de noviembre es perfecto para retomar tus hábitos, ajustar tu plan y cerrar el año sintiéndote bien contigo misma.
💬 Aprovechá los pocos espacios disponibles en promoción y reservá tu cita antes de que se llenen.
Porque no hay mejor regalo que cerrar el año cuidando de vos misma. 💗
