27/10/2025
𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 - 𝗝𝗘𝗦𝗘𝗡
𝗜
Yin joga je praksa koja podstiče omekšavanje ili prepuštanje aktivnosti i posmatranje svesnosti sadašnjeg trenutka...
𝗜𝗜
Element metala upravlja našom sposobnošću da prihvatimo život, apsorbujemo ono što nam koristi i oslobodimo se ostatka, praveći prostor za nešto novo....
𝗜𝗜𝗜
Pluća su dizajnirana da pokreću procese u telu: udisaji pozivaju kinetiku sistema da se vrati ka sebi, izdisaji podržavaju otpuštanje i čišćenje.
𝗜𝗩
Emocija koja se vezuje za ovaj element jeste tuga...
𝗩
Praksa za element metala podržava optimalno funkcionisanje pluća...
𝗩𝗜
𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗿ž𝗮𝘁𝗶 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗹
>> napravite jesensko čišćenje životnog prostora, ormara;
>> napravite “to do“ listu, umesto da se nervirate oko svega što niste napravili, jednostavno budite zadovoljni s onime što jeste napravili;
>> meditirajte;
>> dišite – disanje jača pluća, povećava energiju, umiruje um i diže raspoloženje.
S pažnjom na dahu kroz izdah otpustite sve napetosti i sve ono što vam više nije potrebno.
>> pijte puno vode – jesen, odnosno Metal se veže uz “suvoću” pa je dobro hidrirati telo i tako pomoći debelom crevu da bolje radi.