What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

mili.bilbija

Home
Serbia
Belgrade
mili.bilbija

Ova stranica je za sve one koji hoće da steknu uvide i promene sebe, a samim tim i svoju okolinu. B

29/12/2025

Teško disanje je jezik tela. Ono nosi sećanja na trenutke kada nije bilo mesta za tebe, kada nisi mogao da zauzmeš prostor koji ti pripada

28/12/2025

Leđa često bole onda kada smo predugo bili oslonac svima a sami nismo imali gde da se oslonimo.

U relacijskom smislu, leđa nose priče o odgovornosti koja nije bila naša,
o snazi koju smo razvili prerano,
o tihoj odluci da „izdržimo“, jer tada nije bilo izbora.

Telo pamti ono što je um morao da zaboravi.
Bol u leđima tada nije samo fizička napetost,
već sećanje na odsustvo podrške.

U terapiji ne pitamo prvo kako da bol nestane,
već ko je tada nedostajao
i šta je moralo da se ponese umesto odnosa.

Ako te danas bole leđa,
možda nije vreme da se još više trudiš —
možda je vreme da zatražiš podršku❤️

26/12/2025

Ponekad glava ne boli zato što je preopterećena informacijama,
već zato što je predugo nosila ono što nije smelo da se kaže.

Mir koji održavamo sa drugima često ima cenu.
Ta cena je kontakt sa sobom.

Kada potiskujemo ljutnju, tugu, potrebu da budemo viđeni ili zaštićeni,
telo preuzima ulogu glasnika.
Glavobolja je signal konflikta između odnosa i autentičnosti.

Ako te danas boli glava,
možda nije pitanje šta još treba da izdržiš,
već sa kim i kako možeš da budeš u istini.

25/12/2025

Praznici imaju moć da „otvore vrata“ nesvesnog.
Ne da bi nas povredili —
već da bi pokazali gde još uvek nosimo nadu
da će neko ostati, videti, razumeti.

Ako ti je ovaj period težak,
možda ne tražiš savršen praznik.
Možda tražiš siguran odnos.

22/12/2025

„Radi na sebi.“
Koliko p**a si to čula —
i koliko p**a se od toga samo još više stegnula?

Ne rad na sebi nije odustajanje.
Nije zapostavljanje.
Nije pasivnost.

To je prestanak nasilja nad sobom u ime rasta.
To je povratak tempu koji već postoji.
To je odnos, ne projekat.

U mom radu ne popravljamo.
Ne guramo.
Ne lomimo da bismo „napredovali“.

Samo ostajemo.
I iz tog mesta — promene se dese.
Ne brže.
Ali dublje.

_____________

Ja sam diplomirani psiholog i psihoterapeut,
u procesu pripreme za međunarodni sertifikat,
osnivač savetovališta Mir
i majka dvoje prelepe dece.

Na svojoj koži, ali i sa klijentima, prošla sam kroz mnoge velike teme.
Iskreno — nema oblasti koja mi je „strana“.
Ali ako moram da biram, biram anksioznost.

Nju sam upoznala.
Sa njom sam živela.
I kroz nju sam pronašla sebe.

Danas je moja misija da kroz duboku psihoterapiju —
koja u poređenju sa savremenim „tehnikama“ često izgleda kao ne rad —
pomognem i vama da upoznate, prihvatite
i zavolite sebe baš takve kakvi jeste.

A iz tog mesta…
promena se ne forsira.
Ona se dogodi. 🤍

18/12/2025

Možda se ne bojiš odmora.
Možda se bojiš onoga što se pojavi kada staneš.

Za mnoge ljude, stalni rad nije ambicija –
već način da ostanu regulisani.
Da ne osete prazninu.
Da ne osete nemoć.

U ranom odnosu sa roditeljima, odmor nije uvek bio bezbedno mesto.
Ako nije bilo nekoga ko je mogao da te „drži“ dok si miran/na,
telo je naučilo da se aktivira – stalno.

Ne zato što želiš više.
Već zato što si nekada morao/la.

Odmor nije pasivnost.
To je stanje u kome nervni sistem dobija poruku:
„Sada je u redu da ne radim ništa.“

U terapijskom radu često vidimo:
kada se osoba nauči da se odmori u odnosu,
potreba za grčevitim držanjem polako popušta sama od sebe.

Ako ti je teško da staneš,
to nije karakter.
To je istorija.

I dobra vest je –
istorija može da se razume,
a onda i da se živi drugačije.

17/12/2025

Mentalno zdravlje se ne gradi stalnim radom na sebi.

Gradi se sposobnošću da budeš u kontaktu
i kada ništa ne popravljaš.

Za mnoge ljude, stalni rad je način da se ne oseti ono
što nekada nije imalo gde da se smesti.

Anksioznost se ne smanjuje pritiskom,
već iskustvom sigurnosti.

A sigurnost se uči u odnosu,
ne u naporu.

Ako ti je teško da staneš,
to ne znači da radiš nešto pogrešno.
Možda si samo predugo morao/la da se trudiš.

Kako tebi zvuči ideja da ne radiš na sebi?

16/12/2025

Rad na sebi – sklonište od osećanja.

Ne zato što ne želiš da osećaš,
već zato što nekada nije bilo bezbedno stati.

U odnosu u kome nisi morao/la da se popravljaš,
telo bi možda prvi put moglo da se odmori.

Anksioznost se često ne smanjuje novim uvidom,
već iskustvom da ne moraš ništa da radiš
da bi bio/la u redu.

Šta se u tebi javi kada ne pokušavaš ništa da razumeš?

12/12/2025

Mir se rađa kada prestaneš da juriš.
Kada prestaneš da guraš sebe kroz procese, da stalno tražiš rezultate ili potvrdu.
Kada staneš, udahneš i dozvoliš sebi da budeš — baš tu gde jesi.

U toj pauzi, u toj tišini, tvoje telo se smiruje.
Tvoje misli dobijaju prostor da se raščiste.
I polako, nežno, dolazi jasnoća.

Mir nije nagrada za trud.
Mir je prisustvo.
Mir je kontakt sa sobom.

💡 Ako želiš da naučiš kako da neguješ taj mir i uđeš u 2026. bez stalnog jurcanja za sobom, pridruži se mojoj radionici:
„Kako da ne radiš na sebi u 2026. godini“ — 13.12.

📩 Pošalji mi poruku: „Radionica 13.12.“ i dobićeš sve detalje.

11/12/2025

Kada više ne tražiš stalnu stimulaciju…
kada te zabava, notifikacije i “zauzetost” više ne drže u pokretu…
znaš da se nešto menja.

To je znak da se vraćaš sebi.
Da tvoja pažnja polako prelazi sa spoljašnjeg sveta na unutrašnji.
Da tvoje telo i tvoj um traže tišinu, a ne buku.
Da ti više nije potrebno da nešto stalno radiš da bi bio/la „vredan/vredna“.

Osećaj je nežan, često tiši od svega na šta smo navikli — ali dubok.
Tu, u toj tišini, počinje kontakt sa sobom.
Tu se rađa jasnoća, mir i sposobnost da oslušneš svoje prave potrebe.

💡 Ako želiš da istražiš ovaj prostor zajedno, da naučiš kako da prepoznaš kada je dovoljno i kako da uđeš u 2026. sa više mira, pridruži se mojoj radionici:
„Kako da ne radiš na sebi u 2026. godini“ — 13.12.

📩 Pošalji mi poruku: „Radionica 13.12.“ i poslaću ti sve detalje.

09/12/2025

Ponekad telo zna pre nas.
Zna kad je dosta procesa.
Dosta analize.
Dosta pokušaja da budeš „bolja verzija sebe“.

Znakovi su često tihi: napetost, umor, otpor, gubitak jasnoće, potreba za jednostavnošću.
To nisu prepreke.
To su poruke.

Jer istina je — ne-rad na sebi je ponekad najdublji oblik brige o sebi.

Kada se preplaviš, tvoj sistem ne traži još više uvida, još rada, još transformacije.
Traži prostor.
Sporiji tempo.
Sigurnost.
Prisustvo.

I to nije odustajanje.
To je regulacija.
To je kontakt sa sobom bez pritiska.
To je dozvola da budeš čovek, a ne projekat.

Ako želiš da uđeš u 2026. sa manje pritiska i više unutrašnjeg mira, pozivam te na moju radionicu:

„Kako da ne radiš na sebi u 2026. godini“ — 13.12.

Pričaćemo o tome kako da prepoznaš kada je vreme za pauzu, kako da se ne izgubiš u “self-help” kulturi i kako da neguješ ritam koji tvoj sistem zaista može da podnese.

Ako želiš detalje, pošalji poruku: „Radionica 13.12.“

08/12/2025

RADIONICA— 13.12.2025

„Kako da ne radiš na sebi u 2026. godini“

Ovo je uživo radionica za sve koji žele da uđu u novu godinu bez pritiska, bez samokritike i bez iluzije da moraju biti „bolji“ da bi bili vredni.
Pričaćemo o tome zašto je ne-rad ponekad najdublji oblik brige o sebi.

Ako želiš da rezervišeš mesto — napiši mi „Radionica 13.12.“ i poslaću ti sve detalje.

Address

Belgrade

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Website

http://www.milicabilbija.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mili.bilbija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to mili.bilbija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?