Dr Slavko Zec

09/03/2026

Ako poseduješ duhovnu informaciju za um i telo, moraš videti rezultate. Informacija bez konkretnog dela je beskorisna. Ljudi se javljaju jer ti veruju, a ti odišeš poverenjem. rast

03/03/2026

Promovišem fotografije u kaubojskom stilu, ali to je samo površina. Kroz njih šaljem pouke i poruke. Stvaranje karaktera je ključno – kreće od uma, a podržava ga fizička aktivnost, ne kao teret, već kao deo života.

03/03/2026

Mnogi se plaše kortizola, hormona stresa, ali on je prirodan i ključan za naše preživljavanje. Kada se luči iz nadbubrega, pod uslovom niskog insulina, maksimalno podstiče razgradnju masnog tkiva. Ovo je važno znati za optimalno zdravlje.

03/03/2026

Ako vam se ne ide u teretanu, a plašite se neuspeha, samo otiđite i odradite trening. Sledeći dan vam se neće javiti ista bezvoljnost. Onda sve ide na kvadrat i pitanje je samo kakav ste karakter. život

02/03/2026

Kad dižete tešku težinu, mišići se grče i disanje postaje teško. Svi izdišemo kada savladavamo teret. Setite se toga i nećete pogrešiti. Pravilno disanje je ključ. život

25/02/2026

Ljudi često poremete proces mršavljenja. Naš zadatak je da vas edukujemo. Kada dođete do limita skidanja masnog tkiva jer deficit ne radi, i sve stane, onda treba uvoditi nove promene. Ne vredi samo čekati da ono malo što je ostalo nestane. Tu nastaje znanje kako to otključati.

25/02/2026

Strah od velikih težina tera mnoge da rade drugačije. Umesto da guraju maksimalnu masu, fokus je na definiciji i ponavljanjima. Ispostavilo se da takav pristup donosi zavidnu mišićnu masu i rezultat na visinu od metar osamdeset sedam, ima osamdeset sedam kila čistih mišića.

25/02/2026

Oni koji žure često nisu organizovani. Da jesu, ne bi postavljali pitanja o tome šta je bitnije. Krećemo od zarade, a ne od zdravlja. Bez hrane možeš par dana, bez zdravlja - ne.

09/01/2026

30/12/2025

Posle razgovora sa Slavkom shvatili smo da nam ništa nije jasno. Posvađali smo se jer smo mislili da pravimo budale od sebe. Onda nam je Slavko objasnio šta radimo i ismejao nas. Bukvalno smo sve shvatili doslovno!

29/12/2025

Koji je prvi korak u stvaranju navike treniranja? Ne moraš odmah da se ubijaš od vežbanja. Dovoljno je da odeš u teretanu dva-tri p**a nedeljno, sedneš na klupu i odeš kući. Ključ je u stvaranju navike, a ostalo će doći samo po sebi.

29/12/2025

To znači da će biti bolji rezultat. Zašto? Zato što jedno drugo motivišu. Kada jednom krene nizbrdo, drugi će ga sprečiti da propusti trening ili pogreši u ishrani. Kad se jedno dobro oseća, automatski se dobro oseća i drugo.