24/07/2025
Nedavno mi je jedna klijentkinja rekla da oseća kao da nije napredovala jer je i dalje “ista”. To me je inspirisalo da napišem nešto o tome koliko su očekivanja od terapije ponekad nerealna.
Neki ljudi ulaze u psihoterapiju s nadom da će ih ona potpuno promeniti – da će iz nje izaći kao nova osoba, bez nesigurnosti, anksioznosti, starih obrazaca ponašanja. Očekuju da im terapeut promeni ličnost.
Ali to nije realno – niti je to upšte cilj psihoterapije.
✅ Šta je realno očekivati?
Psihoterapija pomaže da bolje razumemo sebe. Da osvestimo ono što je potisnuto, zbunjujuće ili bolno. Da oslobodimo kapacitete koje smo možda zaboravili da imamo.
Ona ne menja ličnost, već pomaže da živimo u većem skladu sa sobom — da naše ponašanje bude u skladu s našim vrednostima, a ne s obrazcima koji nam ne koriste.
Tako npr. terapija može pomoći da prepoznamo i prekinemo toksične obrasce u vezama, razvijemo saosećanje prema sebi, naučimo da postavljamo granice, bolje upravljamo emocijama, razumemo korene svojih problema, razvijemo novu perspektivu o sebi i drugima…
Nakon terapije nećete postati druga osoba, ali ćete postati više VI, autentičniji. I to je mnogo vrednije od bilo kakve totalne promene.
