Mentalno Klupko

Mentalno Klupko Psihološko savetovalište koje nudi različite usluge iz brojnih oblasti, što osigurava bolju i detaljniju pokrivenost problema sa kojima se ljudi susreću.

Dobrodošli na zvaničnu Facebook stranicu psihološkog savetovališta Mentalno Klupko! Naš tim čine stručnjaci iz različitih oblasti, što doprinosi boljoj pokrivenosti različitih problema s kojima se ljudi suočavaju. Svi članovi savetovališta su na edukacijama iz različitih psihoterapijskih pravaca, ili su već sertifikovani psihoterapeuti. Nudimo usluge psihoterapije i psihološkog savetovanja, psihodijagnostiku, koučing, pomoć pri odabiru profesionalne orijentacije, te izdavanje psihoterapijskog prostora. Tim poseduje 156 sertifikata, broji preko tri stotine zadovoljnih klijenata i preko četiri hiljade održanih seansi. Naša vizija i cilj jeste osnaživanje kvalitetnih ljudskih odnosa, pridržavanje etičkih principa, promoviranje ljudskih prava i sloboda, razrešenje stigmatizacije duševnih bolesnika, obrazovanje i edukacija čitalaca, savetovanje o psihološkim krizama, te motivacija za napretkom. Potražite nas na web stranici:
www.psihoterapijasrbija.com

Postoje osećanja koja je lakše potisnuti nego ih jasno imenovati, a zavist je jedno od onih koje često ostaje prećutano....
19/02/2026

Postoje osećanja koja je lakše potisnuti nego ih jasno imenovati, a zavist je jedno od onih koje često ostaje prećutano. O njoj smo uglavnom učeni kroz zabrane i moralne poruke: da „ne bi trebalo“ da je osećamo, da nije društveno prihvatljiva i da govori nešto loše o onome ko je doživljava. Zbog toga se zavist često vezuje za etiketu „loših ljudi“, pa je radije skrivamo, ponekad i od sebe, nego što dozvolimo sebi da priznamo da je prisutna.

Umesto priznanja, zavist se često prerušava u ravnodušnost. U onu poznatu, naizgled nonšalantnu rečenicu: „Ma baš me briga.“ Ipak, ispod te površine često se odvija sasvim drugačiji unutrašnji dijalog. Pojavljuju se tihe, neugodne misli: zašto drugima ide, a ja imam osećaj da stojim u mestu; šta radim pogrešno; zašto se trudim, a i dalje se osećam manje vredno ili manje uspešno. Često nas ne boli tuđi uspeh sam po sebi, već ono što u nama ostaje neizgovoreno i nepriznato.

Zavist ume da nosi sa sobom stid, da nas navede na povlačenje ili iscrpljujuće upoređivanje, sve dok se ne umorimo od sopstvenih misli. Ponekad se izražava i kroz umanjivanje tuđih dostignuća, kao pokušaj da sebi olakšamo težinu sopstvene praznine ili osećaja zaostajanja. Međutim, iza zavisti vrlo često ne stoji želja da neko drugi izgubi, već duboka potreba da i mi dobijemo, da budemo viđeni, priznati, vrednovani, ili da sebi dozvolimo ponos koji možda dugo odlažemo.

Zavist sama po sebi ne govori loše o nama. Ona više govori o mestu u nama koje je ostalo neprepoznato ili neispunjeno. Dokle god se pravimo da je ne osećamo, ona će nalaziti druge načine da se ispolji — kroz stalna poređenja, kritiku, ili onu nelagodnu tišinu koja nastane kada nam neko saopšti dobre vesti. Možda zato važnije pitanje nije zašto smo zavidni, već šta nam u tom trenutku nedostaje i za čim zapravo čeznemo.

Kako ti obično reaguješ kada neko blizak postigne nešto što ti želiš?

✍🏼 Sanja Stevanović

17/02/2026

Osobe sa socijalnom anksioznošću doživljavaju velike poteškoće sa javnim nastupima ili prezentacijama i neretko se javlja osećaj manje vrednosti.
Kada nas neko ne sluša i gleda u telefon - nezanimljivi smo.
Kada neko razgovara sa nekim a ne gleda u nas - sigurno nemamo pojma šta pričamo.

Da li je sve to zaista pravilo i kako da sagledamo ove situacije malo realnije?

Poslušajte u videu!

U sistemskoj porodičnoj terapiji zavisnost se ne posmatra kao problem pojedinca, već kao fenomen koji se razvija i održa...
12/02/2026

U sistemskoj porodičnoj terapiji zavisnost se ne posmatra kao problem pojedinca, već kao fenomen koji se razvija i održava unutar odnosa. Fokus nije samo na pitanju „zašto osoba pije/kocka se/igra igrice“, već i na tome kakvu funkciju to ponašanje ima u partnerskom sistemu.

Partnerski odnos čini sistem u kome su ponašanja povezana. Kada se kod jednog partnera razvije zavisnost, ona postaje način regulacije napetosti, beg od konflikta ili osećaja neuspeha. Istovremeno, drugi partner zauzima komplementarnu ulogu: kontroliše, opominje, preuzima odgovornost. Na taj način, iako bolna, dinamika postaje stabilna i predvidiva.

Uloga partnera koji nije zavisan u sistemskoj perspektivi nije pasivna, ali nije ni uzročna. On/ona često postepeno preuzima više odgovornosti nego što je zdravo, zanemarujući sopstvene potrebe zarad „održavanja mira“ ili nade da će se situacija promeniti. Ovakav obrazac, poznat i kao ko-zavisnički, ne stvara zavisnost, ali može doprineti njenom održavanju time što sprečava suočavanje sa posledicama.

Iz sistemskog ugla, važno je razumeti da zavisnost ne opstaje samo zbog hemijske/psihološke potrebe, već i zato što odnos nesvesno organizuje život oko nje. Konflikti se vode oko simptoma, dok dublja pitanja bliskosti, granica i autonomije ostaju neizgovorena. Zavisnost postaje „treći član odnosa“, oko kog se partneri okupljaju.

Sistemska terapija ne traži krivca, niti oslobađa odgovornosti. Naprotiv, ona pomaže da se razlikuje šta je odgovornost osobe koja ima zavisnost, a šta partnera u odnosu. Promena ne podrazumeva samo prestanak zavisničkog ponašanja, već i transformaciju odnosa koji je oko njega izgrađen. Bez te promene, postoji visok rizik da se simptom zameni drugim ili da se problem ponovo javi.

Razumevanje zavisnosti iz sistemske perspektive ne znači umanjivanje njene ozbiljnosti, već proširivanje pogleda a time se stvara i mogućnost da se promena ne traži samo u prestanku simptoma, već u stvaranju zdravijih obrazaca povezanosti.

✍🏼 Lenka Janković

11/02/2026

Neke stvari ne radimo zato što ,,tako treba”, već zato što nas one čine takvima kakvi jesmo.

Humanitarne akcije su deo Mentalnog klupka, sada već godinama. One nas podsećaju da su toplina, prisutnost i briga vrednosti koje ne ostaju zatvorene u prostoru savetovališta, već se prirodno šire dalje.

Svaki osmeh, svaka sitnica, svaki mali gest su podsetnik su koliko malo zapravo može da znači mnogo.

Zahvalni smo na prilici da budemo deo nečijeg sveta makar na trenutak. I radujemo se svemu što dolazi. 🤍

10/02/2026

Da li vam se desilo da se posle terapije osećate lošije nego što ste se osećali pre nego što ste krenuli na terapiju i šta raditi kada se taj osećaj javi?

Poslušajte u videu!

Svake godine ulazimo u januar sa sličnim nadama: više brige o sebi, manje stresa, kvalitetniji odnosi, zdravije navike. ...
05/02/2026

Svake godine ulazimo u januar sa sličnim nadama: više brige o sebi, manje stresa, kvalitetniji odnosi, zdravije navike. I svake godine nailazimo na poplavu saveta, planova i motivacionih poruka. Pa ipak, već u februaru mnogi se suoče sa razočaranjem, krivicom ili tihim odustajanjem.

Problem, međutim, nije u slaboj volji. Iz ugla psihoterapije, a naročito REBT-a (Racionalno-emotivno bihejvioralne terapije), teškoća najčešće leži u načinu na koji razmišljamo o promeni, greškama i sebi. Zato nam je potreban još jedan tekst – ne da bismo dobili novi savet, već da bismo drugačije razumeli zašto promene ne traju.

Naša Anastasija piše upravo na ovu temu.
Ceo blog je na našem sajtu i na linku u opisu profila!

03/02/2026

Koja je razlika između dve slike koje formiramo o sebi: stvarne i idealne, i koji je uticaj te slike na naš svakodnevni život?

Poslušajte u videu!

29/01/2026

Socijalna anksioznost je česta pojava u današnjici a danas pričamo o tome kako izgleda tretman izlaganjem za socijalnu anksioznost i šta se njime dobija - poslušajte u videu!

27/01/2026

Kada nas emocije preplave, procena sebe postaje stroža nego što zapravi jeste. Kako da razlikujemo misli od činjenica u tim trenucima - poslušajte u videu!

Živimo u kulturi stalnih ciljeva, pritiska i poređenja. U tom procesu često gubimo kontakt sa sobom.U novom blogu naša S...
22/01/2026

Živimo u kulturi stalnih ciljeva, pritiska i poređenja. U tom procesu često gubimo kontakt sa sobom.
U novom blogu naša Sanja Stevanović istražuje kako samoprihvatanje i samosaosećanje pomažu da rast ne vodi u iscrpljenost, već u stabilnost.

Pročitajte na sajtu.

Da li vam se nekada dogodilo da vas kod drugih ljudi nešto veoma uznemiruje, da vam smetaju njihova ponašanja ili način ...
20/01/2026

Da li vam se nekada dogodilo da vas kod drugih ljudi nešto veoma uznemiruje, da vam smetaju njihova ponašanja ili način razmišljanja, a da pritom to što oni rade nema nikakav stvarni uticaj na vas i ne prouzrokuje drastične štetne posledice po druge ljude ili okolinu?
Na primer, neko je previše organizovan i krut, neko previše opušten i ležeran, ili neko ne ume da se zauzme za sebe.

Veoma često baš ona ponašanja koja nam kod drugih ljudi smetaju pokazuju šta je to što ne prihvatamo kod sebe – šta je to što sebi ne bismo oprostili i gde ne bismo imali saosećanja prema sebi ukoliko bismo se tako nekada ponašali. U tim situacijama bismo sebe osuđivali, mučili teškim mislima, krivili se i kritikovali.

Svaka osoba može se u određenim situacijama ponašati na način koji ni sama ne bi odobrila. Ponekad možemo biti rigidni i kruti, nekada ležerni, a u nekim situacijama se nećemo adekvatno zauzeti za sebe. Neki ljudi, međutim, ceo život organizuju tako da nikada ne dozvole sebi da ispolje ponašanja koja ne prihvataju.

I upravo je u tome poenta – u razumevanju sebe. Kada prihvatimo sebe i razvijemo saosećanje prema svim svojim delovima, postajemo svesni sopstvene nesavršenosti. To ne znači da sebi dajemo dozvolu da „pravimo gluposti“, već da sebi oprostimo izuzetak kada se desi greška i da se pobrinemo da ona ostane izuzetak. To znači biti nežan prema sebi i razumeti sebe.

Zato nas frustrira kada se neko ponaša onako kako mi kod sebe teško prihvatamo, teško opraštamo ili osuđujemo. Naravno, važno je jasno osuditi štetna ponašanja drugih ljudi prema nama, drugima ili okolini – o tome ovde nije reč. Ovde govorimo o neosuđivanju sebe zbog sopstvenih nesavršenosti.

Samoprihvatanje je oslobađajuće jer donosi mir i sklad sa samim sobom. Kada nismo u stalnom strahu od greške, možemo da prihvatimo da postoje delovi nas koji nam se ne dopadaju, da učimo o sebi i tek tada imamo stvarnu šansu da se menjamo i unapređujemo. To je put promene: menjanje onih delova sebe koje možemo da menjamo i prihvatanje onih koje ne možemo, ali možemo naučiti da živimo s njima.

I tada ponašanja drugih ljudi prestaju da nas uznemiravaju.

✍🏻 Maja Marković

Preko 500 seansi.5 novih članova tima.1 novi prostor.… I još više poverenja koje ne staje u brojke.Hvala vam! ✨
19/01/2026

Preko 500 seansi.
5 novih članova tima.
1 novi prostor.
… I još više poverenja koje ne staje u brojke.
Hvala vam! ✨

Address

Starine Novaka 19
Belgrade
11000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mentalno Klupko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mentalno Klupko:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram