Lepota radjanja

Home
Serbia
Belgrade
Lepota radjanja

Profesionalna fizička, emotivna i informativna podrška ženama u trudnoći, na porođaju i tokom

19/08/2025

Ovo su 3 male stvari koje imaju veliki učinak, a koje možeš primeniti ubrzo nakon carskog reza:

1. Odmor bez griže savesti
Oporavak od carskog reza znači oporavak od velike operacije. Odmor nije lenjost, već preko potreban lek.

2. Dodir preko odeće
U prvim danima postpartuma, dovoljno je da preko majice nežno položiš ruku na ožiljak. Na ovaj način, mozgu šalješ signal da je i ožiljak živi deo tebe i lagano vraćaš osećaj povezanosti sa telom.

3. Svesno disanje
Lezi na leđa i savij noge u kolenima. Stavi dlanove na stomak, preko samog ožiljka. Udahni lagano na nos i oseti pod dlanovima kako se stomak podiže i širi. Zatim lagano izdahni na usta.

Ovakvo disanje umiruje nervni sistem, podržava zdravu cirkulaciju, omekšava tkiva i samnjuje napetost, podržava funkcionalnost abdomena, i deluje na ožiljak poput blage unutrašnje masaže.

Ovo nisu specijalne, ni velike tehnike, već mali rituali koji podržavaju oporavak, postepeno vraćaju osećaj i olakšavaju kasniji rad na ožiljku. Ponekad baš ove jednostavne, svakodnevne, male prakse koje možeš primeniti dosledno i sa lakoćom, uz nežnost i osluškivanje sopstvenog tela, imaju najveći efekat. ✨️

23/07/2025

Možeš voleti svoju bebu i istovremeno tugovati zbog porođaja koji nisi imala.
Možeš voleti svoju bebu i istovremeno biti razočarana što ne možeš da brineš o njoj sa lakoćom.
Možeš voleti svoju bebu i biti dovoljno dobra mama iako još uvek ne osećaš povezanost.

Jer istina je da tokom carskog reza:
Telo prolazi kroz porođaj koji je ujedno i operacija.
Postpartum je ujedno i postoperativni oporavak.
Hormoni se menjaju.
Identitet se preoblikuje sa novom ulogom.
Povezanost sa bebom možda ne dolazi odmah.
Dojenje možda ne dolazi sa lakoćom.
Možda imaš podršku, ali se osećaš usamljeno.
Možda ti je potrebno vreme da osetiš da si mama.
Možda ti treba više tišine.
Možda još ne osećaš prožimajuću radost.
I to je sasvim okej.

Emocije posle carskog reza mogu biti složene, posebno ako si se nadala drugačijem iskustvu. Zahvalnost, tuga, ljubav i praznina mogu postojati istovremeno.

Ali važno je da znaš da majčinstvo ne dolazi iz savršenog porođaja, već iz svakog dana u kome biraš da budeš kraj svoje bebe, u nežnosti i ljubavi, čak i dok se oporavljaš od operacije.

Carki rez ne čini te manje majkom, već samo majkom u oporavku.

Daj sebi dozvolu da osetiš sve. A ako osećanja postanu teška, potraži podršku. Podrška leči. Podeli svoja osećanja sa partnerom ili drugom mamom. Ne moraš sve sama. Tvoja iskrenost, otvorenost i ranjivost mogu biti lekovite i oslobađajuće, i za tebe, i za drugu ženu.

Ako želiš, podeli u komentaru - da li si nekad nakon porođaja imala osećaj kao da nisi dovoljno dobra mama? Možda naiđeš na podršku druge mame, a možda i tvoje reči nekoj mami olakšaju dan.

Ako ti je ova objava donela olakšanje, možda će ti značiti i moj vodič za oporavak nakon carskog. Više informacija o vodiču možeš pronaći u naglascima, ili mi se javiti porukom. 🩷🌸

18/07/2025

Odlazak na opracioni sto, kao i oporavak nakon carskog reza mnogo su lakši kada znaš šta da očekuješ.

Nema iznenađenja tokom porođaja.
Ne forsiraš se fizički u oporavku jer razumeš i prihvataš svoja trenutna ograničenja.
Znaš unapred šta te očekuje i kako da ti oporavak bude lakši.
Znaš kako rez treba da izgleda, i šta da radiš da zaraste pravilno i bez komplikacija.
Znaš na koje tegobe da obratiš pažnju, i ako se jave, kako da ih olakšaš.
Imaš više stpljenja za početak dojenja i osećaš se sigurnije.

Carski rez se može desiti bilo kome, i ne mora biti put u nepoznato.

Uz vodič koji sam napisala kao pripremu za carski rez i oporavak nakon njega, i uz odgovarajuću postpartum podršku i negu, znam da ćeš se osećati spremno za sve što dolazi.

I smem da ti kažem da ti to možeš i da će sve biti u redu! 🤍✨️

Ako želiš spremna i mirna da dočekaš porođaj, piši mi. Vodič možeš dobiti odmah!

➡️ Ako si se porodila carskim rezom, podeli u komentaru: Šta bi volela da si znala pre svog carskog?

16/07/2025

Priznajem da sam na samom početku svog rada, još pre par godina, svaki put imala grč u stomaku na pomen carskog reza, posebno kada bi neka od mojih trudnica sa priprema neplanirano imala carski.

Žene poput A., sa kojima sam radila masaže ožiljka, kao i draga M. zahvaljujući kojoj sam imala priliku da vidim kako se carski rez praktikuje u nekim drugim zemljama, i da to zaista može biti lepo iskustvo, učinile su da se ovaj grč otopi i nestane.

I tako, kod mene lepota rađanja ne podrazumeva više samo lepotu prirodnog i vaginalnog porođaja, već i onog carskog.

[naravno, ovo ne znači da mislim da je ogromna stopa carskog reza u redu i da to ne treba menjati]

Iako moje klijentkinje govore koliko sam učinila za njih, isto toliko, ako ne i više, učinile su one za mene. Dale su mi priliku za rast. 🤍✨️

A. mi se javila nekih mesec dana od porođaja, sa željom da počnemo masažu ožiljka.

Rado se sećam naših susreta. Mira i topline u njenom domu, i lepe energije koja je i meni i njoj omogućila da otvorimo dušu - ja za slušanje, ona za pričanje porođajne priče.
Sećam se i prizora dojenja, koji je mom srcu posebno drag, jer za mnoge žene koje su prošle kroz neplanirani carski rez, dojenje postaje mesto moći i isceljenja, mesto povezanosti sa sobom, svojim telom, i bebom.
Masaže su nam bile poput rituala, a lepe i značajne vesti o oporavku i napretku nisu izostajale nakon svake sesije.

Obožavam dubinu u radu i rad uživo sa ženama.
Zato posebno volim porođaje i masaže ožiljka.

Volim masaže jer su prostor poverenja.
Jer se predamnom dešavaju buđenje, omekšavanje, oslobađanje.
Jer pod prstima mogu da osetim promenu.

Zato verujem da masaža ožiljka nije samo podrška telu, već celom biću.

Ako si prošla kroz carski rez, moje ruke stoje ti na raspolaganju.

Ako imaš bilo kakvih pitanja u vezi sa oporavkom i masažom, javi mi se porukom. 💌

15/07/2025

Ako te očekuje carski rez, verovatno se pitaš:

Koliko će da boli?
Kako ću se oporaviti?
Šta sa dojenjem?
Kako ću brinuti o bebi?..

U toj mešavini osećanja, pitanja i iščekivanja, znanje je ono što donosi mir.

Zato sam napisala vodič „Posle carskog: nega tela, duše i ožiljka“, da ne bi kroz sve prolazila sama, lutala u potrazi za odgovorima, ili se suočavala sa oporavkom nespremna.

U vodiču je pokriveno:
🔹️ Kako izgleda carski rez i koje su ti sve opcije, jasno i bez zastrašivanja
🔹️ Koje su vrste anestezije i kako izgleda priprema za operaciju
🔹️ Šta da očekuješ u toku i neposredno nakon operacije
🔹️ Kako da ti oporavak bude što lakši i bezbolniji
🔹️ Šta možeš da uradiš da ti početak dojenja bude lakši
🔹️ Bićeš spremna za adekvatnu negu ožiljka, kako bi se formirao pravilno i bez komplikacija
🔹️ Dobićeš i ilustrovana uputstva za samomasažu ožiljka
🔹️ Razumećeš koje emocije mogu da se jave nakon porođaja
🔹️ Dobićeš prostor da zaokružiš svoje porođajno iskustvo

I što je najvažnije:
👉 Osećaćeš se u potpunosti spremno
👉 Razumećeš sebe i svoje telo
👉 Bićeš nežnija prema sebi
👉 Znaćeš da nisi sama u svemu što prolaziš
👉 Znaćeš da imaš izbore, podršku i prostor da ovo iskustvo učiniš posebnim

📩 Piši mi „vodič“ ako želiš da ga poručiš ili imaš nekih pitanja.

✨ Promo cena od 1890 rsd važi još samo danas!

Address

Belgrade

Website

https://lepotaradjanja.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lepota radjanja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lepota radjanja:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?