23/03/2025
RASPORED SATI OBNAVLJANJA LJUDSKIH ORGANA
Ljudsko telo ima ugrađen sat!
Svaki organ u ljudskom telu ima raspored po kojem se svakodnevno održava ili obnavlja.
Ukoliko se osećate neobično u nekom periodu dana (imate glavobolju ili ste neaktivni), to je zato što se neki vaš organ obnavlja zbog određenih oštećenja, a vaš neobični osećaj je posledica preusmeravanja energije u određeni organ radi obnavljanja ili održavanja.
Tabela obnavljanja organa:
Pluća: 3h-5 h
Debelo crevo:
5h-7 h
Želudac: 7h-9h
Slezina: 9h-11h
Srce: 11h-13h
Tanko crevo: 13h-15h
Bešika: 15h-17h
Bubrezi: 17h-19h
Gušterača (pankreas): 19h-21h
Krvni sudovi i arterije: 21h-23h
Žučna kesa: 23h-1h
Jetra: 1h-3h
Pluća:
Pluća su prvi organ koji se regeneriše, oslobađajući toksine između 3 i 5 ujutru.
Zato se dešava da kašljete u toku noći ili da se probudite kašljući.
Vaša pluća tada zapravo pokušavaju da se reše otpada. Ukoliko često kašljete ujutru, potrebno je da promenite i regulišete ishranu i način života.
Debelo crevo: Zdravom crevu je potrebno vode da bi moglo da radi svoj posao kako treba, stoga se često dešava da baš negde između 5 i 7 ujutru ožednite.
Ujutru treba piti mnogo vode i unositi što manje kofeina.
Kofein je diuretik i on oduzima vodu vašem crevu, bubrezima i bešici. Vašem telu je ujutru potrebna voda da bi moglo da se izvrši obnavljanje i pravilan rad debelog creva.
Najbolje je po ustajanju popiti 3 do 4 čaše tople vode..
Na taj način se održava pravilno varenje, normalizuje se telesna težina i usporava se proces starenja.
Za zdravlje debelog creva je važno i da se ono prazni ujutru pre doručka.
Sat zdravlja
Želudac:
Želudac se obnavlja između 7 i 9 sati ujutru i ono što mu najmanje u tom trenutku treba jeste veliki obrok.
Dok je debelom crevu potrebno puno vode da bi moglo da funkcioniše, želucu je dovoljno malo.
Bilo bi dobro da započnete jutro sa sokovima ili voćem koje se lako vari.
Bilo bi dobro da ujutru unosite samo tečnosti.
Slezena:
Slezena se prečišćava od 9 do 11 ujutru.
U tom periodu, ona se nalazi u oslabljenom stanju, zbog čega se mogu pojačati simptomi neke bolesti od koje u tom trenutku bolujete.
To je zato što je slezena usko povezana sa jetrom i imunim sistemom. Zdrava slezena proizvodi antitela kada postoji infekcija i neprekidno kontroliše prisustvo stranih tela u krvi.
Srce:
Srce se regeneriše između 11 ujutru i 1 popodne, zbog čega u to vreme možete da osetite ubrzano lupanje srca ili preskakanje. Oko 70% srčanih napada se dogodi upravo u periodu obnavljanja srca.
Tanko crevo:
Da li ste primetili da ste između 1 i 3 sata popodne skloniji nadutosti i otežanom varenju? Ukoliko vam se to dešava, razlog je nepravilna ishrana. Menjanje navika u ishrani bi trebalo da reši problem.
Bubrezi i bešika:
Od 3 do 7 popodne se sigurno osećate pospano ili umorno. Kada su bubrezi zdravi i pravilno rade, u to vreme bi trebalo da se osećate odmorno,
a ne umorno.
Gušterača (pankreas):
Od 7 do 9 popodne se obično javlja nagon za slatkom hranom ili ugljenim hidratima.
Bubrezi regulišu pankreas, a u slučaju da zaista pojedete nešto slatko u tom periodu, osetićete bol u donjem delu leđa upravo zbog bubrega.
Bubrezi, bešika i pankreas su povezani i deo su jedne celine. Ukoliko vam se prispava rano uveče, to je verovatno zato što vašem pankreasu treba regeneracija.
Krvni sudovi i arterije:
Krvni sudovi se obnavljaju od 9 do 11 uveče.
Zbog toga možete osetiti glavobolje i slabost.
Jetra i žučna kesa: Između 11 uveče i 3 ujutru se odvija obnavljanje ova dva organa.
Da li vam se dešavalo da ne možete da zaspite u ovo vreme?
To znači da jetra nije obradila otpad iz organizma i da on iritira vaše telo, uzrokujući nesanicu i nervozu.
Pratite svoje zdravlje.
Što više znate o svom telu, to ćete lakše održavati svoje zdravlje.
Zato počnite da obraćate pažnju na svoj telesni sat kako biste uvek znali šta vam se dešava u organizmu.💜
