Milana Delić

28/12/2025

POSNO!
Sastojci:
1,5kg batata
200g menaž čokolade
1 kašika meda
50g oraha za posipanje
cimet

25/12/2025

Posna pašteta od pasulja

Potrebni sastojci:
• 200 g kuvanog pasulja
• 40 g humusa
• 1 kašičica senfa
• sok od limuna
• so
• biber
• začinsko bilje po želji
• malo biljnog mleka (po potrebi)

Način pripreme:
Sve sastojke staviti u blender i blendati dok se ne dobije glatka, kremasta pašteta.
Po potrebi dodati još malo biljnog mleka da se postigne željena tekstura.

Proteini: 20g
UH: 65g
Masti: 10g

Kalorije: 430

24/12/2025

23/12/2025

Mi radimo sa običnim ženama, mamama, bakama i pomažemo da naprave realne i održive promene.
Fokus nam je na fizičkom i mentalnom zdravlju, a uz to su i fizičke promene zagarantovane. Nije nam fokus na isticanju telesnog i iako smo pomogli da ljudi naprave ogromne telesne transformacije, najveći uspeh smatramo mentalnu promenu ljudi sa kojima radimo, a koja jedina može da pomogne da reazultate održite. Ovo je Stanislava, skinula je preko 20kg i više od 6 meseci nije vratila niti jedan izgubljeni kilogram❤️

23/12/2025

Mi radimo sa običnim ženama, mamama, bakama i pomažemo da naprave realne i održive promene.
Fokus nam je na fizičkom i mentalnom zdravlju, a uz to su i fizičke promene zagarantovane. Nije nam fokus na isticanju telesnog i iako smo pomogli da ljudi naprave ogromne telesne transformacije, najvećim uspehom smatramo mentalnu promenu ljudi sa kojima radimo, a koja jedina može da pomogne da reazultate održite. Ovo je Stanislava, skinula je preko 20kg i više od 6 meseci nije vratila niti jedan izgubljeni kilogram❤️

21/12/2025

😘

19/12/2025

Brza salata od tunjevine i humusa

Sastojci:
pola glavice crnog luka
nekoliko kiselih krastavčića
nekoliko maslina
1 konzerva tunjevine u sopstvenom soku
1 kašika humusa
so i začini po ukusu
dva parčeta hleba(60g)

Proteini: 36g
UH: 35g
M: 8g

Kalorije: 360

16/12/2025

Više ljudi mi je pomenulo da ih ovo spašava, a prva je bila i hvala joj na tome❤️

11/12/2025

Posna kaša:
50g pahuljica od prosa
30g veganskog proteina
10g chia semenki
250ml bademovog mleka
1/2 banane

Proteini 27g
UH 60g
Masti 10g

Kalorije: 440 kcal

08/12/2025

Oslić sa brokolijem i prosom (spremljeno na pari)
Potrebni sastojci:
300g oslića
50g prosa
300g brokolija

Proteini: 55g
Uh: 40g
Masti: 5g

Kalorije: 425

04/12/2025

POGODNO ZA POST NA VODI
Potrebni sastojci:
50g amaranta
50g sočiva
1 glavica luka
1 šargarepa
so i začinsko bilje

Nutritivne vrednosti:
Proteini: 21g
UH: 77g
Masti: 5g

Kalorije: 435 kcal

02/12/2025

POGODNO ZA POST NA VODI I DRŽI SITOST
Ja ga koristim ujutru.
Potrebni sastojci:
200g kuvanih leblebija sa vodom
100ml bademovog mleka
1/2 banane
30ml urminog sirupa
1 kašičica kakaoa (ja sam koristila Inka napitak- kafu od žitarica)
Način pripreme: sve sjediniti i ostaviti da odstoji

Nutritivna vrednost:
P: 16g
UH: 80g
M: 5g
Kalorije: 430