Nedeljko Rvovic - Psihoterapija i savetovanje

25/12/2025

Dok svet slavi, svetla trepere i očekuje se radost, mnogi ljudi u sebi osećaju umor, prazninu ili tihu tugu.
Praznici često pojačaju ono što već nosimo — i radost i samoću, i zahvalnost i nedovršene priče.
Psihoterapija u ovom periodu može biti mesto gde ne moraš da glumiš praznično raspoloženje.
Mesto gde je dozvoljeno da ne budeš dobro, da zastaneš, da se umoriš, da priznaš sebi šta ti zapravo treba.
Možda nova godina ne mora da počne velikim odlukama i obećanjima.
Možda je dovoljno da započne iskrenim susretom sa sobom — tiho, bez vatrometa, ali sa puno smisla.🎁

14/12/2025

Psihoterapija je susret dve duše u sigurnom prostoru, gde možeš da skineš oklop, spustiš gard i na trenutak odmoriš od preživljavanja.
To je mesto gde smeš da budeš tačno onakav kakav si u tom trenutku, sa svim osećanjima, i da čuješ da je to u redu.
U tom odnosu polako pronalaziš delove sebe kojih si se nekada morao odreći da bi preživeo, i kroz to vraćanje dolaze celovitost, saosećanje i sloboda.

10/12/2025

Zrelost je kada prestaneš da pitaš ljude zašto ti se nisu javili ili odgovorili na poruku...
Shvatiš da su to ljudi koji te više ne poštuju i ne uvažavaju...
Nikoga ne moliš za podršku, za ljubav, za prijateljstvo, za lepu reč...
Prihvatiš bez drame, bez rasprave i svadje...
Samo prihvatiš, jer znaš ko si i koliko vrediš, nasmeješ se ljubazno, zahvališ se na svemu i nastaviš dalje sa svojim životom. 🙏

04/12/2025

"Zagrljaj je najlepše što ti mogu dati, to je kao da ti dajem sebe"
- Sergej Jesenin

Prosečno trajanje zagrljaja dvoje ljudi je 3 sekundi.
Ali istraživači su otkrili nešto fantastično.
Kada zagrljaj traje 20 sekundi, stvara terapeutski učinak na telo i um.
Razlog tome je što iskreni zagrljaj proizvodi hormon zvan 'oxytocin', poznat kao ljubavni hormon.
Ova supstanca ima mnoge koristi na naše fizičko i mentalno zdravlje, između ostalog pomaže nam da se opustimo, osećamo sigurno i smirimo svoje strahove i teskobu.
Ovo divno sredstvo za smirenje nudi se besplatno svaki put kad uzmete osobu u naručje, bebu iz kolevke, mazite psa ili mačku, plešete s vašim partnerom, prilazite nekome ili se približavate.
Nekako ja lično oduvek sam više voleo da se grlim nego ljubim, telo o telo, duša o dušu, srce o srce... Neprocenjivo!
Danas, uzmite nekoga u naručje na 20 sekundi, dajte sebi i njemu ovaj jednostavan dar. 🙏

02/12/2025

01/12/2025

Tv Nova S - Gostovanje u društvu divne profesorke dr Nevene Čalovski Hercog. Tema emisije "Da li postoji štetnost u psihoterapiji" 🙏

26/11/2025

Juče je bio Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama. Dan kada se podsećamo na to koliko žena svakodnevno živi strah, poniženje i bol — i koliko je važno da im kao društvo pružimo podršku, a ne tišinu.

Nasilje nad ženama, nažalost, neće nestati samo od sebe. Sve je više muškaraca koji svoju nesigurnost, nemoć i frustraciju prikrivaju agresijom, predstavljajući je kao ‘muškost’ ili čak ‘ljubav’. Ali ljubav nikada ne udara.

Zato je važno da svaka žena zna:
Ako vas udari jednom — to nije „izuzetak“, niti izliv emocija. To je granica koju je prešao i koju će najverovatnije ponovo preći. Ne postoje šamari iz ljubavi. Postoje samo šamari iz slabosti, besa i potrebe za kontrolom.

Najvažniji korak je da zaštitite sebe. Da razumete da zaslužujete poštovanje, mir i sigurnost. Da odete onda kada je prvi put, jer kasnije postaje teže i opasnije.

Ovo nije poruka osude, već poruka podrške:
Ne čekajte da se on promeni. Sačuvajte sebe. Postoje ljudi i mesta koja vam mogu pomoći. Postoji život koji ne boli.❤️

24/11/2025

Kolaž mojih borbi u mojoj sportskoj karijeri u karateu, koja je trajala 27 godina. Za to vreme bio sam prvak sveta, prvak evrope, selektor u borbama za mladje kategorije. Sada se bavim samo svojim klubom(K. K. "Tora"), pedagoškim radom i psihoterapijom gde se trudim da svoja znanja, iskustva pobeda i poraza, padanja i dizanja, neodustajanja i neprihvatanja da me bilo koji dogadjaj, promašaj, poraz ili mišljenje drugih pokoleba ili natera da i u jednom trenutku poverujem da nisam dovoljno dobar, da sam loš, da ne zaslužujem.
Kroz uspehe, medalje i sazrevanje sam sa svojih 25 godina upisao fakultet, dalje master, dalje psihoterapiju...neki bi rekli kasno da se započinje akademska karijera ali to je moj put, a počeci tog p**a počinju baš ovde, na tatamiju, na borilištu gde počinju izazovi, strahovi i porazi iz kojih postepeno učiš, rasteš i odlučuješ da nema nazad.
Nikada nije kasno kada želite i verujete da se menjate, učite, rastete, napredujete i ostvarujete svoje snove. Oss
🥋👊♥️

21/11/2025

Pre par dana u nekoj radnji moja ćerka i ja smo naišli na ovu figuru... Pitala me je šta znači...
Negde moje objašnjenje i značenje njoj prevedeno na jezik psihoterapije bi bilo sledeće:

Ne želim da moje dete bude “previše fino”, tiho i uvek odobravajuće.
Ne zato što je finoća loša, već zato što deca često nauče da potiskuju sebe kako bi svima bila “dobra”.
A kada dete prestane da smeta drugima, najčešće počne da smeta sebi.
Želim da moja ćerka ima pravo na svoje mišljenje.
Pravo na “ne”, na ljutnju, na bunt.
Pravo da postavi granicu i da je saslušam čak i kada se ne slažemo.
Želim da zna da njen glas nije teret, već kompas.
Da razume da se poštovanje ne gradi poslušnošću, već autentičnošću.
Ako raste u prostoru u kojem sme da pita, sumnja, izrazi nezadovoljstvo i traži objašnjenje — neće izgubiti sebe da bi zadržala druge.
Dete će rasti u osobu koja zna svoju vrednost i ne plaši se da je živi.

Razmislite o ovome kada razgovarate sa svojom decom.
Ponekad je važno dozvoliti im da se suprotstave, da kažu “ne”, da izraze stav.
To nije neposlušnost — to je prirodna potreba da izgrade svoje “JA”.
A na nama je da ih kroz to vodimo, da im pokažemo gde su granice, ali i da poštujemo njihovu unutrašnju snagu.
Jer cilj nije dete koje uvek kaže “da”, već dete koje zna ko je. 🍀

19/11/2025

U terapiji ne tražimo savršenstvo, već prostor u kojem možemo da budemo ono što jesmo — bez osude, bez žurbe, bez maski.

18/11/2025

Najdublji rast počinje onda kada sebi dopustimo da budemo ono što jesmo, bez straha da je to premalo ili previše. Jer najveći teret ne dolazi iz onoga što jesmo, već iz onoga što mislimo da moramo biti da bismo zaslužili ljubav.
Godinama učimo da se uklapamo, da se stišamo, da se prilagodjavamo očekivanjima drugih — i usput izgubimo komad autentičnosti koja nas drži živima.

Rast i napredak se ne dešavaju u naporu, već u dopuštanju.
U trenutku kada prestanemo da sebe popravljamo, a počnemo da sebe saslušamo.
U odnosu koji gradimo sa sobom: nežnom, strpljivom i iskrenom prisutnošću.