What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00

Зона комфора

Home
Serbia
Novi Sad
Зона комфора

Осећајте се поново лепо у свом телу!
-Физикална терапија и рехабилитација
-Мануелна терапија
-Масажа

14/11/2025

Sve više odraslih odlučuje se da vežba i to je najbolja vest koju možemo da podelimo. 💪

Ako vam grupni treninzi do sada nisu odgovarali ili niste mogli da uskladite termine – razumemo vas 👉 zato smo kreirali program koji se prilagođava vama.

Pogledajte video i od naše terapeutkinje Ivane saznajte više o grupnom vežbanju. ✅

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

12/11/2025

Kod devojčice rođene 2014. godine, rendgenski snimak je pokazao naglašenu grudnu kifozu i lumbalnu lordozu, udruženu sa desnostranom lumbalnom skoliozom.

Na osnovu pregleda i dodatne dijagnostike, odlučili smo da kombinujemo DNS (dinamičku neuromišićnu stabilizaciju) i Šrot metodu. ✅
U pitanju su dve tehnike koje zajedno vraćaju telu pravilne obrasce kretanja, simetriju i snagu. 💪

Kroz strpljenje, kontinuitet i pravilno vođene vežbe, postepeno dolazimo do rezultata. 🤸‍♀️

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

07/11/2025

Elena je po preporuci ortopedskog hirurga, nakon neuspešne operacije potpune zamene kolena u SAD, došla u Zonu Komfora i zahvaljujući individualnom pristupu, vežbama i tretmanima rekla zbogom tegobama. ✨

📌 Elenino iskustvo poslušajte u videu.

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

04/11/2025

Dugotrajno sedenje, stres i nepravilno držanje tela sve češće dovode do problema u vratnom delu kičme.

Ukočenost, trnjenje ruku, glavobolje iz potiljka - sve su to simptomi koji mogu ukazivati na cervikalni sindrom ili diskus herniju vrata.

U našem blogu objašnjavamo zašto dolazi do ovih stanja, kako da ih prepoznate na vreme i koje korake možete da preduzmete da sprečite pogoršanje. ✨

Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu:
https://zonakomfora.rs/bol-u-vratu-sta-je-cervikalni-sindrom-i-kako-da-se-resite-diskus-hernije-vrata/

31/10/2025

Da li znate šta su DNS vežbe?

DNS (dinamička neuromuskularna stabilizacija) zasniva se na pokretima koje svako od nas usvaja još kao beba, a to su kotrljanje, puzanje, čučanj, stajanje... ✨

Savremeni način života, dugotrajno sedenje i manjak kretanja često dovode do bola, ukočenosti i gubitka pokretljivosti, DNS vežbe pomažu da se telo oslobodi tog pritiska, povrati stabilnost i uspostavi pravilne obrasce pokreta.

U Zoni Komfora vežbe se prilagođavaju svakom pacijentu precizno, stručno i sa jasnim ciljem: da vaše telo ponovo funkcioniše bez bola. 💪

Zakažite svoj termin u Zoni Komfora putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

28/10/2025

Pokret gradi zdravo detinjstvo! 🤸‍♀️

U Zoni Komfora deca vežbaju uz stručan nadzor terapeuta kroz vežbe koje razvijaju telo, jačaju mišiće i pomažu pravilno držanje.

Svako dete ima svoj tempo, a naš zadatak je da ga podržimo da raste snažno, sigurno i bez bola. 💪

Zakažite termin za svoje mališane u Zoni Komfora putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

24/10/2025

Bol u leđima, ukočenost, trnjenje ruku ili nogu 👉 mogu biti signali da kičma trpi promene koje ne treba ignorisati.

Degenerativne promene na pršljenovima i diskusima, poznate kao spondiloza, javljaju se najčešće s godinama, ali i kod mlađih osoba koje mnogo sede, rade fizički naporan posao ili imaju lošu posturu.

U našem novom blogu saznajte:
✅ šta tačno znači spondiloza
✅ koji su njeni najčešći simptomi
✅ kako se dijagnostikuje i leči
✅ šta možete da uradite da sačuvate zdravlje kičme

Otkrijte kako pravovremena dijagnostika i fizikalna terapija mogu pomoći da se bol ublaži i pokret vrati bez bola i zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu: https://zonakomfora.rs/spondiloza-kicme-sta-je-i-kako-se-leci/

21/10/2025

Grupno vežbanje za odrasle u Zoni Komfora je sjajan izbor ukoliko vam je potrebna podrška, rutina i osećaj da niste sami u želji da se osećate bolje. ✨

Treninzi su poluindividualni jer vežbamo u malim grupama, uz stručni nadzor fizioterapeuta, uz vežbe koje:
👉 popravljaju držanje
👉 jačaju mišiće
👉 smanjuju bol i napetost
👉 podižu energiju

Svi smo različiti, ali cilj nam je isti, a to je funkcionalno i zdravo telo. 🤸

Pridružite se grupi i pronađite motivaciju tamo gde je najjača jer - zajedno je lakše! 🤝
Zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

17/10/2025

Zategnutost, bol ili ograničen pokret često potiču iz fascije.
Ova mreža vezivnog tkiva obavija mišiće i organe, a kada izgubi svoju elastičnost, telo nam to jasno poručuje kroz bol.

Manipulacija fascije pomaže da se:
✅ smanji bol i napetost
✅ poboljša pokretljivost zglobova i mišića
✅ ubrza oporavak nakon povreda
✅ spreče nove povrede kod sportista
✅ povrati lakoća pokreta i osećaj ravnoteže u telu

Ova metoda deluje dubinski tako što oslobađa telo, vraća mu mekoću i pokretljivost.

📍 Zona Komfora je mesto gde pokret ponovo postaje prirodan i bezbolan i zato zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

14/10/2025

U sportu, kao i u običnom životu, posvećenost, upornost i trud donose uspehe. Možda ne uvek i odmah, ali dođu u pravo vreme. ✨

Naša Aleksandra nam donosi srebrnu medalju iz dalekog Perua sa svetskog juniorskog prvenstva. 🥈

Ova medalja ima još lepši sjaj znajući kroz šta je prolazila svaki dan na pripremama, i šta je prošla na putu do Perua, gde je na putu do finala pobeđivala redom izuzetnu konkurenciju iz top 10. 👏

Sve čestitke od srca i samo tako nastavi! 🤗

10/10/2025

X i O noge kod dece nisu retkost, ali mogu biti znak da razvoj ne teče baš kako treba. 🦵

👉 Kod mališana do druge godine O noge su sasvim uobičajene, a zatim, do četvrte, noge prelaze u X oblik.
Ipak, ako taj položaj ne nestaje spontano ili se čak pogoršava, važno je da se reaguje na vreme.

👉 Deca sa izraženim deformitetima često se brže zamaraju, hodaju nesigurno, kolena im se trljaju jedno o drugo, a ponekad se javljaju i bolovi u nogama i leđima. Sve su to znaci da je potrebna stručna procena.

Pravovremenim vežbama i pravilnim usmeravanjem pokreta moguće je sprečiti da deformitet utiče na držanje, kičmu i celokupan razvoj. 🤸‍♀️🤸‍♂️

Nemojte odlagati i zakažite termin za svoje mališane u Zoni Komfora putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

07/10/2025

Prvi put kod kiropraktičara?
Niste sigurni kako izgleda pregled, da li boli i šta da očekujete? 👐

U našem novom blogu vas čeka detaljan vodič kroz prvi pregled kod kiropraktičara - od razgovora i dijagnostike do izrade individualnog plana terapije.

Saznajte kako izgleda taj prvi korak ka boljem pokretu i zdravijoj kičmi i zakažite svoj termin putem:
📩 poruke u DM
📞 060 444 35 80
📍 Bulevar Jovana Dučića 17, Novi Sad

👉 Ceo tekst pročitajte na našem sajtu:
https://zonakomfora.rs/kako-izgleda-prvi-pregled-kod-kiroprakticara/

Address

Булевар Јована Дучића 17
Novi Sad
21000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00

Telephone

+381604443580

Website

http://www.zonakomfora.rs/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Зона комфора posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Зона комфора:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Novi Sad?