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Lotus Yoga con Emi

Casa
Costa Rica
Tres Ríos
Lotus Yoga con Emi

Estudio de yoga. Además se imparten clases de yoga individuales y/o grupales a domicilio o en el es

02/12/2023

🙏🏼✨

30/11/2023

Estar saludable es más que una dieta limpia y ejercicio. Se trata de nuestras actitudes, emociones, creencias, pensamientos y acciones.
Cuando la vida se ponga desafiante, recuerda siempre que el sol sale todos los días y nos brinda una nueva oportunidad para volver a intentarlo y hacerlo mejor.
Puede volverse intenso y podemos distraernos fácilmente con el ruido. La conciencia es clave. ¿Qué energía estás alimentando?
Recuerda, somos los co-creadores de nuestra propia realidad, ¡Lo que creemos que creamos!
Namasté, Emi. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

23/11/2023

Está bien si algo que una vez te resultó fácil ahora se vuelve difícil.
Sé amable con tu cuerpo y respeta el momento en el que estás. Dar lo mejor de vos siempre es suficiente.
Namasté. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

18/11/2023

¡Aprovecha la promo de nuestro Black Week! 🖤
Del 20 al 26 de Noviembre tendremos matrícula gratis para nuevos ingresos y 15% de descuento en los siguientes paquetes:
* Paquete 3 clases mensuales: Precio regular: 25.500. Precio final: 21.675.
* Paquete 5 clases mensuales: Precio regular: 37.000. Precio final: 31.450.
* Paquete 8 clases mensuales: Precio regular: 50.500. Precio final: 42.925.
* Paquete mes ilimitado: Precio regular: 58.000. Precio final: 49.300.
Nuestras clases son aptas para todo público, tenemos variedad de horarios y nuestros profesores se encuentran certificados. Más información por DM o al 7290-2640.
*No aplica en trimestre ilimitado ni en la tarjeta de 10 clases.
*No aplica con otras promociones.
¡Nos vemos en el mat! 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️✨

15/11/2023

Resultados positivos al respirar por la nariz:
* Aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro
* Se limpian las neuronas
* Desintoxicación cerebral
* Sueños más frecuentes y vívidos
* Aumentar la eficiencia de las transmisiones neuronales
* Humedecimiento en la nariz y la reconstrucción del bioma nasal
* Mejora la calidad del sueño
* Más sueño REM
* La nariz se sentirá mejor por la mañana
* Impacto positivo de la estructura facial y desarrollo de la vías nasales
* La corteza prefrontal obtiene una mejor carga de oxígeno y la desoxihemoglobina se mantiene alta
* Se consolida la memoria
Namasté. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

07/11/2023

Mi 2023 empezó con mucho agradecimiento por un 2022 lleno de cosas nuevas y lindas pero que daban susto. El 2023 me trajo a Emi, ¡La mejor instructora de Yoga que pude encontrar en el camino de la vida!
No sabía nada (literalmente) y hoy todavía no me alcanza el conocimiento para saber sus múltiples bondades, pero definitivamente el Yoga y Emi me han hecho el camino más ligero, aprender a reflexionar, sacar tiempo para mí, concentrarme y enfocar mis esfuerzos.
¡Sólo yo se lo que pensé esos sábados de clases, pero mi testigo permanente es Emilia! Gracias de corazón por llevarme en el camino de Yoga este 2023 y ¡Que sean MIL más! El Yoga es mi nueva Necesidad 🤩
Su.

06/11/2023

Ve más despacio. La vida no es una carrera.
Los lunes no siempre tienen que empezar con una intención contundente.
A veces, es mejor comenzar la semana de forma lenta, sencilla y con un poco de cuidado. Con un poco de movimiento, de respiración y amor propio.
Recordar que puedes manejar todo lo que esta nueva semana te depara puede ser la forma correcta de comenzarla.
Así que baja la velocidad y sé amable contigo mismo.
Namasté, Emi. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

30/10/2023

Se dice que practicar yoga es una meditación activa porque cuando estás practicando alguna de las posturas o secuencias debes estar concentrado en lo que estás haciendo. Debemos tratar de olvidar lo que tenemos que hacer más tarde o la rutina diaria para estar presentes en ese momento y en ese lugar. De esta manera disfrutaremos de la práctica y sus beneficios tanto físicos como mentales.
La meditación en movimiento no sólo aplica a la práctica del yoga. Cuando estás caminando o realizando cualquier otra actividad conscientemente estás conectando cuerpo y mente, poniendo de esta forma todos tus sentidos en el de momento presente.
Cuando dejás de prestar atención y tu mente trabaja en automático, el ejercicio o actividad que estás haciendo sólo llega a ser una actividad física. Por lo que te recomiendo siempre intentar respirar en cada movimiento que hagas, observar el movimiento y sentir cada paso. Haciéndolo así notarás la diferencia en todo lo que hagas.
Namasté, Emi. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

25/10/2023

El yoga no es de talla única.
Se ve diferente entre personas, entre estaciones de la vida, día a día y momento a momento. Hay mucho más en esta práctica que las posturas.
TU yoga te estará esperando cuando estés listo.
Namasté, Emi. 🙏🏼✨🧘🏼‍♀️

21/10/2023

A veces sólo hay que cerrar los ojos y confiar en que todo va a estar bien.
Cuando nada parece tener sentido y no hay una respuesta clara, el camino a seguir podría ser en realidad el camino hacia adentro en lugar de presionar para lograr algo. Recuerda que a veces simplemente necesitamos dejar las cosas como están.
Namasté. 🙏🏼✨

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