Herba Way

09/01/2016

Poslušajte najnoviju radio reklamu koju je Tim Talenata uradio za naše Herbaway kapi....

Official Channel Dragoljub Mićko Ljubičić Digital distribution: http://www.respect-music.de/de/

09/01/2016

03/02/2015

ZUBNA PASTA URADI SAM

Kokosovo ulje, soda bikarbona i ukus po želji

Domaće paste su jednostavne i zabavne za pripremanje. Ovaj se recept razlikuje od ostalih recepata koji možete pronaći na internetu jer nije slan već vrlo ukusan pa ga vole i deca.Ipak, morate imati u vidu da domaće paste neće stvarati penu, jer nemaju štetni natrijum lauril sulfat.
Sastojci:
3 kašike devičanskog kokosovog ulja
2-3 kašike sode bikarbone
1 kašičica ekstrakta stevije (cca 50 mg)
15-20 kapi eteričnog ulja paprene metvice (i/ili cimeta, pomorandže…)
Priprema:
Rastopiti ili malo omekšati kokosovo ulje. Ako je ulje u tvrđem stanju koristite viljušku, a ako je u tekućem koristite kašiku. Umešajte druge sastojke i dobro promešajte. Ako koristite potpuno rastopljeno kokosovo ulje, moraćete da mešate duže p**a da se smesa hladi kako bi se soda bikarbona fino rasporedila i povezala.
Stavite smesu malu teglu.
Pustite da se pasta ohladi i stegne.

Izvor: magicnobilje com

02/02/2015

Prednosti kokosovog mleka

1. bez laktoze
2. puno vitamina i minerala: kalijum, magnezijum, kalcijum, fosfor, selenijum, mangan
3. dobar za varenje i antioksidans
4. za bolesti bubrega i jetre
5. kontrola slobodnih radikala i ph vrednosti
6. formacija kostiju i zdravih zuba
7. Anemija
8. Protivupalno dejstvo
9. jaca imunitet

Izvor: Kokosovouljecom

30/01/2015

Zdrava čokolada
1 banana
2 kasicice kakaa
1 kasicica meda

Izgnjeciti bananu dodati med i kako i ohladiti po zelji...izvor BGonline.rs

29/01/2015

VITAMIN C SE KRIJE U SPOLJNIM LISTOVIMA ZELENE SALATE

Nemojte bacati najvrednije delove!

Kod zelene salate važi pravilo: što je lišće tamnije to je veća nutritivna vrednost.
Mnogi ljubitelji zelene salate imaju naviku da bacaju prve, spoljne listove, jer su za razliku od mekog ukusnog unutrašnjeg dela često tvrdi i žilavi. I tu se krije greška, jer spoljni listovi sadrže dvostruko više vitamina C nego unutrašnji.
Zelena salata najbolja je sveže ubrana, jer stajanjem gubi vitamine i minerale.
Važno je znati i da zelenu salatu ne smete da sečete unapred jer tako uništavate velike količine vitamina C.

Izvor magicnobilje com

28/01/2015

ALKOHOLNA PIĆA POVEĆAVAJU RIZIK OD KANCERA

Neophodno je na bocama navesti nutritivne vrednosti i uticaj na zdravlje

Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji dokazalo je da je tek 47 posto ljudi svesno da postoji veza između ispijanja alkohola i potencijalno smrtonosne bolesti, a 83 posto bi podržalo ideju da se na boce alkoholnih pića stavljaju etikete koje označavaju nutritivne vrednosti i zdravstvene informacije.
Sara Vilijams, koja se bavi proučavanjem karcinoma, ovim pobodom je izajvila: "Alkohol je naučno dokazani uzročnik karcinoma, ali javnost toga nije baš svesna. A čak i nisu u rizičnoj grupi samo alkoholičari, nego i osobe koje redovno piju, pod većim rizikom od sedam različitih vrsta karcinoma, uključujući rak dojke i usta."
Alkohol je trenutno isključen iz EU propisa prema kojima je obavezno da na prehrambenim artiklima i gaziranim pićima budu napisani sastojci i hranjive vrednosti, uprkos tome što je kvalifikovan, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji,u prvu grupu prema riziku od karcinoma.
"Neverovatno je da je obavezno postavljanje etiketa na kutije žitarica, ali ne i na alkoholna pića koja mogu ozbiljno ugroziti zdravlje", istakao je Jan Gilmor, predsednik organizacije AHA koja ima za cilj smanjivanje uticaja alkohola i sprečavanje alkoholizma.
Zabrinjavajuće je i činjenica da iako 91 posto ispitanika smatra da treba istaći uticaj alkohola na zdravlje, svega 31 posto zna da ispravno poveže alkohol sa rakom dojke. Ako bi na bocama alkoholnih pića stajali natpisi, svako bi mogao sam da donese bolju odluku, smatra Viliams i zaključuje: "Smanjivanje unosa alkohola može smanjiti i rizik od razvoja karcinoma, ali prvo toga moraju biti svesni".

Izvor: magicno bilje com

27/01/2015

MASNOĆE U MLEKU PONIŠTAVAJU DOBAR UTICAJ KALCIJUMA

Ako pijete više od tri čaše dnevno, pročitajte ovaj tekst!

Tri čaše mleka dnevno mogu da udvostruče rizik od prevremene smrti i ne sprečavaju prelome kostiju, prenosi britanski list Telegraf.
Švedski naučnici sa univerziteta Upsala 20 godina su pratili 61000 žena i 45000 muškaraca i utvrdili da kod osoba koje su pile najviše mleka nije zabeležen manji broj preloma kostiju. S druge strane kod žena koje su pile najviše mleka uočeno je da je porastao rizik od fraktura.
Oni koji su pili više od tri čaše mleka dnevno, odnosno više od sedam decilitara, imali su dvostruko veće izglede za prevremenu smrt u odnosu na one koji su pili manje od jedne čaše, pokazalo je ovo istraživanje čiji su rezultati obavljeni u časopisu Britanskom medicinskom žurnalu.
Naučnici veruju da masnoće u mleku poništavaju pozitivni učinak kalcijuma izazivajući upale na ćelijama krvnih sudova i tako povećavajući rizik od srčanih udara.
Vodja istraživanja Karl Majklson sa univerzitata Upsala u Švedskoj kaže da "veći unos mleka kod žena i muškaraca nije praćen smanjenim rizikom za frakture, ali je umesto toga možda povezan s većom stopom smrtnosti".
Stručnjaci upozoravaju da rezultate ovog istraživanja ipak treba primiti s rezervom, jer je mleko u Švedskoj obogaćeno vitaminom A, koji možda utiče na rezultate.

Izvor: magicno bilje com

26/01/2015

Očistite organizam od soli
U 300 grama proključale vode ubacite 5 grama lovorovog lista i kuvajte ga 5 minuta. Nakon pet minuta skinite posudu sa vatre i pretočite sadržaj u termos da odstoji. Rastvor kasnije procedite i pijte sa prekidima tokom celog dana u manjim gutljajima. Ne sme se popiti sve odjednom jer mogu nastupiti komplikacije.
Vise o toma na zdravaprirodacom

25/01/2015

DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE

Izbegavajte sokove, jaja i zašećerene žitarice...

Iako su mnoga istraživanja do sada došla do različitih rezultata po pitanju veze između preskakanja doručka, mršavljenja i težeg održavanja linije, svi se slažu da je to osnovni obrok za zdrav život na koji morate obratiti posebnu pažnju. Pogledajte gde najčešće grešite.

Preskakanje doručka
Najgora opcija koju možete da odabrete jeste da doručak preskočite. Neke studije pokazale da su redovni konzumenti doručka tokom dana sagoreli oko 400 kalorija više od onih koji su ga preskakali.
Odlazak na posao bez doručka povećava šansu za bolesti srca za 27 posto kod muškaraca i 28 posto za dijabetes tipa 2 kod žena.

Sokovi
Birate li sokove za doručak misleći da ćete tako na zdraviji način započeti dan, razmislite još jednom. Voće ima puno šećera, pa su takvi napici često prava bomba, a naučnici kažu da ovim obrocima nedostaju vlakna i zbog toga nisu najpametniji izbor.
Zbog tekućeg stanja, sokovi izazivaju brži rast šećera u krvi i nivo insulina nego kada uzimate čvrstu hranu poput jabuke. Zbog toga je moguć povećan rizik od dijabetesa. Zato se preporučuje jesti celo voće u kombinaciji sa nekim zdravim namirnicama poput grčkog jogurta.

Jaja, slanina i hleb
Jedan od najpopularnijih obroka za doručak je varijanta sa jajetom, šunkom ili slaninom uz pecivo, najčešće od belog brašna. Takav doručak ima oko 400 kalorija i previše nezdravih ugljenih hidrata. Budući da se obično radi o jednom jajetu, ovde u proseku nedostaje oko 25 do 30 grama proteina. Volite li ovakav doručak, radije odaberite integralni hleb i dva jajeta, bez masnih dodataka poput slanine.

Žitarice
Nakon što pročitate zaključke raznih studija, pomislite da sa žitaricama ne možete da pogrešite jer uostalom, one se uvek reklamiraju kao zdrava hrana prepuna vlakana koja osigurava energiju tokom dana. I tu postoje zamke. Pre nego što kupite pakovanje žitarica, proverite koliko su zaista celovite i koliko šećera i ugljenih hidrata imaju. Istraživanje s Harvarda čiji su rezultati objavljeni u časopisu Public Health Nutrition pokazuje da je najbolji odnos od jednog grama vlakana na svakih 10 grama ugljenih hidrata. Na primer, žitarice sa 30 grama ugljenih hidrata moraju imati najmanje tri grama vlakana.

Izvor: magicnobilje com

24/01/2015

ZARAZA IZ ČEKAONICE

Dodatne infekcije vrebaju sa dečijh igračaka, utikača i iz neprovetrenog vazduha...

Ko je bolestan ode u dom zdravlja, a u čekaonici prostor deli sa ostalim pacijentima, koji kašlju, šmrču i vlažnim prstima listaju časopise i reklamne flajere. Na svim mestima gde se ljudi susreću u tesnim, zatvorenim prostorijama, nalaze se mnogi izvori zaraze koji brzo pronalaze nove ljudske biotope (staništa). Takva mesta su, osim čekaonica i javna prevozna sredstva, ustanove, vrtići i škole, kafići, apoteke.
Koliki je rizik da se zarazite u čekaonici doma zdravlja?
Naravno da postoji izvestan rizik jer ste zajedno sa ostalim pacijentima koji su prehlađeni ili imaju grip ili neku drugu eventualno prelaznu bolest, ali postoji i dobra vest: vrlo se retko dešavaju duple zaraze tj. već prehlađeno dete će se teško još jednom prehladiti ili će teško pokupiti virus na virus. Odbrambeni sistem je već aktiviran u borbi protiv postojećeg virusa.
Gde se nalaze najveći izvori zaraze u čekaonicama?
Deca se igraju sa igračkama dok čekaju u čekaonici pa zato pazite šta stavljaju u usta dok čekaju i perite im detaljno ruke.
Časopisi ne predstavljaju veliku opasnost jer se klice na papiru brzo osuše. Ali i nakon listanja časopisa možete za svaki slučaj oprati ruke.
Oprez kod šaltera (i utikača za svetlo ili zvono)! Studije su pokazale da se vrusi lepe na šaltere i brzo prenose tim putem. Ali i ovde će Vam pomoći detaljno pranje ruku.
Kako se zaštiti u čekaonici?
U čekaonici je sparno? Odmah zamolite da se prostorija dobro provetri jer je vlašan vazduh dobar za sluzokožu, a isušena sluzokoža je pogodna za zarazu.
Ako hara opasan virus gripa, odložite pregled ako je to moguće.
Čekaonica je puna? Pitajte na ulazu da li možete malo da prošetate i kada da ponovo dođete. Što ste manje u čekaonici, manja je šansa da se zarazite.
Udaljite se od pacijenata koji jako kašlju ili su vidno loše.
Ako mislite da se kod vašeg deteta radi o nekoj zaraznoj bolesti, odmah to naglasite na ulazu sestrama.

Izvor: magicno bilje com

24/01/2015

KAFA SMANJUJU RIZIK OD NASTANKA RAKA KOŽE

Kofein podstiče smrt ćelija oštećenih UV-zracima...

Samo jedna šojlica kafe dnevno može da pomogne organizmu u obrani od raka kože, pokazalo je najnovije istraživanje naučnika američkog Nacionalnog instituta za kancer.
A četiri šoljice mogle bi nas zaštititi od malignog melanoma - najsmrtonosnijeg oblika raka koji obično počinje kao madež.
Američki naučnici iz vladinog zdravstvenog sektora tokom deset godina pratili su 450.000 žena i muškaraca, koji su bili zdravi i u proseku stari 63 godine na početku istraživanja. Do kraja istraživanja, kod njih gotovo 3.000 dijagnostikovan je rak kože, dok je 90 posto ispitanika, koji su pili kafu, imalo manje šanse za obolevanje od ove zloćudne bolesti. A što su više kafe pili, to su bile manje šanse da će se razviti bolest.
Osobe koje su pile četiri šojice kafe dnevno, imale su 20 posto manje šanse da se razbole od osoba koje uopšte nisu pile kafu.
Prethodna istraživanja dokazala su da kofein može da podstakne smrt ćelija oštećenih UV-zracima, istovremeno ostavljajući one zdrave netaknutim. Ovo istraživanje uzelo je u obzir činioce kao što su pušenje, unos alkohola i koliko su sunčana mesta iz kojih dolaze ispitanici.
Načunici su upozorili i da su nalazi ove studije preliminarni, i potrebna su dalja istraživanja ne samo delovanja kafe, već kofeina uopšte. Takođe, oni su naglasili i da ispijanje više od četiri šoljice kafe dnevno može da podigne krvni pritisak, i svi ljubitelji kafe, čaja i ostalih kofeinskih napitaka moraju da budu svesni toga.
S druge strane okeana, Sara Vilson iz Centra za istraživanje karcinoma u Velikoj Britaniji napominje da ovo istraživanje ništa ne menja i ne dokazuje da se ispijanjem kafe smanjuje rizik od razvoja najozbiljnije vrste raka. "Postoje mnoge loše strane ovog istraživanja - ljudi nisu ispitani koliko su često izlazili na jako sunce ni jesu li se pravilo štitili od jakog sunca, i jesu li dobijali opekline."

Izvor: magicno bilje com