https://www.facebook.com/1413701788922692/

Psihoterapija Marjanović

Home
Serbia
Belgrade
Psihoterapija Marjanović

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psihoterapija Marjanović, Psychotherapist, Južni bulevar, Belgrade.

Psihološko savetovanje i psihoterapija predstavljaju način za prevazilaženje određenih stanja,smetnji ili poremećaja koji su izazvani psihološkim razlozima,a sprovodi se psihološkim sredstvima.Sprovodi ga psiholog i sertifikovani psihoterapeut CTA.

21/11/2025

Ogoljeni, izloženi, slomljeni...
To boli. Baš boli. Sve zajedno — i tuga, i potreba za razumevanjem i podrškom, a uz sve to i stid. I ona misao: „Zašto ja opet ovako reagujem?“
Znam. I te suze koje ne želiš… a dođu baš onda kada najviše želiš da ih zadržiš. I onaj talas ranjivosti koji te preplavi samo zato što te je nešto povredilo.

Ali ranjivost nikada nije slabost — to je način na koji nam telo i um govore da nam treba nešto drugačije. Neko drugačiji. Razgovor koji ume da čuje, a ne samo da se brani.
I baš zato, nema ničeg pogrešnog u tom razgovoru, priči i suzama. To je često prvi trenutak istine — ne neuspeh. 🙏🏻

19/11/2025

Žive rane su faktor distorzije naše realnosti. Tačnije, mi mislimo da vidimo dobro i da smo prisutni, ali vrlo često ne vidimo jasno. U trenutku kada je rana aktivna ne razgovaramo više sa sagovornikom, već razgovaramo sa fantazmom iz prošlosti – roditeljem, bivšim partnerom ili situacijom koja nas je povredila. Drugi su samo glumci u našem scenariju.
Isceljivanje nam ne donosi samo unutrašnji sklad. Ono nam omogućava da konačno vidimo i čujemo ljude oko sebe onakvima kakvi jesu, umesto da ih gledamo kroz mutno staklo sopstvenih boli.
Tek kada se posvetimo procesu zaceljenja rana, "filteri postaju tanji". Tada se događa čudo:
Pitanje više nije kritika, već želja za informacijom.
Granica ne znači odbacivanje, već zdravu diferencijaciju.
Tišina ne mora biti ljutnja, već potreba za mirom.
🙏🏻

17/11/2025

Razgovor kao konflikt: Kada ne poznajemo aktivno slušanje i asertivnost, razgovor je za nas nepoznat teren. Nedostatak veština nas primorava da neslaganje ili čak razgovor o tuđim potrebama doživimo kao borbu u kojoj moramo pobediti (konflikt). Ne čujemo reči, mislimo o nepravdi i doživljavamo pretnju sopstvenom mišljenju.
Razgovor kao napad: Za osobu čiji je self (osnovni osećaj sebe) nestabilan, osetljiv i fragilan, ne postoji razlikovanje između poruke i "udara" na ličnost. Tuđe izražavanje potreba, postavljanje granica ili zdravo neslaganje se ne percipira kao objektivna činjenica, već kao direktan egzistencijalni napad na sopstvenu suštinu. A to dalje može dovesti do odbrana.
Posledica je uvek ista: umesto rešenja, dobijamo povređivanje. Umesto bliskosti, dobijamo zid.
Naš zadatak je separacija:
1. Da naučimo da tuđe reči odvojimo od sopstvene vrednosti.
2. Da budemo svesni gde su granice naše ličnosti, a gde počinju problemi druge osobe.
🙏🏻

14/11/2025

Ovo je ponekad bolna istina emocionalnog "programiranja": Učeni smo da je naša vrednost isto što i servilnost i udovoljavanje drugima.
Kada kažemo "ne," naš unutrašnji sistem doživljava tri nivoa (lažne) uzbune:
1. Opasnost: "Sada će me odbaciti, prestati da me vole."
2. Izdaja: "Izdajem sve što su me naučili, da budem – lak za održavanje."
3. Sebičnost: "Sebičan sam, jer sam stavio sebe ispred tuđih potreba."
Taj intenzivan osećaj krivice nije znak da ste loša osoba. To je samo automatska reakcija na prekid starog, nezdravog obrasca.
Osećaj krivice je dokaz da smo konačno rekli "da" sebi.
Prvi korak: Kada sledeći put kažete "ne" i osetite krivicu, zastanite i recite sebi: "Ovo je samopoštovanje. Osećam krivicu, ali neću dozvoliti da upravlja mojom odlukom."

Pitanje za Vas: Šta je vama najteže: da izgovorite "ne" ili da izdržite osećaj krivice nakon što ste izgovorili? 👇
🙏🏻

12/11/2025

Iskrenost, odgovornost, otvorenost = hrabrost

Kada izostavimo deo o sopstvenoj odgovornosti, mi ne pričamo o životu, već gradimo alibi.
Zašto je "alibi" toliko opasan?
1. Alibi nas brani od kritike, ali nas istovremeno ograničava. On stvara iluziju sigurnosti, ali nas drži zarobljenim u istom problemu, jer uvek je kriv neko drugi.
2. Alibi zaklanja pogled na ključne aspekte života. Tamo gde je naša odgovornost, tamo je i naša moć za promenu. Ako to prebacimo na druge, gubimo važnu polugu za upravljanje sopstvenim životom.
A suština je da - tamo gde je odgovornost, tamo je i rešenje.
Naš napredak se satoji u tome da prvo vidimo i te zaklonjene aspekte, a onda naučimo i kako da ih popravimo, organizujemo i promenimo. Samo tako možemo život usmeriti baš u onom smeru u kom smo želeli.
Pitanje za Vas: Koja je to odgovornost koju ste nedavno preuzeli koja vam je omogućila da promenite život na bolje? 👇
🙏🏻

10/11/2025

Ova druga tačka je suština emocionalne sabotaže.
Kada manipulator ne dobije kontrolu koju očekuje, on aktivira taktičku patnju – prelazi u ulogu žrtve, optužuje vas za "okrutnost" ili "sebičnost" jer ne pristajete na njegove uslove.
Zašto to rade?
* Projekcija: Pokušavaju da prebace krivicu i sramotu na vas, kako biste vi "popustili" iz osećaja krivice.
* Izbegavanje odgovornosti: Žrtva ne mora da se menja niti da prizna grešku.
Odbijanje da pristanete na tuđe manipulacije i prebacivanje krivice nikada nije sebičnost. To je zdrava granica. Trenutak kada ne pristanete da se ponašate kako vam nameću može biti povod da vas optuže da ste "zli" ili "hladni". Zato ostanite svesni i ostanite čvrsti.
Pitanje za vas: Koja je najluđa optužba koju ste čuli od osobe koja glumi žrtvu? 👇
🙏🏻

07/11/2025

🙏🏻

05/11/2025

Treba da vas je sramota.
Treba da nas je sramota.
Treba da me je sramota.
Važno je imati kapacitet za sramotu.
Ovo je zdrava emocija kada su postupci ispod osnovnih moralnih standarda.
I naravno, ova emocija nije prisutna u spektru bez razloga. Ona služi našem opstanku. Tačnije opstanku zajednice. Ko smo bez nje? Ne zaboravite da bez zajednice ne možemo. Zato, ne dozvolimo da zavlada moralna oskudica.

A što se tiče tuđeg nedostatka sramote? Nemojte je preuzimati. Koristite je kao energetski signal da aktivno jačate svoj moralni integritet i jasno postavljate granice. Taj osećaj je ključna komponenta otpora prema moralnoj eroziji.🙏🏻

03/11/2025

Ovo je za sve nas kojima je neko nekada uzeo reč, uzeo mir ili uzeo samopouzdanje.
U svetu postoje i užasni ljudi. To je istina. I ništa nas ne štiti od toga da se susretnemo sa njima. Ali možemo da se zapitamo da li ćemo im verovati čitav život.
Koriste manipulaciju, omalovažavanje i/ili emocionalnu nepredvidivost da bi druge uvukli u stanje hronične sramote i preispitivanja. Cilj je da drugi odustanu od svoje moći, da postanu mali i nevidljivi, jer je tako njima lakše da kontrolišu narativ.
Nesigurnost nije dijagnoza, ona je ožiljak.
Vreme je da prestanemo da nosimo kaznu koja nam ne pripada i prepoznamo projekciju: Inhibirajuća kritika i sramota koje smo dobili su tuđ "vrući krompir" koji pokušavaju da nam prebace. Vratimo sebi svoju priču, birajmo da verujemo divnoj osobi u sebi. 🙏🏻

31/10/2025

Kada naučimo da se zapitamo: "Šta je u osnovi ove emocije?", prelazimo iz reagovanja u razumevanje. To je prvi korak ka svesnom upravljanju emotivnim životom.Što bolje razumemo svoje potrebe, to nam je jasnije šta da činimo dalje, a što smo svesniji šta možemo da činimo - to smo manje panični, intenzivni.
Iako su gore navedene najčešće povezane emocionalne manifestacije i stanja koje vidimo u kliničkoj praksi, ključno je naglasiti:
Ljudska psiha je individualna. Ovo nije univerzalno pravilo. Vaša ljutnja može da krije nešto potpuno drugo, jer je svaka lična istorija jedinstvena. Ova "mentalna beleška" služi samo kao putokaz za dublje istraživanje. 🙏🏻

29/10/2025

Stadijum prihvatanja i osvešćivanja je vrlo miran. I vodi ka adekvatnoj, zdravoj akciji. Do njega se ne stiže preko noći — do njega se putuje.
Kada prođemo kroz emotivne procese i obradimo ih, kada naučimo da se regulišemo i stabilizujemo, bol i razočaranje više ne zamagljuju pogled. Počinjemo da vidimo stvari onakvima kakve jesu, bez potrebe da ih idealizujemo, ulepšavamo ili preuveličavamo.
Nije hladnoća, već stabilnost. Nije ravnodušnost, već zrelost. Nije odustajanje, nego svest.
Ovo zovemo emocionalna diferencijacija – sposobnost da ostanemo u kontaktu sa svojim osećanjima, ali da njima ne budemo preplavljeni. 🙏🏻

27/10/2025

Savest nije samo apstraktni "glas" iznutra. Savest je emocionalna i kognitivna struktura koja zahteva razvoj: sposobnost empatije, samorefleksije i prepoznavanja moralnih normi.
Kod osoba koje nisu imale adekvatno, stabilno emocionalno vezivanje i zdrave uzore u detinjstvu ili koje imaju određene poremećaje ličnosti (kao što je antisocijalni poremećaj), ta struktura može biti nerazvijena ili potpuno odsutna. Kod njih je odgovor na pitanje 'Jesam li dobar čovek?' potpuno irelevantan.

To nije fiksna struktura; ona se razvija kroz socijalizaciju, interakciju i moralnu edukaciju.
U kontekstu mentalnog zdravlja, savest se posmatra kao jedan od ključnih elemenata zrele ličnosti.

I zato je bolno, ali važno priznanje: nismo svi opremljeni istim moralnim kompasom. 🧭
Ali je ključno da naučimo da prepoznajemo i štitimo sebe od onih kojima empatija i savest nisu prioriteti.

👉🏻 Pitanje za vas: Šta je po vama savest i koje mesto zauzima na listi vaših prioriteta? 🙏🏻

Address

Južni Bulevar
Belgrade
11000

Telephone

+381631716220

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapija Marjanović posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapija Marjanović:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?