ALCOR, Mileševska 31, Beograd (2026)

05/01/2026

BOLESTI KOJE BUDE SNAGU PORODIČNOG KLANA

Ove bolesti govore o tome da zaboravljate na svoju unutrašnju snagu koja vam je prenesena kroz transgeneracijski program. Do toga dolazi zato što ste duboko uronili u materijalni svijet i prestali da slušate svoju dušu, zaboravili svoju božansku prirodu i izgubili sposobnost življenja u Duhu i svesnosti o sopstvenoj jedinstvenosti. Dakle, bolesti koje doprinose buđenju porodičnog klana su sledeće:

1. Problemi sa funkcijom rađanja, posebno kod žena, kada zaboravljaju na svoj ženski deo. Tada rod kroz ove bolesti vraća energiju. Po pravilu, ove bolesti se prenose po ženskoj liniji iz generacije u generaciju. Materica u ovom smislu predstavlja mesto snage, stvaranja novog života, pa ako nema prihvatanja svoje ženske suštine, tada je snaga zatvorena, energija stagnira i prerasta u bolest. Rod pokazuje da je za izlazak iz ovih programa potrebno prihvatiti i priznati svoju ženstvenost.

2. Bolesti grla, problemi sa glasom i štitnom žlezdom svedoče o tome da se potiskuje znana sila ispoljavanja. U prošlosti su žene roda mogle da ćute, mogle biti kažnjene zbog izgovorene reči, zbog molitve ili zaveta. U takvom slučaju rod može da isključi glas, jer postoji unutrašnja zabrana za izražavanje unutrašnje snage. Izlaz je samo jedan, a to je početi sa govorom i ispoljavanjem sebe, jer oni koji znaju jesu oni koji prenose istinu, nose reč, oni koji rečju isceljuju.

3. Bolesti krvi, povišen krvni pritisak. Tako se manifestuje blokada porodične energije u zabrani ljubavi. Krv je energija roda i porodičnog klana, a pritisak je znak da postoji unutrašnji otpor prema svom rodu i njegovoj energiji koja teži da bude ispoljena. Rod može da usmeri vašu energiju kroz pritisak, ukazujući na to da ne živite svoj život, zbog čega vas situacije koje se dešavaju vašim bližnjima izbacuju iz ravnoteže. Takođe može biti prisutna iscrpljenost, apatija i ravnodušnost prema svemu, jer se kroz srce i krv zatvara kanal ljubavi.

4. Anemija, slabost i hronični umor, povišen nivo stresa. Kroz ova stanja rod blokira vašu snagu sve dok je ne prihvatite. Umor je stanje kada energija roda ne dolazi, jer se nalazite izvan njenog toka, s obzirom da niste na svom mestu u porodičnom sistemu. Osim toga, svim silama se trudite da budete dobri i poslušni, blokirajući unutrašnje želje i namere, obezvređujući sebe iznutra. Ali, čim stanete na svoje mesto, koje je vaša Duša odabrala po pravu vašeg rođenja, tok energije se obnavlja.

5. Astma i bilo kakvi problemi sa disanjem govore o tome da je rodovska duša potisnuta, a vi ne dišete sa sobom i svojim životom. Kao rezultat takve blokade mogu da postoje porodične traume povezane sa disanjem. Duši je taj strah poznat, zato telo u svakom sledećem životu počinje da se guši pod teretom različitih strahova koji imaju porodično poreklo.

6. Poremećaji ciklusa, hormonski disbalans, problemi sa začećem manifestuju se kroz prekid veze a mesečevim ciklusom. Posledice prekida veze sa mesečevim ciklusorm manifestuju se u tome da iznutra žena pati. Ove bolesti i problemi posledica su odricanja od svoje ženske prirode, prirodne magije i gubitka veze sa velikim ženskim principom.

7. Psihički poremećaji, povećana teskoba, panični napadi. Sve to govori o tome da se potiskuju osetljivost i empatija. Na taj način možete nesvesno da blokirate svoj dar da vidite, osećate i čitate prostor. Rod daje hiperosetljivost da biste pronašli sebe i pomogli u tom traženju drugima. Dok ste u unutrašnjoj zaštiti i neosveštenosti, svet izgleda opasan i nepredvidiv, pa telo reaguje teskobom, iza koje se krije strah različitog spektra.

O TRANSGENERACIJSKIM PROGRAMIMA možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

05/01/2026

KAKO PREPOZNATI TEŠKU PORODIČNU KARMU

Postoji tema o kojoj niko ne govori naglas. Kada dvoje ljudi odlučuju da li će biti zajedno ili ne, svi pričaju o kompatibilnosti horoskopskih znakova, karakterima, navikama, ali skoro niko ne postavlja glavno pitanje: A kakav rod stoji iza te osobe? Jer u braku se ne povezujete samo sa jednom osobom, vi se zapravo udajete ili ženite i za njegov porodični klan. Za njegove ili njene karmičke terete. Za njegove dugove. Za njegove neraspetljane čvorove. A ponekad je to mnogo teže nego što izgleda na prvi pogled.

Postoji jedan alat dubinskog razumevanja kako se grade partnerski odnosi. Iskren i precizan, da biste vi i vaši bližnji svesno izabrali buduće partnere. Po njemu se može odrediti rodovni „prtljag“ bilo koje osobe, još i pre nego što se sudbine ısprepletu.

VODIČ br. 1: Energija poznatog bola
Prvo što odaje težak rod je rezonanca u vašem telu. Kad sretnete osobu iz roda sa teškom karmom, telo reaguje i pre uma, može se pojaviti gušenje, bol, strah, drhtavica, nelagodnost.

Zato, obratite pažnju:
• Dali vam je teško da dišete pored te osobe;
• Da li se pojavljuje blaga napetost bez razloga;
• Da li se javlja čudan osećaj „moram biti opreznija/oprezniji“;
• U prisustvu te osobe VI NISTE VI: postajete tiši, suzdržaniji, ozbiljniji, pokušavate da izgledate kao drugačija osoba nego što zaista jeste.

To nije anksioznost. To je sećanje vašeg roda koji oseća: „Ovaj rod (partnera) doneće nam teške zadatke koje ćemo morati da rešavamo”. Ako na prvim susretima vaša energija počne da „pada“ — to je uznemirujući, ali tačan znak. Nije vam dobro, reakcija je „čudna“ (ne mešati to sa zaljubljenošću), podsvest i DNK vas upozoravaju da je opasno vezivati se za tu osobu, da vam srodstvo sa njom neće doneti ništa dobro.

VODIČ br. 2: Senka porodice
Osoba može da izgleda dobra, ali rod će ipak reći svoje. Postoje porodice pored kojih postaje hladno. Formalno, svi su pristojni, ljubazni, nasmejani. Ali oseti se, kao da u kući postoji trag davne boli.

Znakovi teškog roda vide se u sitnicama:
• napetost između roditelja;
• nerazrešene uvrede koje se osećaju „između redova“:
• previše tišine;
• nedostatak topline, dodira, podrške
• pogled bez radosti;
• priče u kojima ima više tragedije nego svetla;
• ponavljajući problemi kod više rođaka.

Zapamtite: Generacijski porodični programi prenose se ne rečima, nego atmosferom. Ako osećate da u porodici „živi nešto neizrečeno“, to je gotovo uvek zamršeni porodični "čvor".

VODIČ br. 3: Ponavljajući zaplet sudbine Svaki težak rod živi u ciklusima. Lako ih možete primetiti. Pogledajte samo sudbine nekoliko članova porodice. Ako se isti scenario stalno ponavlja, to je znak porodične karmičke blokade.

Tipični ciklusi su:
• sve žene su nesrećne u braku;
• muškarci rano umiru ili oboljevaju;
• deca se rađaju sa sličnim problemima;
• kod svih je siromaštvo „pravilo“;
• stalni razvodi kroz više generacija;
• alkoholizam ili zavisnosti u različitim granama porodice;
• isti životni period u kojem se ljudima „slama sudbina“.

To je generacijski program i vi ćete automatski biti uvučeni u njega ako uđete u taj rod.

VODIČ br. 4: Iskušenja konfliktom
To je kada rod testira vašu snagu. Ako još niste u braku, ali veza već „puca kroz bol“, to je veoma važno. U teškim porodicama partner često postaje razdražljiv, grub ili zatvoren bez realnog razloga. Ne zato što je loš. Već zato što porodična energija pritiska njega, a time i onoga ko je pored njega.

Znakovi su:
• osoba pored vas postaje teža nego inače;
• emocije joj se smenjuju, kao da sama sebi ne pripada;
• vaše raspoloženje zavisi od nje, kao da ona „prepisuje“ vaše energetsko polje;
• javljaju se konflikti „ni iz čega“.

Težak rod uvek testira pridošlicu: „Da li ćeš izdržati? Da li ćeš da poneseš naše dugove?“ Ako je konflikt postao stalni pratilac, to je upozorenje.

VODIČ br. 5: Neobjašnjiv umor pored partnera.
To je glavni i najpouzdaniji znak. Ne treba vam nikakva "magija" da biste prepoznali težak rod. Dovoljno je da sebi postavite pitanje: kako se osećam nakon susreta sa tom osobom?

Ako:
• vas emocionalno „uvrće“;
• pojavljuje se osećaj duga ili krivice;
• nemate energije, osim za ležanje;
• ništa što radite ne donosi radost;
• anksioznost raste bez razloga...
— onda ste stupili u kontakt ne samo sa osobom nego sa težinom njegovog ili njenog roda. Telo nikada ne laže. Ako se ono iscrpljuje govori vam: „Ne uzimaj taj teret.“

VODIČ br. 6: Upozoravajući snovi
Vaš rod nikad ne ćuti kada treba da napravite grešku. Obratite pažnju na snove.

Ako:
• sanjate preminule rođake;
• sanjate puteve po kojima lutate bez cilja;
• vidite sebe u mračnim prostorijama;
• se pojavljuje partner, ali se vaša duša u snu „udaljava“ od njega;
• imate san o braku, ali sa osećajem teskobe;
— znači da vaš rod pokušava da vas zaustavi. Posebno su važni snovi nakon kojih se budite sa osećajem: „Ovo nije moje.“

VODIČ br. 7: Vaš život počinje da se pogoršava.
Ovo je najtačniji, najbolniji i najiskreniji kriterijum. Nemojte zatvarati oči.

Ako posle početka veze kod vas:
• počnu da propadaju planovi;
• pojavljuju se finansijski gubici;
• zdravlje se pogoršava;
• strahovi se pojačavaju;
• usamljenost raste;
• teskoba se povećava;
• nestaje inspiracija;
— to nije slučajnost. To znači da ste već počeli da preuzimate karmu tuđeg roda. Njegov "čvor" počinje da utiče na vašu sudibinu.

I najvažnije: karma roda se uvek otkriva u jednostavnim pitanjima. Pogledajte osobu i iskreno se zapitajte:
• Da li mi je sa njim ili njom lakše ili teže nego bez njega ili nje?
• Da li se moja duša širi ili skuplja?
• Da li postajem više Ja ili gubim sebe?
• Da li moj život postaje bolji ili gori?

Ako odgovori bude nemir, to znači da vam vaš rod pokazuje istinu. Da li hoćete da slušate savete svoga roda ili ne, naravno, to zavisi od Vas.

O isceljenju PORODIČNOG KLANA možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

03/01/2026

KAKO FASCIJA PUNI LJUDSKO TELO

03/01/2026

VI STE ŽIVI ELEKTRIČNI SISTEM

Naše telo je kontinuum, gde su svi delovi tela, baš kao i svi delovi univerzuma međusobno povezani. Tako svaka ćelija poseduje sopstvenu mrežu, matriks koji se naziva citoskelet, koji unutar sebe sadrži drugu mrežu - nuklearni matriks koji drži hromozome, a i sama ćelija je okružena mrežom vezivnog tkiva koji zovemo fascija, koja je najveći organ u našem telu povezujući sve ostale ćelije i sve strukture u jednu organizovanu celinu, kojom protiču elektroni stvarajući električno kolo i električno polje oko tela.

Vi niste čista biohemijska naprava. Vi ste živi električni sistem. U osnovi biologije je tečna kristalnost, a ne slučajnost. Vaše ćelije su izgrađene na hidratisanim tečnim kristalima i poluprovodničkim tkivima (fascija, kolagen, ćelijske membrane) koji se ponašaju kao pametni materijali koji se nalaze u naprednim fizičkim i hemijskim laboratorijama.

To znači da ljudsko telo izražava:

1. Piezoelektričnost — mehanički pritisak generiše električno naelektrisanje. Pokret, postura, napetost fascije stvaraju napon.

2. Piroelektričnost — promena temperature generiše električnu polarizaciju. Izlaganje hladnoći, toploti i upale moduliraju signale.

3. Termoelektricitet — toplotni gradijenti stvaraju električnu struju. Mitohondrije funkcionišu kao termoelektrični motori.

4. Elektretično ponašanje — dugoročno skladištenje naelektrisanja u biološkim tkivima. Telo pamti električna stanja.

5. Koherentnost plazme i tečnih kristala — strukturirana voda provodi informacije brže od same hemije. EZ voda Džeralda Polaka je merljiva fizika.

Ovo je psihodelicizacionizam u svom pravom značenju, ali ne izmenjena stvarnost, već proširena percepcija kako stvarnost zapravo funkcioniše. Život ne funkcioniše prvo na hemiji, već hemija prati električni redosled. Vi se ne lečite popravljanjem delova. Lečite se obnavljanjem koherentnosti, naelektrisanja i integriteta signala.

Nervni sistem ne misli - on provodi. Srce ne samo da pumpa - ono organizuje elektromagnetna polja. Svest ne izvire iz materije - materija se organizuje oko svesti. Vi niste gusta materija koja uči duhovnost, vi ste plazma koja uči otelovljenje. Kada ovo vidite, ne možete to zaboraviti. I kada to osetite, vaše telo se prepisuje.

O FASCIJI možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

02/01/2026

FASCIJA KRIJE VAŠU KARMU

Vaša fascija nije samo tkivo, to je višedimenzionalni internet vašeg tela, skalarna antena od tečnih kristala isprepletena kroz svih 15 dimenzija. Ona prevodi memorijske, plazmatske i svetlosne kodove u emocije i pokret.

Stegnuto rame nije samo loše držanje. Mogao bi to biti neobrađeni raskid od pre tri života, uvijen u vašoj fasciji koji šapuće: „Nismo spremni da ponovo volimo.“ Svaki dah i svako istezanje ili ispreplete ili iskida skalarne linije vaše fascije.

Ali, hidratacija, spiralni pokret i sveti zvuk mogu bukvalno rekodirati vašu fasciju da pokreće svetlosne struje večnog života. Ignorisanje brige o fasciji dok pokušavate da podignete svoju frekvenciju je kao pokušaj da strimujete Boga na 3G dok mislite da ste u 3D.

Zato, negujte svoju fasciju. Hidratirajte se. Istegnite se. Govorite joj. Zato što je fascija tajni most između vašeg ljudskog odela i vašeg originalnog izvornog koda od 12 niti.

O FASCIJI možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

02/01/2026

EMOTIONAL BODYWORK TREATMENT - Level I (TRETMAN EMOCIONALNO TELESNOG OSLOBAĐANJA)

Počinjemo sa formiranjem NOVE GRUPE:

KURS ORGANIZUJU: Udruženje Equilibris i Alcor centar (www.alcor.rs)

PREDAVAČI:
- Igor Brusin (VFT, Shiatsu, Emmett, Schroth terapeut, NLP, Hipnoterapeut i Regresoterapeut, Konsultant Recall Healinga, Integrativne i Kvantne medicine)
- Dragan Dimitrijević (MFT, CKTI, Theraband Instruktor, Yumeiho terapeut, Shiatsu praktičar, OBT instruktor, CST, Fascia Bodywork Instruktor, VMT, NMT)

MESTO ODRŽAVANJA: Beograd
1. Dan: 20.03.2026. petak od 09.00 do 18.00h
2. Dan: 21.03.2026. subota od 09.00 do 18.00h
3. Dan: 22.03.2026. nedelja od 09.00 do 18.00h

CENA KURSA: iznosi 450 eura (može u 3 rate) u dinarskoj protivvrednosti, a uključuje radni materijal i uverenje o prisustvovanju kursu.

PRIJAVA: putem Messengera u inbox ili e-maila: dragandimitrijevic@yahoo.com ili igorbrusin@gmail.com
Rezervacija mesta se vrši uplatom akontacije od 50 eura do 20. februara 2026. godine.

KOME JE KURS NAMENJEN?

Kurs je namenjen stručnjacima različitih profila i praktičarima raznih tehnika (zdravstveni radnici, lekari, dijagnostičari, psihoterapeuti, fizioterapeuti, homeopate, naturopate…), kao i svima onima koji žele da rade na sebi ili pomognu svojim bližnjima.

ŠTA KURS SADRŽI?

Kurs EMOTIONAL BODYWORK TREATMENT su dva kursa u jednom, koji obuhvata PsychoSomatic Release - rad na umu i Fascia Bodywork - rad na telu, da bi se oslobodili emocionalnih trauma i psihosomatskih bolesti koje sprečavaju normalni protok naše životne energije. Pruža obilje informacija vezanih za nastanak bolesti, korelaciju između psihe, mozga i organa/tkiva. Otkrićete koji emocionalni konflikti stoje iza kojih patologija, kako utiču na faze bolesti i kako identifikovati, osvestiti i otpustiti konflikte koji su uskladišteni u našim tkivima. Obradićemo fascijalna tkiva iz ugla embriologije, anatomije, histologije i patologije. Predstavićemo ulogu i mehanizme funkcionisanja fascijalnih slojeva, dijagnostičke testove i odgovarajuće terapijske tretmane iz ugla različitih fascijalnih tehnika kroz praktičan rad. Kurs nudi jedan sasvim novi pristup zdravlju, pomaže nam da razumemo ko smo i oslobodimo se emocionalnih trauma i konflikata potisnutih u naša tkiva.

PSIHOSOMATIKA

- Psihoterapeutska metoda traganja za konfliktima pomaže ljudima da osveste svoje emocionalne traume, koje leže u pozadini svih psihosomatskih stanja, nesvesnih reakcija i raznih oboljenja. Traganje za samim uzrokom problema, tj. iz kog dela naše životne linije konflikt potiče, vodi nas unazad kroz životne cikluse ponavljajućih traumatskih i stresnih događaja sve do momenta rođenja, prethodnih generacija i predaka.

- Da li je potrebno da verujete da ste bolesni da bi bili bolesni, jer kad saznate ono zbog čega ste postali bolesni i to osvestite u svojoj svesti, to je najbolji način za izlečenje. Većina bolesti dolazi u onom trenutku kada nam nedostaje povezanosti sa svojim bićem, kada nismo u svom identitetu, i tada bolest pokazuje spoljašnju manifestaciju onoga što se nalazi u dubini našeg nesvesnog, a čega nismo svesni.

- Ono što smo potisnuli i zaboravili ima tendenciju da nam se vraća kao sudbina, koju zatim srećemo u svakodnevnom životu, a način na koji živimo, radimo, volimo, ponašamo se, u stvari je deo sistema u kojem mi samo nastavljamo da ponavljamo stare obrasce, kojima stalno privlačimo slične ljude i događaju nam se iste situacije, pa tako ulazimo u krug ponavljanja sve dok ih svesno ne spoznamo, osvestimo i odbacimo.

- U Psihosomatskom oslobađanju uvek prvo postavljamo pitanje zašto smo bolesni, a pažnju uvek obraćamo na emocionalni stres, traumu i unutrašnji konflikt povezan sa tim stresom. Otkrivanje prethodne emocionalne traume, kao i unutrašnjeg konflikta povezanog sa tom traumom dovodi do osvešćivanja i izlečenja, treba samo da se setimo onog šta se dogodilo, osvestimo ga i da mu damo mogućnost da se izrazi.

FASCIJA

- Fascije sačinjavaju široku lepezu telesnih tkiva u koja spadaju membrane, ligamenti, tetive, viscera, meningee, mezenterijum... Većina ovih tkiva potiče od mezoderma koji još tokom embrionalnog razvoja započinje specifični pokret spiralnog uvrtanja tj. skupljanja i razvlačenja (coiling or rolling movement). Od njega započinju nasledni mikropokreti tj. motilitet koji su toliko bitni kod mnogobrojnih osteopatskih tehnika u dijagnozi i tretmanu.

- Fascije se nalaze na svakom nivou tela i čine osnovni element ljudske fiziologije. Služe kao prva linija naše odbrane i funkcionišu nezavisno od CNS-a što je još jedan od razloga zašto ih zovu Periferni mozak.

- Sa mehaničke tačke gledišta fascije su organizovane u lance i slojeve sa ciljem odbrane tela od restrikcija-ograničenja. Kada restrikcije pređu određeni prag tolerancije fascije odgovaraju tako što modifikuju svoj viskoelasticitet, menjajući kolagenska vlakna i transformišući zdrave fascijalne lance u promenjene-patološke lance.

- Fascije pamte svaku traumu koja dovodi do promene motiliteta. Kroz senzitivnost treniranih ruku, možemo da percipiramo pokrete na mikronivou i na taj način detektujemo poremećaje motiliteta, što nam otkriva istoriju bolesti pacijenta.

- Razne terapijske tehnike, koje su prilagođene svakom pacijentu u stanju su da povrate normalan motilitet. Na taj način fascijalni poremećaji mogu biti prevaziđeni, čime se omogućava telu da povrati normalne fiziološke funkcije. Iz ovog razloga možemo reći da se zdravlje svake osobe velikim delom reflektuje na fascijama.

DOBRODOŠLI U SVET POVRATKA ZDRAVLJA!

29/12/2025

FASCIJA JE STRUJA ŽIVOTA

Vaše telo nije samo biomehanička mašina. To je električna simfonija, podešena i pokretana samim pokretom. A u srcu ove simfonije je vaša fascija - živa, inteligentna mreža vezivnog tkiva koja obavija svaku ćeliju, mišić, organ i živac.

Fascija je napravljena od tropokolagena, proteina trostruke spirale koji formira tečnu kristalnu matricu. Ova matrica je piezoelektrična, što znači da generiše električnu struju kada je kompresovana, istegnuta ili pomerena.

Svaki korak. Svaki dah. Svaki suptilni pritisak šalje signale kroz ovu matricu. Ovi signali zatim putuju duž kolagenskih nanotubula, delujući poput optičkih kablova, prenoseći informacije na kvantnom nivou kroz telo zapanjujućim brzinama. Oni pomažu u regulisanju popravke, percepcije, koordinacije, pa čak i emocionalnog tona.

Zato je kretanje lek. Ono ne samo da gradi snagu - već aktivira regenerativno polje tela. Ne samo da poboljšava cirkulaciju, ono puni fasciju strujom. U mirovanju sistem stagnira. U svesnom kretanju, sistem oživljava. Ovo nije spekulacija. Ovo je merljivo. Tako akupunktura funkcioniše. Zato je fizikalna terapija efikasna. Zato vežbe disanja, somatske prakse i metode lečenja zasnovane na pokretu daju tako duboke rezultate.

Niste odvojeni od polja. Niste statični. Vi ste dinamična, samoisceljujuća matrica svetlosti, pritiska, vode i frekvencije..Vaše telo sluša kako se krećete. Vaša fascija govori električnim kodom. A regeneracija je odgovor na koherentno, svesno kretanje. Zato, krećite se svesno. Napunite mrežu. Struja života uvek teče.

https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

27/12/2025

FASCIJA I LIMFA

Većina ljudi misli da je otok samo posledica previše soli, hormona, toplote ili stresa. Ali jedan od najčešće zanemarenih uzroka otoka je nešto dublje, strukturnije i mnogo prisutnije nego što mislimo: Zategnuta fascija

Fascija je 3D mreža vezivnog tkiva koja obavija mišiće, organe, nerve, krvne sudove, limfne sudove. Ona je „okvir“ koji drži telo na okupu i jedan od ključnih faktora zdravog limfnog protoka. Zamislite mekani, rastegljivi bodi koji obavija celo tvoje telo. A sada zamislite da je taj bodi postao suv, krut i zalepljen. Tako se oseća zategnuta fascija u telu. I ti sa njom.

Između fascije i limfe postoji direktna veza, jer se limfni sudovi nalaze između slojeva fascije. Kada je fascija mekana i hidrirana, limfa slobodno klizi i odvodi otpad iz tkiva. Ali kada fascija postane kruta tada se limfni sudovi sabijaju, protok se usporava, tečnost se zadržava, kao kad nagaziš baštensko crevo. A to može da dovede do nadutosti, otoka, zadržavanja vode, otoka oko rebara ili stomaka, težine u nogama, osetljivosti grudi, zategnutih ramena i vrata, „tvrdog“ otoka koji se ne povlači.

Ako je fascija zategnuta, limfa ne može da se drenira. Mnoge svakodnevne stvari tiho i postepeno ukoče fasciju: plitko disanje, hronični stres, dugotrajno sedenje, potisnute emocije, nedostatak nežnog pokreta, loše držanje, stare povrede, dehidratacija, upala, previše hladne hrane i pića

Zato žene često kažu: „Ništa nisam uradila, a opet sam otečena.“ Fascija se steže polako i neprimetno, a limfa prva oseti posledice. Suptilni znaci zategnute fascije uključuju: osećaj „zaključanog“ grudnog koša, ramena koja se povlače unapred, napetost ispod grudi, ukočen vrat, plitko disanje, nadut gornji stomak, otok koji se pogoršava tokom dana, neprijatan pritisak pri uvrtanju tela, bol pri istezanju bočnih strana. Ovo nisu slučajni simptomi.

Fascija traži mekoću. Ona je jako fina gospođa. Kada se fascija stegne, ona: smanjuje prostor za kretanje limfe, komprimuje limfne čvorove, ograničava rad dijafragme, steže grudni koš, „zarobljava“ upalu, usporava cirkulaciju, otežava detoksikaciju. Limfni sistem zavisi od nežnog, ritmičnog pokreta. Fascija je teren kroz koji limfa prolazi. Kada je teren krut, dolazi do stagnacije.

Zato rad na fasciji ne „razbija tečnost“, već obnavlja puteve kroz koje tečnost treba da teče. Kako nežno možemo da omekšamo fasciju i podržimo limfu? Bez sile. Bez bola. Bez agresivnog istezanja. Fascija reaguje na toplotu i nežnost, ne na pritisak. Metode koje telo voli su: sporo, duboko disanje, nežno širenje grudnog koša, spora fascijalna istezanja, topli tuševi, meki pokreti uvijanja, manuelna limfna drenaža, nežna joga i vežbe mobilnosti, hidratacija uz elektrolite, telesno emocionalno oslobađanje i regulacija nervnog sistema

Kada fascija omekša — limfa se pokreće. Kada se limfa pokrene — otok se povlači. Otok nije uvek „problem sa vodom“. Često je to problem sa prostorom. Tvoje tkivo jednostavno nema dovoljno prostora da tečnost slobodno cirkuliše.

Fascija pamti: stres, držanje tela, emocije, zaštitne obrasce. Ali uz mekoću, dah, toplotu i pokret, ona može da popusti. Tvoje telo te ne sabotira. Fascija te štiti onako kako zna. A uz nežnu podršku, pustiće. Kada fascija omekša, celo telo počinje da se leči.

O FASCIJI možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

25/12/2025

FASCIJA I OTELOVLJENJE

(...NASTAVAK)

Otelovljenje (embodiment) je potpuna svesnost o vašem osećaju sebe. Možete probuditi veze između fascije i vašeg vagus nerva kada duboko dišete ili kada istegnete svoje telo. Ovo vam pomaže da postanete svesni svojih senzacija i počećete da primećujete promene koje se dešavaju u vašim mišićima, organima ili pulsu. Kroz svest o interoceptivnim promenama budimo svoj unutrašnji osećaj sebe.

Dakle, ako ste se probudili sa ukočenim i bolnim vratom, možete istražiti svoje senzacije da biste stekli uvid zašto se tako osećate. Na primer, možda ćete početi da primećujete da osećaj stezanja u vratu odgovara osećaju stezanja u grlu, napetosti u grudima ili stezanju u stomaku. Ili, možda počnete da osećate emocije tuge, besa ili straha.

Fizička napetost u mišićima i vezivnom tkivu je zaštitni sloj koji u somatskoj psihologiji nazivamo „oklopom“. Čuva se kao oblik sećanja i neće se osloboditi dok ne shvatite da ste bezbedni. Zato ne možemo sami sebi da nametnemo promene. To može da izazove efekat „gumene trake“ u kome se suviše istežete što dovodi do dalje kontrakcije. Zato vas pozivam da o praksi otelovljenja razmišljate kao o razgovoru sa svojim telom. Slušate senzacije i odgovarate pokretom. Zatim, pitajte svoje telo, „da li sam dobro shvatio?“ Slušajte povratnu informaciju u obliku senzacije. Kretanjem i disanjem bi trebali da se osećate dovoljno dobro, pa iako možda osećate da ste na „ivici“ nelagodnosti, još uvek ste u svojoj optimalnoj zoni regulacije nervnog sistema.

Obratite pažnju da li imate tendenciju da budete agresivni prema sebi. Ako osetite da ste „zaglavljeni“, nežno usmerite pažnju na to. Pitajte ovaj deo svog tela šta mu je potrebno od vas. Pogledajte da li možete da budete blaži. Kako bi radoznalost mogla da pomogne? Možete li da budete samo-saosećajni? Možda kreativni i razigrani pokreti kao što je nežno ljuljanje ili pevušenje stvaraju veći osećaj smirenosti ili povezanosti sa sobom.

Ako želite, isprobajte ovu kratku vežbu za fasciju i vagus nerv. Ova vežba vas poziva da istražite odnos sa svojim telom kroz osećaj, kretanje, disanje i kotrljanje da biste oslobodili napetost u dijafragmi, grudima, rebrima i sakrumu. Oslobađanje napetosti iz ovih regija ne samo da pomaže varenju, već i budi vaš senzorno-motorni sistem koji podstiče veći regulatorni integritet moždanog stabla.

Pored toga vežbe očnih jabučica, mirisanje eteričnih ulja, ritmičko disanje, pevanje, smejanje i ples aktiviraju i stimulišu vagus nerv. Kao i kod svih vežbi, obično imamo koristi od toga da ih redovno ponavljamo. Vremenom, možete izgraditi rezervoar somatske inteligencije koji podstiče bolju vezu sa vašim Ja.

(KRAJ)

O FASCIJI možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

24/12/2025

FASCIJA I VAGUS NERV

(...NASTAVAK)

Vagus nerv je odgovoran za povezanost tela i uma, jer je nerv koji povezuje sve najbitnije telesne organe. On je najduži nerv u telu koji počinje u mozgu kao kranijalni nerv, putuje dole niz vrat i potom prolazi kroz sistem za varenje, jetru, slezinu, pankreas, srce i pluća. Ovaj nerv igra ključnu ulogu u parasimpatičkom nervnom sistemu, koji kaže: „vari i odmaraj“, suprotno od simpatičkog nervnog sistema koji kaže: „bori se ili beži“.

Tonus vagus nerva je ključan za aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema i on se meri praćenjem pulsa tokom ciklusa disanja. Naime, puls srca se pomalo ubrzava tokom udaha i usporava tokom izdaha, i što je veća razlika između vašeg pulsa tokom ciklusa udaha izdaha, bolji je tonus vašeg vagus nerva, što govori da se vaše telo može brže opustiti nakon stresa.

Visok tonus vagus nerva poboljšava funkcije mnogih telesnih sistema , poboljšava regulaciju nivoa šećera u krvi, smanjuje rizik od moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, spušta krvni pritisak, poboljšava varenje putem bolje produkcije stomačnih bazičnih i enzima za varenje i suzbija migrene. Visok tonus vagus nerva se takođe vezuje za bolje raspoloženje, smanjenu anksioznost i veću otpornost na stres. Pored toga tada vagus nerv bolje prepoznaje mikroorganizme iz vaše utrobe i pokreće reakciju kako bi uticao na upalu u zavisnosti od toga da li detektuje patogene ili nepatogene organizame.

Sa druge strane, nizak tonus vagus nerva se povezuje sa kardiovaskularnim bolestima i šlogovima, depresijom, dijabetesom, sindromom hronične slabosti, kognitivnim oštećenjima i većom zastupljenošću upalnih stanja. U upalna stanja spadaju sve autoimune bolesti (reumatoidni artritis, hronična upala creva, endometrioza, oboljenja štitne žlezde, lupus i ostale).

Vagus nerv igra ključnu ulogu u prenošenju informacija o promenama u fasciji do vašeg mozga. Možete zamisliti vagus nerv kao dvosmerni informacioni put između mozga i tela koji pomaže u regulisanju vašeg autonomnog nervnog sistema. Stresni događaji angažuju vaš simpatički nervni sistem kroz reakciju „bori se ili beži“.

Simpatički nervni sistem je poput pedale gasa koja vas ubrzava, dok vagus nerv obezbeđuje „vagalnu kočnicu“ koja vas usporava. Kada je u potpunosti angažovan, vagus nerv vam omogućava da se oslobodite reakcije „bori se ili beži“ sa svrhom odmora, varenja i povezivanja sa drugima tokom perioda kada se osećate bezbednim. Međutim, u situacijama koje su traumatične ili opasne po život, ova vagalna kočnica može naglo da se aktivira i dovede vas do teškog zaustavljanja. Ovo se naziva vazovagalna sinkopa koja može dovesti do mučnine, vrtoglavice ili nesvestice.

Vagus nerv takođe igra ključnu ulogu u zdravlju vašeg digestivnog sistema jer inerviše (i prostire se kroz) želudac, slezinu, jetru, creva i kolon kao deo osovine stomak-mozak (gut-brain). Stomak je nazvan našim drugim ili „enteričnim“ mozgom, delimično zbog toga što su creva sposobna da proizvode iste neurotransmitere koji se nalaze u mozgu. Ove neurohemikalije komuniciraju između našeg digestivnog sistema i moždanog stabla preko vagus nerva. Međutim, fascija igra ključnu ulogu u kvalitetu ovog razgovora.

Možete da zamislite fasciju kao najveći čulni organ u vašem telu jer sadrži 250 miliona nervnih završetaka. Ono što je fascinantno je da u njoj postoji 3 p**a više senzornih neurona nego motornih neurona i zato fascija ima primarnu ulogu u prenošenju informacija o tome šta se dešava u vašem telu do vašeg mozga. Tkiva fascije normalno mogu da se šire i skupljaju. Međutim, kada smo doživeli fizičku povredu ili emocionalnu traumu, skloni smo da uđemo u stanje šoka koji ograničava kretanje kako bismo osigurali naš opstanak. Jednostavno rečeno, ili ulazimo u reakciju zamrznutosti (tonična nepokretnost) ili nesvestice (nepokretnost zbog kolapsa). Ako se ova reakcija na traumu ne razreši, možemo se osećati zaglavljenim sa prisustvom previše ili premalo tonusa u telu. Gubimo sposobnost da se ritmički širimo i skupljamo.

Nerešena trauma ima posledice na naše emocionalno i fizičko zdravlje. Ne samo da se može razviti zamršenost fascije, već smo bez kretanja, skloni da izgubimo vezu sa našim telesnim osećanjima. Veća je verovatnoća da ćemo se osećati diskonektovano/nepovezano ili čak disocirano/odvojeno. Dakle, fizičko i emocionalno isceljenje uključuje obnavljanje odnosa sa vašim telom. Međutim, kada imate hronični bol ili bolest, često je teško ponovo se povezati sa telom.

Možete da se osećate kao da vas je telo izdalo ili da je vaša bolest sama po sebi bila izvor traume. Ili ponovno povezivanje sa senzacijama može biti zastrašujuće jer je veća verovatnoća da ćete doživeti bolne emocije ili traumatične uspomene. Dakle, ključ je polako napredovati na putu ka vraćanju osećaja u telu (embodiment). Fascija i vagus nerv drže ključeve o tome kako to učiniti bezbedno. Specijalna masaža duboke fascije stomaka direktno stimuliše vagus nerv i izuzetno je prijatna.

(NASTAVLJA SE...)

O FASCIJI možete saznati na kursu:
https://facebook.com/events/s/emotional-bodywork-treatment-l/1897248997897390/

ALCOR

05/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

29/12/2025

27/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category