Trening kod kuce

28/02/2026

Ako nakon fizikalne terapije ne nastavis da vezbas, vrtis se u krug. Kada se pomenu vezbe, misli se na jacanje specificne regije koja je prvobitno prouzrokovala problem. Ojacas misice i bolovi se ne vracaju - zvuci potpuno logicno, ali je tesko biti siguran koje vezbe raditi, da li one pomazu ili odmazu i strah je potpuno opravdan. Plasis se da dodatno ne pogorsas stanje kako se ta bol ne bi vratila.

To je jedini razlog zasto smo i napravili bas ovaj program. U linku, u opisu profila, nalaze se sve informacije o programu, kako funkcionise i sta mozes da ocekujes - ostavi podatke i javljamo ti se uskoro :)

24/02/2026

Pose fizikalne ne nastavis da vezbas samo iz razloga sto se plasis da nesto jos vise ne pogorsas - pa pomislis “bolje mi je da sada budem pazljiva, manje se krecem, vodim racuna o svakom svom koraku” a zavrsi se da si ukocena i umorna o sve te brige koja je u velikoj vecini nepotrebna.

Treba da vezbas. Treba da vezbas pametno, da svaka vezba ima smisla zasto je radis i da te neko konstanto prati - ako i osetis bol, da u svom telefonu odmah imas kome da se obratis, da te saslusa, promeni vezbe, pozove i da odmah resis taj problem, a ne da opet cekas mesecima da se pogrsa stanje, pa da ponovo ides na fizikalnu.

Zato smo i napravili ovaj program. Da te naucimo da je apsolutno moguce ziveti slobodno, opusteno bez bolova i to smo dokazqli sa preko 2.500 zena za ovih 5 godina koliko program postoji.

Ukoliko zelis da das sebi sansu i napokon probas nesto drugacije, ovog p**a nesto sto sigurno donosi rezultate, link za prijavu je u opisu profila :)

22/02/2026

Link za prijavu se nalazi u opisu profila :)

21/02/2026

Na ovom programu dobijas sigurnost jer u svakom trenutku imas fizioterapeuta u svom dzepu, koji te individualno prati, kao i trener, imas jasan plan vezbi koje resavaju specificnu bol koju osecas i podrsku 24/7 - pratimo te posle svakog odradjenog treninga :)

Pa, ako se pitas zasto ostaju po 3 godine na ovom programu, odgovor je iznad :)

19/02/2026

Rad od kuce ima svoje prednosti i mane. Prednosti su sto imas vise slobode da organizujes dan kako ti zelis, a mane sto vise od 8 sati sedis nepravilno i samim tim se javljaju bolovi u vratu, ramenima i ledjima.

Ali opet, prednost je ta sto mozes napraviti mini pauzu i odraditi vezbe koje resavaju bas tvoj problem, samo ti je potreban jasan plan vezbi koje ces raditi kako bi bila sigurna da one resavaju tvoj problem.

Ukoliko i dalje ne radis na sebi i svom telu a svesna si da svoj posao neces menjati, onda je ovo prilika da to promenis.

✨Link za prijavu na program je u opisu profila ☝🏼

17/02/2026

Kljuc uspeha naseg programa je podrska - ako vec dugo ne mozes da se pokrenes, ne znas odakle bi krenula i treninzi od sat vremena ti zvuce nemoguce, a bolovi nikako da popuste - link za prijavu je u opisu profila :)

01/02/2026

Ako ste mislile da sam se šalila 😃Nagradna igra traje do kraja godine - čekam novu pobednicu 🏆

01/02/2026

Nagradna igra traje do kraja godine - čekam novu pobednicu 🏆

26/01/2026

Koliko je vama podrška važna?

01/01/2026

Posto dobijam komentare da je nemoguce da imam toliko razlicitih poruka od zadovoljnih zena i da ih ponavljam…evo jednog izazova za vas :)

ukoliko primetite da sam ponovila komentar bilo koje zene u narednih 365 dana dobijate dozivotan pristup mojim treninzima :)

Pratite svakodnevne storije i neka igra pocne :)

26/12/2025

Da se malo bolje upoznamo :)

03/10/2025