TIHA klub

28/01/2020

Škola bazalne stimulacije II počinje 7. februara 2020. godine u Holi Akademiji, u organizaciji udruženja Asklepios iz Beograda. Program čini 7modula

06/12/2019

22/05/2019

Druženje u Tiha klubu sa senior grupom.

18/05/2019

09/05/2019

U pozitivnom okruženju dođite do svog cilja sa nama.

VOĐENI TRENING:
Ovi treninzi predstavljaju najoptimalniji odnos cene i kvaliteta usluge.
Svaki vođeni trening podrazumeva frontalni oblik vođenja treninga u malim grupama, u kojem trener vodi i demonstrira svaku vežbu, uz samostalan rad klijenta.
Ovakav vid treninga ima za cilj postizanje visokih individualnih ciljeva. Za ovakav oblik treninga se može reći da predstavlja i polu-individualni oblik treninga.
Svaki vođeni trening predstavlja funkcionalni oblik treninga, što podrazumeva aerobni ( kardio) i anaerobni (trening snage) program treniranja.

INDIVIDUALNI TRENING:
Predstavlja najefikasniji vid treninga, posebno planiranu i programiranu fizičku aktivnost jednog vežbača, koju u skladu sa ciljevima i trenutnim sposobnostima vežbača kreira trener.
Individualni vid treninga ima za cilj postizanje najboljih rezultata pod stručnim vođenjem kvalifikovanog trenera.
Sistem rada koji se primenjuje podrazumeva stalno prisustvo trenera ( jedan na jedan).
Pre početka korišćenja ove usluge neophodno je obaviti razgovor sa trenerom, na kome se određuju ciljevi, metode treninga, opšta pravila rada i uslovi saradnje da bi se izbegle sve kasnije nedoumice.
Takođe se vrše određena testiranja, merenje i procena trenutnog zdravstvenog i opšteg fizičkog stanja klijenta.

09/05/2019

PROGRAM ZA POSEBNE DAME, NAŠE TRUDNICE

Za naše Posebne dame nudimo program psihofizičke pripreme za porođaj.
Program vodi sertifikovani edukator psihofizičke pripreme trudnica.
15 godina iskustva našeg edukatora sigurno će Vam pomoći da najlepši trenutak dočekate spremne, bez straha i sigurne u sebe.
Dođite da se opustite, družite, razmenite iskustva i uživate u iščekivanju Vašeg najponosnijeg dana.
Druženje sa nama će učiniti da svaki Vaš strah nestane.
Uz prilagođeni program vežbi, naučićete kako da dišete tokom porođaja i savladaćete metode relaksacije koje će Vam biti od velike koristi.
Posebna pažnja ovog programa je usmerena na razgovor sa našim edukatorom tokom kojeg ćete dobiti sve informacije i odgovore na sva Vaša pitanja.
Bićete sigurne i ponosne na sebe. Niste same!
Psihofizička priprema održava se dva p**a nedeljno u malim grupama.

Posebnom masažom za trudnice, koju sprovode visoko kvalifikovani terapeuti-maseri, možete eliminisati bol u leđima, oticanje nogu i fizičku iscrpljenost.

09/05/2019

MASAŽA...POTREBA ILI LUKSUZNI TREND?

Možda smatrate da je masaža trend današnjeg ubrzanog života, skupo zadovoljstvo ili trenutno zadovoljstvo.
Možda ne znate da primena masaze datira još iz perioda od pre 5000 godina pre nove ere.
Terapija masažom je jedna od najstarijih metoda lečenja i harmonizacija duha i tela.
Masaža se slobodno može nazvati alternativnom medicinom koja leči duh i telo. Cilj masaže je opuštanje kompletnog organizma.
U osnovi svake masaže je fizički kontakt koji se ostvaruje dodirom.
Potreba za dodirom počinje od rođenja i traje večno.
Dodir je znak poverenja koji se nadograđuje čvrstom duhovnom vezom.
Blagotvorno dejstvo masaže je ogromno.
Masaža širi krvne sudove, poboljšava ishranu ćelija, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih metaboličkih produkata iz organizma, smanjuje bol, deluje na unutrašnje organe.
Ono što dobijate kroz masažu je kompletno opuštanje mišića i pročišćavanje tela od negativnosti koje se skupljaju godinama. Pročišćava se svaka ćelija, kičmena moždina se opušta i isteže, otklanjaju se zastareli negativni naboji i psiha deluje razumnije.

“Zdravo telo je gostinska soba duše, a bolesno telo njen zatvor.”
Francis Bacon