09/09/2025
Ključan korak ka zdravom mršavljenju, Nutricionistički pregled, jer daje personalizovan pristup, a ne „jednu dijetu za sve“. Kako nam pregled može pomoći:
1. Procena trenutnog stanja
• Telesna kompozicija – procena procenta masti, mišića i vode u telu.
• Biometrija – težina, visina, obim struka, BMI, krvni pritisak.
• Laboratorijski testovi (po potrebi) – šećer u krvi, holesterol, vitamini/minerali.
Ovo pomaže da se vidi šta je stvarno problem, a šta ne, i gde treba ciljano delovati.
2. Analiza navika u ishrani
• Nutricionista može pratiti koliko i šta jedeš, kada jedeš i koliko često.
• Pomaže da se uoče greške: previše šećera, nezdrave užine, nedostatak proteina ili vlakana.
3. Personalizovani plan ishrane
• Na osnovu tvojih potreba, ciljeva i laboratorijskih rezultata, nutricionista može napraviti plan koji:
o održava ili povećava mišićnu masu,
o smanjuje telesnu mast,
o pruža dovoljno energije i nutrijenata,
o uzima u obzir alergije, intolerancije ili zdravstvene probleme.
4. Praćenje napretka
• Redovni pregledi omogućavaju prilagođavanje plana: ako mršavljenje stagnira, mogu se menjati kalorije, sastav makronutrijenata ili tip vežbi.
5. Edukacija i motivacija
• Naučiš kako da praviš bolje izbore u restoranu, supermarketu ili kod kuće.
• Nutricionista pruža podršku i motivaciju, što značajno povećava šansu da trajno zadržiš težinu.
U suštini, nutricionistički pregled daje ti jasnu sliku tela i navika, a zatim kreira plan koji radi za tebe, a ne protiv tebe.
Cena Nutricionističkog pregleda kod našeg nutricioniste Đorđa Pejića je 60EUR, a vaš termin možete zakazati pozivanjem broja telefona:
☎️066 888 46 51, VS Clinic & Beauty, Beograd
Nebojšina 8a
