MentalHub

28/12/2025

Društvene mreže su prostor gde možemo oglašavati svoje usluge i promovisati svoju struku. Tako su naša znanja dostupnija drugima, ljudi su više ohrabreni da se jave za stručnu pomoć i pruže podršku jedni drugima.

Ponekad nam može biti izazovno da pišemo o nekim psihološkim temama, ali je uvek važno da imamo etičnost i profesionalnost na umu. Stoga delimo sa vama dodatna razmišljanja na temu kako da ostanemo profesionalni dok smo na društvenim mrežama.

➡️ Izbegavanje patologizovanja različitih aspekata ljudskog ponašanja. Sadržaji koji proglašavaju neke pojave kao poremećaje, mogu doprineti verovanju da sa nama ili sa ljudima u našem okruženju nešto nije u redu, pa možemo biti podstaknuti da tragamo za onim što nije u redu kod nas ili kod drugih.

➡️ Naglašavanjem razlike između neprijatnih i traumatskih iskustava, izbegavamo banalizovanje traumatskih iskustava.

➡️ Ne postavljamo i ne komentarišemo psihijatrijske dijagnoze drugih osoba onlajn jer time narušavamo njihovo dostojanstvo i kredibilitet struke.

➡️ Kada pričamo o stručnim temama, oslanjamo se na naučno zasnovane podatke.

Da li biste nešto dodali?

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

25/12/2025

25/12/2025

Ovim tekstom želimo da vas podsetimo da je u redu ukoliko se ne osećate euforično ovih dana.

Osim euforično, srećno i radosno, u toku praznika se možemo osećati i:

➡️ Neadekvatno. Praznični period pojačava pritisak da moramo biti radosni i srećni pa se možemo osećati neadekvatno ukoliko ne ispunjavamo ovo očekivanje.

➡️ Anksiozno, jer se ne slažemo najbolje sa članovima porodice sa kojima ćemo provesti praznike.

➡️ Usamljeno, jer iako smo okruženi ljudima, osećamo da izostaje kvalitetna, bliska povezanost.

➡️ Pod stresom zbog finansijskih troškova usled praznika.

➡️ Tužno. U prazničnom periodu se pored euforije, naglašava i zajedništvo, što može doprineti da se osećamo usamljeno i tužno ukoliko smo izgubili dragu osobu.

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

23/12/2025

Ukoliko i vi, kao i mi, osećate odgovornost da zaštitite struku i klijente, želimo da podelimo sa vama neka naša razmišljanja o tome kako da kao stručnjaci u pomagačkoj profesiji, ostanemo profesionalni i etični dok se oglašavamo na društvenim mrežama.

✅️ Izbegavanje saveta o tome kako brzo i lako pronaći smisao života, biti srećan, prevazići depresiju, i tako dalje. Kada se izlistaju koraci koje treba pratiti zarad određenog cilja, deluje kao da je veoma lako i jednostavno promeniti sebe i sopstveno ponašanje.

✅️ Odsustvo senzacionalizma pri oglašavanju na društvenim mrežama. Pisanjem o temama mentalnog zdravlja na podržavajući, edukativan način izbegavamo diskriminaciju i produbljivanje stigme. Sa druge strane, važno je i da sadržaj ne banalizuje psihološke konstrukte kako bi se izbegao senzacionalizam.

✅️ Uspostavljanje i pridržavanje jasnih granica sa klijentima na društvenim mrežama - odstupanje od komentarisanja objava klijenata, dodavanja na privatne profile i deljenje njihovih informacija na bilo koji način.

Koja su vaša razmišljanja na ovu temu?

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

17/12/2025

Sve češće viđamo usluge na društvenim mrežama sa atributom ‘’psihološki’’, a nedavno je i Društvo psihologa Srbije izdalo saopštenje na tu temu.

Nije dovoljno da se bavite pomažućom profesijom da biste je okarakterisali kao psihološku.

Zakon jasno definiše da se psihološkim delatnostima mogu baviti isključivo diplomirani psiholozi, a primeri usluga koje možete oglašavati i pružati ako ste završili psihologiju su: psihološko savetovanje, psihološke edukacije / radionice ili psihološke procene, i tako dalje.

Tačno predstavljanje svojih formalnih kvalifikacija na društvenim mrežama i na susretima, doprinosi sigurnosti, poverenju i iskrenosti u radu sa klijentima. Na ovaj način klijent donosi informisanu odluku o zajedničkom radu, u skladu sa iskomuniciranim kompetencijama stručnjaka.

Tim povodom, želimo da podsetimo sve vas koji imate potrebu za stručnom podrškom, da imate pravo da proverite i pitate osobu koja sedi preko p**a vas za njene / njegove formalne kvalifikacije, u bilo kom trenutku.

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

16/12/2025

👇👇👇

16/12/2025

Juče su nam u poseti bili studenti psihologije Filozofskog fakulteta u Novom Sadu.

Predstavili smo naš rad i upoznali buduće kolege sa domenom rada psihologa.

Zajedno sa prof. dr Ivanom Jerkovićem diskutovali smo o problemima u psihološkoj praksi.

Uvek se mnogo radujemo kada sa mladim budućim psiholozima razmenjujemo iskustva i ideje. ✨️

12/12/2025

Frojd je smatrao da se ličnost formira u prvih 5 godina i da je detinjstvo fundamentalno za kasniji razvoj, a da događaji iz ovog perioda ostavljaju trajne posledice na ličnost. Smatrao je da iskustva u prvih pet godina imaju presudnu ulogu u oblikovanju naše ličnosti.

Ono što nam danas istraživanja pokazuju jeste da su rana iskustva zaista važna, ali da ne moraju biti presudna jer ličnost nastavlja da se formira i nakon detinjstva, tokom adolescencije pa čak i odraslog doba.

Tokom adolescencije i ranog odraslog doba suočavamo se sa novim iskustvima po prvi put. Ova iskustva se tiču odnosa sa drugim ljudima, npr. romantični odnosi, prvi posao, stupanje u brak, napuštanje roditeljskog doma, studiranje i tako dalje. Istraživanja govore da upravo ovakve životne tranzicije mogu stimulisati dalje formiranje ličnosti.

Iza MentalHub-a stoji nekoliko ličnosti, okupljenih oko ideje da promovišu i štite svoju struku i obezbede psihološku podršku. Iako MentalHub nema stvarno svoju ličnost, znamo koliko su mu rana iskustva bila važna i zato koristimo peti rođendan kao priliku da i vas podsetimo na ovu temu.

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

06/12/2025

Danas nam je 5. rođendan ❤️

04/12/2025

Ljudi se javljaju za psihološku pomoć iz različitih razloga, pa tako i psiholozi mogu raditi sa raznim temama poput unutrašnje patnje (anksioznost, bezvoljnost, depresivnost, itd.) ili problema u međuljudskim odnosima.

Teme se mogu odnositi i na različite psihičke poteškoće ili probleme zavisnosti (alkoholizam, narkomanija, internet zavisnost, prekomerna ili nedovoljna telesna težina).

To mogu biti i razne životne krize kao što su razvod, neka vrsta gubitka, zdravstveni problemi, donošenje važne odluke.

A možda se nalazite na važnoj životnoj prekretnici ili imate dilemu oko vaspitanja deteta.

Važno nam je da znate da ne postoji dovoljno ‘’dobar’’ ili ‘’težak’’ problem da bi vaša potreba za psihološkom podrškom bila opravdana. Ukoliko vas muči neka tema na kojoj želite da radite, to je legitiman razlog da se javite psihologu.

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

02/12/2025

Možda ste nekad upoznali šarmantnu i otvorenu osobu koja vam se dopala i zainteresovana je da se bolje upoznate i družite, ali taman kad deluje kao da ste se povezali i da odnos postaje ozbiljan, ta osoba se povlači, sa nekim vama neobičnim izgovorima, opravdanjima.

I vi ustvari ne znate na čemu ste sa tom osobom, zbunjeni ste i imate snažan utisak da nije iskrena.

U transakcionoj analizi na ovakvu dinamiku možemo gledati kao psihološku igru u kojoj jedna osoba veruje da nije OK i da zbog toga ne zaslužuje da bude voljena.

Osoba koja pokreće igru je u poziciji Deteta koje žudi za povezivanjem, dok istovremeno veruje da nije vredno ljubavi. Kada oseti da se druga strana investira emocionalno, povlači se i smanjuje kontakt. Odnos je razvijen do tačke sa koje može i dalje da se povuče, ali tako da ne izgleda kao da se povlači, već uvek postoji nekakvo objašnjenje.

Druga strana je u poziciji Spasioca. Oseća se potrebno dok pokušava da opravda i razume razloge iznenadnog povlačenja. Vremenom prelazi u Progonitelja koji traga za odgovorima i kada ova druga strana oseti da je povređena i iziritirana, odustaje od odnosa. Pokretač igre potvrđuje svoje uverenje: ,,Nisam dovoljno dobar/a, da bi me neko voleo.’’

Tekst je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.

26/11/2025

Psihološka pomoć nam često može biti nedostupna iz raznih razloga. Podaci Svetske zdravstvene organizacije ukazuju na raskorak između broja ljudi koji imaju neku psihičku poteškoću i dostupnosti psihološke pomoći.

Neke od prepreka na koje možemo naići tiču se nedovoljnog broja zaposlenih psihologa, dugačkih listi čekanja, materijalne nedostupnosti, ograničenog trajanja ovog vida pomoći, i tako dalje.

Podsećamo vas da MentalHub, tokom cele godine, nudi besplatne usluge psihološkog savetovanja za mlade, nezaposlene osobe do 29 godina sa iskustvom hospitalizacije na psihijatriji.

Za više informacija, slobodno nas kontaktirajte:

📞 +381 64 4513338
✉️ office@mentalhub.org

Objava je deo projekta ,,Bolja briga o mentalnom zdravlju mladih’’ podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo Novi Sad.