Psihološki Svet

Ivana Paunovic, psiholog,
psihoterapeut,
edukator i supervizor
www.ivanapaunovic.com
http://psiholosko-savetovaliste.blogspot.rs/
www.psihoterapijaoli.com

08/11/2025

Uteha pred opasnošću
𝑜𝒹 𝓈𝒶𝓂𝑜𝑔 𝓈𝑒𝒷𝑒

Nisam ja- ti si

Đavolji advokat
-Ponuda projekcije

Manevar projekcije je prilično jednostavan. Baš onoliko jednostavan koliko ume biti teško rasvetliti ga. Evo šta on nudi : "Ako ti je nepodnošljivo da se nosiš sa tim da, na primer, ti nekoga mrziš, rešavamo stvar. Prebacićemo to u tu drugu osobu. Tvoja osećanja i namere koje ti se ne dopadaju prosto ću ubaciti u drugog. Naravno sve ovo obavljamo nesvesno pa nemaš briga. E sada malo je nezgodno što ćeš misliti da taj drugi mrzi tebe pa ćeš logično zaključiti da želi on tebe da povredi. No i za to imam projektivnu meru. Svoju akumuliranu agresiju praznićeš na te druge i svet. Oni će ti biti meta. Napadaćeš ih. Em misliš da se braniš, em izbacuješ dodatnu agresiju koju nećeš da je u tebi. A sve sa najvalidnijim opravdanjem. I, molim lepo, nesvesno. Ko kaže da to što ključa u tebi ne može očas posla da se reši. Imaćeš ventil gde god poželiš. E sada malo će život postati bojno polje, ali dobro to rešavaj dalje sa drugim mehanizmima."

"Ako ti se dopadne moja ponuda", nastavlja projekcija, "imam još u opusu delovanja"."Nudim ti ne samo da prebaciš po koje osećanje. Mogu da ti sredim i celokupnu odgovornost. Možemo prebaciti spolja odgovornost za sve ono što je u tebi nastalo. Odrećićeš se sopstvenih impulsa, ali i celog dela u kome oni uopšte i nastaju. Da ti približim: sa mojom ponudom možeš uvek druge da okriviš za sve svoje probleme, a da se nikada ne suočiš sa činjenicom da su to sve tvoji delovi. Bićeš prosto žrtva okolnosti, a nikada uzrok. Otpisaću ti i odbaciti sve strane tebe koje ti ne odgovaraju. Sve teško, neprijatno i neprivlačno bacam izvan tebe. Milina. Ti ostaješ čist i dobar i to na brzaka. Može?"

"Imam ja još u ponudi da znaš. Ako ti se dopadne, a znam da hoće tu sam da obavimo sve ovo i sa drugim problemima."

Ponuda psihoterapeuta:

Iako zvuči primamljivo i dobronamerno ne prepeoručujem ponudu. Ova ponuda jedna je distorzija stvarnosti. Laž je. Što se više pecate na ove laži dalji ste od stvarnosti. Nekada svako poželi da bude dalji od realnosti, ali ovaj beg vas košta mentalnog zdravlja. Što se više lažete to je manje mentalnog zdravlja. A ono vam ipak treba. Naročito zato što postoje druga rešenja. Nije projekcija jedini lek. Što više sopstvene destrukcije projektujete spolja to je svet gore mesto. Mesto za strah, za bežanje, za manipulisanje njime da biste preživeli. Posebno je nezgodno što tom destrukcijom spolja ne možete vladati i onda ćete da se nakupujete ( a plaćaćete svojim unutrašnjim svetom) silnih mehanizama da nju kontrolišete, a od toga nema ništa. Onom u sebi, sa druge strane, možete vladati. I ne samo vladati, od nje nešto možete i stvoriti. Za sebe i druge.

Najspontanija reakcija na bol

Projekcija jedan je od osnovih načina borbe protiv bola. Protiv osećaja bespomocnosti u odnosu na veliki svet i život. Kao što vidimo iz ponude, iz ovog načina se razvijaju i mnogi drugi koji toliko zakukulje stvari da ne znate ni odakle i što ste pošli. Posebno je opasno što u nekom trenutku ni ne znate šta radite. Još jedna opasnost je što dok se bavite kupovinom i razvojem drugih mehanizama nemate prostora za razvoj sebe. E sada, što je to u ovom slučaju važno. - Ako ne razvijate sebe ne razvijate ni druge konstruktivne mehanizme za nošenje sa bolom. Nas razvoj osposobljava za nove reakcije na život. Ako se bavite ovim šibicarenjen i ponudama nesvesnog nemate prostora za druge ponude jer ste okupirani ovom tezgom misleći da je jedina. Zato i kažemo: ako ne postaješ bolji - postaješ gori. Ili ulažeš u razvojne vestine ili kontraveštine. Ovde nema trećeg.
Neznanje nas oslobađa odgovornosti pred našom svešču, ali ne i pred životom!

Mi se najviše plašimo destruktivnih sila koje deluju u nama i protiv nas.

Pomenula bih još jednu opasnost, možda i krucijalnu. U svima nama postoje destruktivne sile. Kupovina svih ovih mehanizama jedna je od njih. Naravno što ih više kupujemo to je destrukcija veća. Pored toga tu je i starenje organizma samo po sebi koje vodi ka smrti. Kada sve to opasno i destruktivno projektujemo spolja, vidimo iz predhodnih redova, bojaćemo se destrukcije spolja. A šta je ultimativna destrukcija? Smrt. Dakle, plašićemo se neke smrti koja dolazi spolja. Što vise našu destrukciju izbacujemo spolja to je veći strah od smrti. Plašićemo se stalno bolesti, nesreća i sl. Pa vi vidite koja je ultimativna cena za "dil" sa mehanizmom. Sam život. Jer tako preplašeni ne smemo ni da živimo. Živeti je, tako, opasno. Jer je opasnost spolja stalno iznad glave kao Demoklov mač. Stalno ćete proveravati kako rade organi, šta može da vas ugrozi. Bićete preokupirani strahom. Tu života nema. I baš u toj tački VI SAMI oduzimate sebi zivot. Plašite se zapravo onog što radite sada sebi, a ne onoga što život nekada može vama. Ko je tu agresor? Ko je tu agresivan i destruktivan? Nadam se da sam prenela svoj doźivljaj dovoljno da ovo može biti retoričko pitanje.

Ti samo budi lepa
jer ne vidi se dno

Dakle, na tezgi projekcije sve što vas boli i plaši na klik je od izbacivanja spolja. Ovo je jedna destruktivna sila koja, ma koliko zvučala brižno, zapravo uništava vas. Razumem, otklanjanje bola za tili čas može zvučati sjajno. Baš kao i deset kilograma za dve nedelje. Baš kao i uspeh preko noći. Baš kao i ljubav bez truda. Baš kao i "rešiće se samo". To je laž. Lepa laž, ali i dalje laž.

Mada, kada malo bolje razmislim i nije toliko lepa. Svakako jeste na prvi pogled dok je ne upoznate. Ali kada je upoznate vidite da tu nema ništa lepog zapravo, osim možda ove početne želje da vam olakša stvari.
Znate šta je lepše? Stvarno lepo. Kada kontaktirate sebe. Kada imate sposobnosti i hrabrosti da priđete svojim razvojnim delovima koliko i ovim destruktivnom. Kada možete da ih pogledate, razumete, osetite i prihvatite. Onda i upravljate njima. A onda i iz njih stvarate i pretačete u neku lepu životnu formu. Živite. Taj osećaj prisvajanja i građenja sopstvene hrabrosti. Taj osećaj samopoštovanja. Taj osećaj jakog, brižnog, sigurnog i nežnog pogleda na sebe i svet je neprocenjiv.

Nadam se da znate. A i ako ne znate idite - otkrijte!

Ivana Paunovic
psiholog
OLI psihoterapeut edukator i supervizor

Iz kolekcije: " Mehanizmi odbrane"
https://ivanapaunovic.com/2021/04/09/davolji-advokat/

28/10/2025
22/10/2025

Ništa ne vezuje kao krivica

Autentična ranjivost i nesvesna manipulacija bolom nisu isto. Ali, tako mogu izgledati.

Štit

Kao što ljutnja može biti telohranitelj tuge, tako i tuga može štititi ljutnju. Zavisi šta od ovoga dva vidite kao preteće za odnos.

Bol se nekada i nekome može činiti kao najprihvatljiviji način da se izrazi emocija jer bol zadržava vezu. Ljutnja, sa druge strane, je ona koja vezu može prekinuti.

Varke

Ponekad samo sebe možete zavarati. Ne zaboravite, mehanizmi su automatizovani, rade sudeći po prošlosti i čine to obećavajući vam bolji ishod ako im se prepustite. Oni mogu preoblikovati ljutnju i tugu jer je tako “bezbednije”. Zašto? Drugi uglavnom lakše prihvataju tugu, pre će vam pružiti utehu i šanse da se i sami ljute na vas ako tugujete, se, naravno, manje.

Manipulacija

I već sada dolazimo do manipulacije. To je tuga koja manipuliše drugim, ne dozvoljavajući ni vama ni drugome da se ljutite bez krivice ili straha.

Moć

Iza te tuge ne samo da stoji ljutnja već i neizrečena potreba za moći u odnosu. Jedna nesvesna i suptilna želja da drugi oseti krivicu, da se pažnja usmeri na vas i da krivica veže odnos, tj. drugog, i time garantuje da odnos zadrži i da ne morate da se plašite gubitka a kamoli da ga osetite.

I sada vidimo da je to jedan nezdrav i možda, najbitnije, neproduktivni način da se kontakt održi. Prvo, to je laganje sebe i laganje drugog. Odnosi zasnovani na laži mogu biti dugotrajni, ali ne mogu biti kvalitetni i ispunjavajući.

Istina

I kako obično biva, namera mehanizma je “ljubavna”, ali to ljubav nije. Ljubav jeste nežnost i prihvatanje, i ljubav je svesnost i postavljanje granica. Postaviti granice svojim automatizmima i svesno se upitati – Šta zapravo želim, koje su moje potrebe, moji strahovi? I sa nežnošću čuti odgovor, a zatim iz odgovornosti i znanja uputiti odgovor drugom – to je ljubav. Time dajete ljubav u odnos jer dobijate istinu, otvorenost i slobodu drugome da bira. Samo iz tog osećaja drugi može izabrati vas, iz ljubavi. A to je, pretpostavljam, ono što želite. Ako je tako, ovo je način.

Sada i ovde

Izraziti bol onda kada je to zapravo ljutnja je stari mehanizam koji pokušava da zadrži vezu. Nekada je funkcionisalo za nešto, ali sada radi suprotan posao.

Biti

Ali zašto bi neko radio nešto uporno ako to i dalje ne funkcioniše? Dobro, automatizovano je, ne budimo svesni šta radimo, prepustimo se lakšem. Takođe, postoji strah da autentičnost neće biti prihvaćena i voljena. “Ako sam to što jesam, neću biti voljen/a.” Istina je zapravo: “Ako sam to što nisam, već se ne volim, ne slušam, ne poštujem i ne činim ono što bi trebalolo- da osetim ono što želim, a time ni drugome ne dajem šansu.” I ovde kažem “da ne osetim”, a ne “da dobijem”, jer se ljubav ne dobija. Ne dobija se tako što nešto činimo pa nam drugi čini nazad. Ljubav nije predmet, nije stvar proste transakcije. Nismo voljeni zato što nešto dajemo, nego zato što jesmo. Kada to ne shvatamo, jurimo i jurimo nešto što je sve vreme tu.

Odgovornost

Istine nisu ono što samo znamo, istine su ono što živimo. Pa probajte, ako želite. Iskusite da li je ovo istina. Sledeći put kada osetite bol i želite da to prebacite drugome, stanite. Prvo čujte sebe. Šta se dešava ispod ovoga? Šta želim da dobijem sada – pažnju, potvrdu, povezanost? Da li ovo delim zato što je istina ili želim da drugi čuje? Da li ovo sada delim da bi me drugi video ili da ja budem u istini?

Sloboda

Ne vidim ništa “loše” u potrebi da nas neko voli. Ali postoji razlika između te želje i manipulacije da se ona ostvari. Kada uvidite ovu razliku, laž se već rastvara. Tada je tuga čista, kao i bilo koje drugo osećanje umesto oružja za manipulaciju. Emocije nas tada približavaju sebi i drugima, otvaraju srce.

Ljubav

Ovu vrstu manipulacije zovemo i narcizam žrtve. I kako sam naziv kaže, to je pokušaj “kao ljubav”, “ljubav na foru”. Prava ljubav ne pada na to. Ona je prisutna, snažna, nežna i jako dobro i tačno zna da razlikuje manipulaciju od istine. I ne pristaje na fore. Ono što ovako dobijete kada i vi sami i drugi padnu na ove mehanizme i cake, znajte – ljubav nije.

Ništa ne vezuje kao krivica i
ništa ne oslobađa kao istina.

A istina je ljubav.

Ivana

22/10/2025
Dobrodošli u teme snova! Ove jeseni još jedna grupa započinje akreditovani program OLI integrativni psihodinamski pristu...
15/10/2025

Dobrodošli u teme snova!

Ove jeseni još jedna grupa započinje akreditovani program OLI integrativni psihodinamski pristup radu sa snovima.

-Analiza snova kao moćno sredstvo ličnog razvoja-

Kraljevski put u nesvesno, carski put u objedinjavanje, kojom god analogijom da se poslužimo dovešće nas do značaja rada sa snovima. Vekovima intrigiraju i decenijama se izučavaju i koriste u psihoterapijskoj praksi. Tu su da "pouče i nauče naše budno neznanje, svestan deo ličnosti jer san vidi i dublje i dalje nego dan" Šopenhauer

Celokupni program edukacije možete naći na linku u opisu profila.

Vidimo se uskoro!

Šuma kroz koju kročimo, reka koju prelazimo, grad koji nas zove — sve su to ogledala naših unutrašnjih staza. Samo oni k...
14/10/2025

Šuma kroz koju kročimo, reka koju prelazimo, grad koji nas zove — sve su to ogledala naših unutrašnjih staza. Samo oni koji putuju sa srcem i pažnjom mogu pronaći ono što svet nudi, ali i ono što sami nose.

14/10/2025
23/09/2025

Šta je pasivna agresivnost?

Prikrivena sabotaža i emotivni protest

„Pasivna agresivnost predstavlja srž prikrivene sabotaže i emotivnog protesta. Gotovo da se može nazvati „talentom“. To je sposobnost da se ljutnja prebaci na druge, tako da sama osoba nikada nije otvoreno ljuta niti agresivna. Ipak, svojim ponašanjem uspeva da učini da se okolina oseća iritirano i napadnuto. U njenoj osnovi leže osujećenje, gnev i zavisnost.

Pričati jedno - raditi drugo

Pasivno agresivno ponašanje je vid mazohizma koji se odražava u ličnom neuspehu, odugovlačenju i autodestruktivnom ponašanju koje utiče negativno na samu osobu ali i na njenu okolinu.

Karakteristike ponašanja pasivno agresivnih osoba

Stalni negativni i pasivni otpori kod osobe manifestuju se kroz:
🔹pasivno odbijanje rutinskih zadataka, kako društvenih tako i poslovnih,
🔹česte žalbe da ih drugi ne cene i ne razumeju,
🔹konfliktno, svađalačko ponašanja,
🔹ekscesivno kritikovanje i omalovažavanje autoriteta,
🔹ispoljavanje zavisti i ozlojeđenosti prema onima koje vide kao uspešnije i srećnije,
🔹preuveličane i neprestane žalbe u vezi vlastite nesreće,
🔹oscilacije neprijateljskog prkosa i kajanja.

Osim navedenih karakteristika ponašanja, pasivno agresivne ličnosti najčešće krive i osuđuju one od kojih najviše zavise, ali istovremeno odbijaju da se te zavisnosti i oslobode.

Kada govore o sopstvenim potrebama i željama, pasivno agresivne osobe retko su direktne, ne postavljaju precizna pitanja o tome šta se od njih očekuje i lako postaju anksiozne kada su primorane da uspeju ili kada im se ukloni uobičajena odbrana - okretanje agresije prema sebi samima.

Retko će otvoreno reći da nešto ne žele da urade ili da im nešto ne odgovara, ali njihov stvarni stav se očituje kroz ponašanje - govoriće „DA“, dok njihovo ponašanje jasno kaže „NE“.

Načini ispoljavanja pasivne agresivnosti

Pasivna agresivnost se najčešće prepoznaje kroz obrasce ponašanja koji se stalno ponavljaju:
🔹Zaboravljanje - zaboravljanje važnih datuma, rođendana, godišnjica ili kašnjenje na sastanke kao način izbegavanja obaveza i prikrivene sabotaže,
🔹Neodgovornost - izbegavanje odgovornosti za sopstvene postupke, pri čemu je uvek neko drugi „kriv za ono što se događa i taj neko mora da snosi krivicu za svoja (ne)dela“,
🔹Neizražavanje ljutnje - ljutnja se ne iskazuje otvoreno u komunikaciji, već se skriva iza fine i ljubazne maske,
🔹Strah od bliskosti - poverenje u druge ljude skoro da i ne postoji, tako da se ne teži emotivnom vezivanju.

Pasivno agresivne ličnosti zapravo govore sve što misle, ali na drugačiji način. Indirektno se ljute, zavide, manipulišu i tako maskiraju svoju ljutnju naizgled logičnim obrazloženjima i razumnim zaključcima. Vešto kod drugih izazivaju osećaj krivice i griže savesti. Međutim, iza prikrivene agresije koju ispoljavaju na specifične načine krije se i potreba za odobravanjem od strane drugih.

Važno je imati na umu da smo svi mi ponekad reagovali pasivno agresivno. Međutim, kod pasivno agresivnih ličnosti ova vrsta ponašanja je neizbežna - to je šablon koji govori o skrivenoj ljutnji i nemogućnosti razumevanja i izražavanja osećanja otvoreno i direktno.“

Ivana Paunović, psiholog, OLI psihoterapeut, edukator i supervizor u OLI centru

Tekst u celini možete pročitati putem sledećeg linka:
https://olicentar.rs/sr/koristan_sadr_aj/pasivna-agresivnost-kada-osoba-govori-da-a-ponasanjem-izrazava-ne/

U toku je upis nove generacije psihoterapeuta, psihoterapijskih savetnika i psihodinamskih koučeva u OLI centru.

Sve informacije o upisu pronaći ćete na našem sajtu:
https://olicentar.rs/sr/upis/

Informatori sa svim detaljima o toku edukacije, cenama, uslovima i načinu upisa dostupni su putem sledećeg linka:
https://linktr.ee/Upis2025

DuendeBila je to čini mi se 2016. godina. Vreme mi postaje sve apstraktnija kategorija, verovatno zato mi i nedostaje mo...
03/09/2025

Duende

Bila je to čini mi se 2016. godina. Vreme mi postaje sve apstraktnija kategorija, verovatno zato mi i nedostaje motivacije da pamtim brojke. Ali pamtim vrlo jasno osećaj tog vazduha, ispunjen istorijom, kako mi osvaja pluća. Te boje koje su se prelivale svuda oko mene, tako intenzivne a skladne ponosne što mogu da nose toliku raznolikost i toliki život u takvom miru.

Španski trg u Sevilji kao i svaki put nakon toga bio je ispunjen razmrdanim turistima za koje mi se čini da od silne žurbe da vide sve ne mogu da osete ništa. Svu sam pažnju usmeravala na svoj dah. Ništa mi drugo nije preostajalo no da otvorim svoja pluća i srce da primim sve lepote koje je ova šetnja nosila a za koje ni danas nisam sigurna da sam ih sve osetila.

Zaustavio me je jasan zvuk dlanova koji se odlučno sastaju. Stala sam. Počeo je ples, čuo se prvi ton. Počeo je Flamenco.

I od tog trenutka desila se komunikacija koju moj um nije mogao da isprati. Nije imao ni šanse. I sada se ne snalazi baš dobro. Kako ovo opisati? Da li je dovoljno reći da su pokreti pričali o tome šta je tuga, radost, bol, ljubav, gubitak. Da je glas bojio ta životna iskustva sa preciznošću Karavađa? Da je frekvenca u vazduhu dodirivala i gotovo zaboravljena iskustva u meni. Da su reči pesme otvarale mogućnosti, želje za koje nisam znala da postoje. Da je ceo taj ples i ta pesma delovala kao u savezu sa predivnom palatom na čijem tlu se izvodila? Kao da je i njenu pesmu pevala.

Sve se u meni pomerilo i došlo na svoje mesto. Ali nešto je to pokvarilo. I naučilo me važnoj lekciji. Ovaj osećaj se ne može posedovati. Onog trenutka kada sam htela da ga osvojim on je otišao. Ne podnosi kontrolu i tamo ne raste. Tamo se čak i ne pojavljuje. Kao i svako stvaranje – njegovo tlo je prepustanje i neizvesnost. I verujte mi, probala sam, nikako drugačije. I kao i svako stvaranje on ne pripada nikome a svačiji je. Neizvesnost nije sporedan efekat stvaranja, već njena suština. Samo se tu može roditi nešto novo, ostalo su reprodukcije.

Imaš li duende?
Tienes duende?

Probudilo me je i očaralo. Kao jedna posebna unutrašnja sila, duboko isustvena, iskrena i emotivna, gotovo mistična inspiracija. Ostao mi je utisak kao da su tu silu stvarali umetnici na sceni a da je ona svojom punoćom i snagom prosto prirodno dolazila do mene, publike.
Ali ipak nije to baš to. Postojala je ta sila i pre njih i oko njih i oko mene. Kao da su oni tada bili kanal za njeno ne čak ni stvaranje, već buđenje u njihovom i mom srcu. Kao da su svojim pristupom i umećem i otvorenošću mogli da je osete i kao da sam ja svojim bićem bila spremna da je primim. Ali ona je stalno tu. Sila života. Snaga kontakta. Veličanstvenost zrele ljubavi prema životu i svim njegovim iskustvima. A umetnost je bila kanal spajanja, kanal buđenja. I otvorenost bića onih u tom životnom polju, i umetnika na sceni, i onih pored. Crvena pilula matriksa.

To nije samo talenat ili tehnika, to je sila koja je most kojim se prevazilazi svakodnevno. To je duende.

Životni partner

Federico García Lorca darovao je reč ovom iskustvu. Otkrio ga je i sam kroz iskustvo koje podstiče umetnost. U svom eseju "Teoria y juego del duende", “Teorija i igra duende”, Lorca piše da duende ne dolazi ako ne vidiš mogućnost smrti, ako ne znaš da se mora kretati oko njegove kuće, ako nisi siguran da ćeš je sresti.

Predlažem da ne žurite sada kada je smrt, kao tema tu. Posebno da ne bežite jer onda života nema. Da. Nema je bez smrti. Ali šta mislite da je smrt? Možda je ona, kada o njoj pričamo, najmanje ono što se najčešće podrazumeva. Posebno što do kraja tada i ne znamo o čemu pričamo. Ona je nepoznata. Ona je odlazak od realnosti kakvu vidimo ili kakvu smo je kreirali. Ona je odlazak od poznatih obrazaca onoga što smo zvali život. Ona je nepoznato. Tama. Iz koje se stvara novo. Kada odlučite da prekinete da vidite sebe, deo sebe ili drugih ili realnosti kroz iste (polovične) naočare, kada ih pustite i odustanete, šta mislite da se dešava? Kraj? Da, starih sistema i uverenja i početak realnosti. Samo na tom mestu počinje kreacija. Kreativni pristup životu.

Duende uvek dolazi u blizini smrti – to ne znači samo fizičku smrt, već i susret sa sopstvenim ograničenjem, ranjivošću i prolaznošću.

Duende je onaj trenutak kada se klijent usudi da dotakne bolno mesto, traumu ili unutrašnju ranu – i baš iz toga nastaje novi izraz, novo značenje. Tada govorimo iz istine, ne iz maski. Baš kao i ovi umetnici na sceni Španskog trga.

U kreativnom umetničkom radu to je onaj trenutak kada umetnik ne zna kuda ide, ali nastavlja da se prepušta procesu. U terapijskom umetničkom radu to je sposobnost terapeuta i klijenta da izdrže tišinu, neizvesnost, haos – dok se ne rodi novo značenje.

Duende nije stvar sposobnosti, pisao je Rilke, već istinskog živog stila, to jest, krvi, to jest stvaranja u samom činu. A sposobnosti i veštine su ono što nas do nje duende dovodi.

Lorca
Umetnost i psihoterapija

I dalje koristim veznik kada govorim o ovoj temi. No, kako vreme prolazi sve više mi taj veznik “i” deluje kao jedna veštačka tvorevina, služi da spoji već celovito. Paradoksalno. No, za sada ću tako nastaviti:

Početkom ove godine nenamerno sam lutala španskim selima. Ili možemo reći nesvesno; Imala sam nameru, ali moja svest je nije znala. Brzo sam iskusila da je izgubiti se u srcu Andaluzije znači susret. Koji tačno nisam odmah znala. Zalutala sam u Rilkeovo selo. U njegovo mesto rođenja.

Idući ulicama mogla sam da vidim to dete koje iz škole gde mu je mama radila kao učiteljica trči na polje, pretpostavljam maslina, gde mu je radio otac. Mogla sam da vidim kako mu je ljubav prema književnosti već tinjala u srcu i kako je to seme njegova majka tu u srcu ostavila. Mogla sam da vidim sjaj u očima dok gleda nepregledna polja maslina i oca u njemu. I da se kroz taj korak u polju rađa još jedno mesto u srcu, tamo sa očeve strane, za tim tlom Španije koje je kasnije kroz život i rad tako oživljavao. Nastavio je kasnije svoje korake i prema Granadi gde je studirao književnost, pravo i filozofiju. Koračao je ulicama Madrida sa prijateljima Salvadorom Dalíjem, Luisom Buñuelom i Manuelom de Fallom. Ne znajući to tada, gazili smo istim ulicama, putovali istim rutama, a sada su te rute i rute srca.

Njegova dela povezala su andaluzijsku tradiciju, muziku i mit sa modernističkim i avangardnim elementima. Pesnik koji je u umetnost uneo dušu naroda, ali i univerzalne teme života, strasti i smrti. Bio je zaljubljen u muziku i u flamenco kulturu i uveo termin koji je označio iskustvo koje sada bar u reči i mislima može znati svako. Duende.

Tu šetnju njegovim rodnim mestom ne pamtim samo, tu šetnju nosim u srcu.

Za tragače iskustva, putujmo dalje zajedno:

Kako doći do tog iskustva?

Duende niče iz bola i strasti. To je tamna noć pred svitanje.
(Volela bih neki sledeći put da vas povedem na put poeme “Tamna noć duše” i to mi je putovanje ostalo u srcu i razbistrilo um. I potpunjava Duende. No to nas možda čeka u nekom sledećem putu, a do tada, ako vam je već poznata, prisetite je se.)

Elem, iskusiti duende možete ako počnete od ovog mesta. To još uvek volim da zovem hrabrost. Ako se, dalje, sa tog mesta suočite sa sopstvenim granicama.
Nema puno koristi od života ako smo ubeđeni da znamo granice mogućeg. Na ovom mestu prilazite sa neznanjem (nepoznato) i istražujete. Prestajete da ih znate i počinjete da ih pustite da budu. Više niste onaj koji zna nego onaj koji postoji, sa onim što postoji, i traga. Buscador. Duende je “moć koja sagoreva krv”, koja nas tera da osećamo istinsku prisutnost.

Kada je psihoterapija umetnost i kada je umetnost psihoterapija, tu na tom mestu je buđenje. To je cilj. I naravno da nas terapija i umetnost sprečavaju da oči ponovo zatvorimo. A posle, posle radimo sami. I posle smo umetnici. Posle stvarno razumemo da Bog nije spolja, da je Bog u nama. I stvaranje kreće. I život se živi.

Bez duende nema istinske umetnosti

Kada je psihoterapija umetnost?

Kada je duende tu. Bez njega susreti mogu biti tehnički, suvo intelektualni, čak i površni i dekorativni. Mogu biti i pompezni. Ili simpatični i podržavajući. Verujem da mogu biti i korisni, ali ne verujem da mogu biti transformativni.

Tek kada otvorimo prostor za duende na sceni života, delo postaje živo i autentično.

Duende nije talenat, tehnika ni inspiracija

Lorca razlikuje tri sile u umetnosti: musa (muza), ángel (anđeo) i duende. Muza donosi inspiraciju, anđeo daruje jasnoću i uzvišenost, ali duende je nešto drugo – sila koja se bori iznutra, povezana s krvlju, zemljom, životom i smrću.

Krećete na “lični rad” ili na putovanje ka sebi onda kada vas nešto pokrene. To je često simptom, problem, ali ponekad i osećaj da ne kušate život, da on ima još da daruje, da imate za razmeniti još, dati i primiti. Stvoriti. Šta god da je to za vas i kako god da ga zovete, ali krećemo sa iskrom (ili vatrom koju bismo gasili :)).

A onda onda počinjete da učite, razumete, razjašnjavate, povezujete. Uzdižete iz problema, više niste u njemu.

I onda, onda dolazi prilika da se približite sebi, sasvim blizu svoje autentičnosti i života i živeti ga, na svoj način sa tog mesta. Stvarno i istinito. I prilika da sa tog mesta volite i radite. Stvarate.

I kao što je Lorca govorio za pevače i igrače flamenka, nisu oni sa savršenih glasom dotakli publiku, nisu oni zvali život u drugima, nisu oni bili alarm za buđenje, već oni koji su pevali iz duenda. Iz najdubljeg mesta duše.

I nisu oni posebni, duende ih nije načinio posebnim već živim.

Živi bili!

Ivana

iz:
“Putopisi terapeutkinje”

Duende Bila je to čini mi se 2016. godina. Vreme mi postaje sve apstraktnija kategorija, verovatno zato mi i nedostaje motivacije da pamtim brojke. Ali pamtim vrlo jasno osećaj tog vazduha, ispunje…

11/08/2025

Ne moraš da rešiš sve probleme, ali neke moraš da prerasteš.

Ukoliko želimo bolju budućnost, moramo se odreći nade za boljom prošlošću, kako nam poručuje Jalom. Znači da treba da prekinemo sa pokušajima da promenimo ono što je bolelo i da dozvolimo bolu da promeni nas. To znači dopustitu mu da postoji. Negiranjem povrede ne dozvoljavate sebi da tugujete. Što ne boli se ne preboljeva.

Pokušajem da izbegnemo bol, paradoksalno ostajemo u njemu. Iza ovog nesvesnog manerva stoji fantazija da stvarnost može biti drugačija kao i naša želja da se vratimo unazad kao da se bol/gubitak nije dogodio. Iznova se vraćamo, (mislima ili u realnosti) analiziramo, tražimo krivca, kažnjavamo, prežvakavamo. Ovde leži razlog zašto se mnogi vraćaju destruktivnim odnosima, zašto u raznim oblastima ne odustaju od svojih viđenja stvarnosti. Hoće po svaku cenu nešto da “poprave” i reše. Kao da sve mora da se reši. Kao da sve mora da se istera. Dakle – ne mogu da puste. Da prihvate. Što ne možemo da pustimo, ne možemo da prežalimo. Ono opstaje i mi mu pomažemo. Ne moramo da rešimo sve probleme, ali moramo da ih prerastamo ako hoćemo da idemo dalje u život i da napredujemo. Ako ne, onda ništa.

Sa druge strane, tuga i bol predstavljaju prihvatanje gubitka. Kada tugujemo ne povlačimo se pred realnošću. Dozvoljavamo da bol deluje i da nas promeni. Nakon tugovanja dolazi oporavak. Nakon oporavka i bolja budućnost – koju ovaj put određujemo mi, a ne naša prošlost.

Zato budite onako kako ste. Budite onakvi kakvi ste. Tek prihvatanjem toga, posebno kada vam se ne sviđa, možete se menjati.
Iskustvo nije ono što vam se dogodilo, već ono što učinite sa onim što vam se dogodilo.

Novi tekst Ivane Paunović pročitajte na našem blogu:
https://savetnik.org.rs/2025/08/10/rast/

Ivana Paunovic
OLI psihoterapeut, edukator i supervizor

Putopisi-Violeta ParraProšlo je nekoliko godina od moje prve edukacije u Španiji. Bilo je to u jednom prelepom mestu, be...
23/07/2025

Putopisi-

Violeta Parra

Prošlo je nekoliko godina od moje prve edukacije u Španiji. Bilo je to u jednom prelepom mestu, bela obala, Costa Blanca, selu koje se zove Dènia. U jednoj kući, tik uz more, koja je još uvek najlepša u kojoj sam bila. Oko kuće je priroda bila tako živa, nežna i snažna. Osećala sam da me je ta priroda ugostila i držala prostor u kome su danima gostovala iskustva članova grupe, naše radosti, boli, čežnje, osmesi, razmišljanja i uvek andaluzijska gitara za kraj dana.

Poslednjeg dana našeg rada članica grupe, Čileanka, odlučila je da uradi nešto što nije godinama- da zapeva. Razlozi zbog kojih je ta njena “plava ptica”, kako ju je nazvao Bukovski, stajala usamljeno više nisu bilo važni. Pustila je nju. Pevala je.

I tada sam prvi put čula: “Gracias a la vida”, ( Hvala ti živote) pesmu Violete Pare. Od tada svaku edukaciju zatvaramo sa tom pesmom. Sada pevamo svi.

Violeta je billa temelj i duša pokreta Nueva Canción Chilena, koji je spojio tradicionalnu narodnu muziku sa društvenim angažmanom. Kroz ovaj pokret borila se za pravdu, slobodu i identitet. Ovaj pokret je cvetao pedesetih godina prošlog veka i pomogao u buđenju svesti u Latinskoj Americi. To je bila borba protiv nepravdi, imperijalizma i diktature. I kao za svako buđenje ili rađanje potrebno je vreme, srce, ulaganje, taktika i konstantan rad. I podrška.

Violeta se u pesmi zahvalila životu, a ja sada njoj. Bila je pionir ovog pokreta izražavanja identiteta, sopstvene misli, otpora i nade, a meni snaga za otvaranje srca koje samo tako otvoreno te vrednosti i može da prati.

Pesmama je zvala, a čini to i dalje, da se setimo i ne zaboravimo šta je domovina, sloboda, odgovornost, a šta represija i ugnjetavanje. Budila je nadu, a meni očvrsnula veru.

Veru u ljubav, u slobodu, u odgovornost, u autentičnost i vrednosti koje ka njima grade put.

Hvala ti, živote, što si mi toliko dao.

Dao si mi srce koje snažno kuca

kad vidim plod ljudskog uma,

kad gledam dobrotu – kako je daleka od zla,

kad pogledam u dubinu tvojih bistrih očiju.

Hvala ti, živote, što si mi toliko dao.

Dao si mi smeh i dao si mi suze,

tako da mogu razlikovati sreću od tuge –

ta dva sastojka od kojih se stvara moja pesma,

i pesma svih vas, koja je ista pesma,

i pesma svih nas, koja je i moja pesma.

Hvala ti, živote.

——————————-

Simbol autentične umetnosti, ženske snage i istine.

Baš u jednu kasnu jesen kada odjeci leta, koje me uvek budi, postaju sve tiši, sa ekrana čujem zvuk poznate melodije. Pitala sam se kolika je verovatnoća da budilnik junakinje u seriji zvoni melodijom pesme: “Gracias a la vida”. I dalje nisam izračunala, ali taj budilnik je probudio mene.

I Violeta Para je ponovo sa mnom u mislima.

Pitala sam se kako joj je izgledao taj dan teške ’66 u La Pazu, u Boliviji dok je pisala tu pesmu.

Tih dana, Revolución en libertad, Revolucija u slobodi, koja je nosila naznake reforme i promene teškog stanja u zemlji iščezavala je. Nada koju je probudila nestajala je otimanjem vlasti preko lažnih izbora kojima novi predsednik Rene dolazi na vlast. Tada još nije znala da će uskoro i Che Guevara pokrenuti gerilu u Boliviji, gde će i poginuti.

Ono za šta se borila, protiv siromaštva, za pravdu, za slobodu, delovalo je sve dalje. Bila je u jednom od najnestabilnijih područja u Latinskoj Americi toga vremena. I pisala.

Gde je sedela, u šta je gledala, kako se osećala dok je pisala jednu od najlepših pesama zahvalnosti životu. Kome je to pisala?

I kada život boli zahvalna sam što sam ga živela. Tako ja čujem Violetu.

Hvala ti, živote, što si mi dao toliko.

Dao si korak mojim umornim nogama.

Njima sam prošla gradove i bare,

plaže i pustinje, planine i ravnice,

i tvoju kuću, tvoju ulicu i tvoje dvorište.

Davno je Neruda rekao : “Pesme ne pripadaju pesnicima nego onoma kojima su potrebne”.

Možda je pisala i nama.

——————————

Himna nade

Ako ste poželeli možete naći puno interpretacija Violetine pesme “Gracias a la vida”, uključujući i Gabi Novak ( iako tekst nije u potpunosti isti ). Ja vam preporučujem Mercedes Sosu.

Dok je slušate budite svesni da je tu odu zahvalnosti životu pisala boraveći u siromaštvom pogođenim selima Bolivije dok je bolovala od depresije. Nosila je bol kraha veze u kojoj je bila, još uvek aktivna u pokretu koji je zvao na promene i odgovornost.

Napisala je tu pesmu dve godine nakon što je bila prva latinoamerička umetnica koja je svoje radove izlagala u Luvru kao samostalna umetnica. Njeno stvaralaštvo izniklo je iz folklora njene zemlje. Iz kontakta sa ljudima, iz njihovih priča i života. U svoja ulja na platnu i skulpture unosila je autentične inovacije, unosila je sebe, svoja iskustva i emocije. Korenje njenih radova je bilo njeno korenje.

Bila je “majka” pokreta Nueva Canción.

Rađala je i budila svest.

Putovala je po selima i planinama Čilea, beležila pesme, legende, priče i melodije. Oživljavala je duh predaka satkanih u njen narod. Spajala je “onde i tada” sa “ovde i sada”. Staro i novo, narodno i lično, bol i radost. Život. Oživela je i očuvala bogat folklor koji je nestajao.

Njene pesme bile su himne nade, izrazi snage, lične ispovesti i odjeci duša. I kada nekada pomislim kako jedna pesma može imati takvu snagu, kako jedan stih može pokrenuti emocije, kako tonovi mogu probudi život, kako umetnost menja (unutrašnji) svet, tada se setim šta je sve jedna pesma. To, okom nevidljivo, a tako snažno i transformativno- neki to zovu- Duša.

Njena umetnost nije bežala od stvarnosti, šta više. Kritikovala je društvene nepravde, izražavala, bila verna principima, gradila ih. Njena umetost nije bežala od stvarnosti. Volela je, verovala, pružala i primala.

To je funkcija umetnosti. Celovitost. To je funkcija umetnosti, otvaranje srca i očiji i vrednost kušanja iste- sprečavanje da ih ponovo zatvorimo.

Ovaj pokret je bio brutalno prekinut vojnim udarom u Čileu 1973. godine. Victor Hara, koji je zajedno sa Violetom oblikovao čitavu jednu generaciju otpora nade i poezije kroz ovaj pokret, kao i drugi umetnici tog vremena, bio je ubijen.

I Violetin život je prekinut, od njene ruke.

Pesme su preživele i ona u njima. I one u meni.

Hvala životu, koji mi je toliko dao,

Dao mi je zvuk i abecedu,

Sa njima — reči koje mislim i izgovaram,

Majku, prijatelja, brata i svetlost koja osvetljava

Put duše onoga koga volim.

Hvala,

Ivana Paunović

——-

El pueblo unido jamás será vencido. Ujedinjen narod nikada neće biti poražen.

Pokret Nueva Canción Chilena danas je deo identiteta zemlje. Imao je dubok uticaj na društvo, umetnost i politički svest. Njegov uticaj nadilazi muziku dok u njoj ostaje utkan. Pomogao je da se očuvaju i osnaže identiteti starosedelačkih i seljačkih zajednica, dajući glas onima koji su do tada bili marginalizovani. Nueva Canción je postala simbol pokreta koji je doveo do reformi u Čileu. Tokom i nakon diktature, pokret inspiriše nove generacije umetnika i aktivista širom Latinske Amerike i sveta. Pokret je pokazao da umetnost nije samo estetika, već i moćan alat za društvene promene. Nueva Canción je danas deo čileanske kolektivne memorije. Njeni akteri su slavjeni kao heroji kulture i borci za slobodu.

Važno je šta ostavljamo iza sebe.

Vidimo se na sledećoj stanici “Putopisa psihoterapeutkinje”. ⛵️

https://ivanapaunovic.com/2025/06/07/putopisi-terapeutkinje/

Address

Beograd
Belgrade
00381

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihološki Svet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihološki Svet:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Psihološki Svet

Ivana Paunovic, psihoterapeut i edukator- www.psihoterapijaoli.com www.ivanapaunovic.com www.psiholosko-savetovaliste.blogspot.rs