Pszichoterápia - Zenta

06/09/2025

Kellemes hétvégét! :) https://n1info.rs/magazin/lifestyle/klinicki-psiholog-ono-sto-mi-se-dopalo-u-skolama-u-berlinu-je-kazna-koju-oni-praktikuju-kad-neko-dete-povredi-drugo/?utm_medium=paid&utm_source=fb&utm_id=120229597485790436&utm_content=120229597486650436&utm_term=120229597486600436&utm_campaign=120229597485790436&fbclid=IwY2xjawMpBX9leHRuA2FlbQEwAGFkaWQBqyQulCUHtAEeRPAy70XX_6ZGEtxP7a6r_RWW2DbheCB_tPvD5BjZSOvUXybrjM7i7W_WeiM_aem_3FcBsv0amat89mQEH7igAw

U podkastu ”Na kafi sa psihologom” gostovao je, pre izvesnog vremena, dr Aleksandar Dimitrijević, klinički psiholog i psihoanalitičar Međunarodnog instituta za

28/08/2025

"Gyakori panasz elvált anyák részérôl, hogy amikor a gyerek a láthatás után hazajön az apjától, mindig megbetegszik, hőemelkedése vagy láza van. Ezt sokszor arra vonatkozó bizonyítéknak tekintik, hogy az apa árt a gyereknek, holott az esetek nagyobb részében nem erről van szó. Általában inkább az áll a dolog hátterében, hogy a gyerek nagyon is ragaszkodik a másik szülôhöz is, és a láthatás természetellenes helyzete váltja ki a feszültséget, keveredve a tudattalan félelemmel, hogy az együttlétnek hamarosan vége lesz, és ezt a szülőjét – mint a szétköltözéskor, a váláskor – újra elveszítheti. Mindez keveredik a „hűtlenség” dilemmájával is, hogy vajon elég jó kislánya/kisfia lesz-e az anyukájának, ha ő netán az apukájánál is jól érezte magát. El szabad-e mesélnie otthon, hogy igenis ízlett neki az a rósejbni, amit 'az a k***a' (az apa új barátnője, felesége) sütött? A gyerek például az efféle feszültségektől is belázasodhat! Ne áruljam el anyámat az apámnál, bár faggatni fog erről-arról, de az apámat se áruljam el az anyámnál, pedig nagyon kíváncsi lesz, mi volt a láthatáson. Mi van, ha jól éreztem magam, de tudom, hogy az anyámnak ez rosszulesne? És mi van, ha nem éreztem jól magam, de ennek ellenére továbbra is akarom látogatni az apámat, mert őt is szeretem? Ebben az esetben nem mondhatom meg az anyámnak, hogy egész napra kivittek a strandra, amit utálok, mert mi van, ha legközelebb már el sem enged apához, vagy megint nekitámad, hogy 'ennyire se vagy képes, még azt sem veszed észre, hogy a gyerek gyűlöl napon lenni, hát milyen apa vagy te”? És valahogy apámnak se lehetett megmondani, hiszen az egész család bódultan ömlött ki a strandra. Ergo nyelek, elfojtok, egyensúlyozok. Mindez meghaladja egy gyerek lelki teherbíró képességét. Ezért elvált szülőként arra kellene törekednünk, hogy a gyerek – e tekintetben is! – azt érezhesse, hogy otthon (mind a két 'otthon'-ban) mindent el lehet mondani, és abból nem lesz baj." Dr. Vekerdy Tamás: Belső szabadság - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: http://bit.ly/belsoszabadsag

13/08/2025

Ez egy különösen erős történet! :) Popper Péter

20/05/2025

"Gádor Béla írta egyik karcolatában, hogy kutyája, ha a séta szót meghallotta, azt hitte azonnal: őt viszik sétálni, s nem lehetett vele bírni többé. Az író megbeszélte feleségével, hogy a séta szót ezentúl dánul fogják mondani – a könyvtárba ment, és kikereste a német–dán nagyszótárból. Néhány nap múlva a felesége megkérdezte dánul: nem megyünk sétálni? Az író értetlenül nézett rá, már elfelejtette, hogy mit beszéltek meg, elfelejtette a dán szöveget, de a kutya – aki életében először hallotta a dán szót – őrjöngve ugrált fel: ő megértette. Nem a szót persze. A hangulatot, a helyzetet."

„A gyerek nem csak azt érzi meg, aminek értelmét felfogja. A veszekedő szülők fojtott, halk hangon szidják egymást, vagy éppen kihúzódtak, és suttogva gyűlölködnek a konyhában. Nézzünk hirtelen a gyerekre: milyen ijedt arccal gubbaszt a sarokban. Játékát is abbahagyta. Még talán a száját is kicsit eltátja. Gádor Béla írta egyik karcolatában, hogy kutyája, ha a séta szót meghallotta, azt hitte azonnal: őt viszik sétálni, s nem lehetett vele bírni többé. Az író megbeszélte feleségével, hogy a séta szót ezentúl dánul fogják mondani – a könyvtárba ment, és kikereste a német–dán nagyszótárból. Néhány nap múlva a felesége megkérdezte dánul: nem megyünk sétálni? Az író értetlenül nézett rá, már elfelejtette, hogy mit beszéltek meg, elfelejtette a dán szöveget, de a kutya – aki életében először hallotta a dán szót – őrjöngve ugrált fel: ő megértette. Nem a szót persze. A hangulatot, a helyzetet. Ne nézzük a kiskutyánál kevesebbre a gyereket sem; a külvilágnak kiszolgáltatott érzékenységével meglepően pontosan fogja fel az indulatokat. S mindez annál félelmetesebb számára, mert átéli ugyan, de nem érti. S ha megmagyaráznánk, sem értené; nem ez a megnyugtató számára, hanem csak egy másfajta, biztonságot adó, kiengesztelő érzelem.” Dr. Vekerdy Tamás: Kicsikről nagyoknak – 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/vekerdy-tamas_kicsikrol-nagyoknak-5016

15/05/2025

Legyél olyan felnőtt, amilyenre gyerekként vágytál! (fordítás tőlem ) :)

29/04/2025

Kellemes estét! :)

"Az esti visszapillantás a legfontosabb gyakorlat! Egyben a legnehezebb is végigcsinálni. De ha rászoktunk, elsőrendű igényünkké válik, és szinte önmagában biztosítja pszichés egyensúlyunkat. Az esti visszapillantás az önmegismerés, az önkontroll és a helyzetek mély megértésének alapgyakorlata. Este, elalvás előtt az ágyban képszerűen végiggondoljuk egész eltelt napunkat, a reggeli felkeléstől a jelen pillanatig. A visszapillantás feltétlenül képszerű legyen, úgy pergessük le a napot, mint egy filmet. Az a lényeg, hogy szemlélőivé váljunk a nap eseményeinek és benne önmagunknak. Lássuk magunkat, ahogy megyünk az utcán, dolgozunk, vitatkozunk valakivel stb. Fontos az időbeli sorrend betartása. A gyakorlat alapattitűdje az éntől való távolítás: úgy szemléljük magunkat a dolgok és az emberek között, mint egy idegent. Meg kell engedni, hogy ennek az embernek – aki én vagyok – a viselkedése szabadon hasson rám. És ugyanígy azoké is, akik a nap folyamán kapcsolatba kerültek velem. Döbbenetes mennyiségű rejtett információhoz, megismeréshez juthatunk ezen a módon, amikor néhány percre eltávolodunk önmagunktól, kívülről szemléljük a velünk történt dolgokat. A gyakorlat olyan tapasztalattöbbletet eredményez, amely rövid idő alatt jelentősen növeli önismeretünket, embermegismerésünket, a helyzetek reális értékelését, viselkedésünk kontrolláltságát, a változtatás lehetőségeit." Popper Péter: A belső utak könyve - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/popper-peter_a-belso-utak-konyve-5389

06/03/2025

Régen nem jelentkeztem, de már egy ideje tart a forradalom! :)

"Az egyik lányom rettenetesen nehezen serdült. Kétségbeesve vártam az időt, hogy legyünk már túl rajta. Először akkor éreztem, hogy kifelé tartunk ebből a szakaszból, amikor olyan kedvesen, elfogadóan lenéző kezdett lenni velem. 'Jól van, apu, jól van.' A serdülő ellenérzése, az a hatalmas belső vágy, hogy ne irányítsa őt belülről a szülő, mindennapi dolgokban jelenik meg. 'Rettenetes, ahogy az apu csámcsog! És ahogy öltözik! Még mindig azt viseli, ami a hetvenes években volt divat - szégyenkezem mellette!” Tehát rengeteg látszólagos apróság van, amit alig bír elviselni, de higgyék el: ő kifejezetten keresi ezeket az idegesítő dolgokat. Ebben a konfliktusban ugyanis az a csodálatos, hogy borzasztóan fontos a gyerek számára. Erre a konfliktusra szükség van, mert a valódi identitáson alapuló élet valójában ennek a konfliktusnak a megoldására épül. Épp ezért pszichológusként nem öröm a számomra, ha ennek a krízisnek az elmaradását látom. Minél közelebbi a kapcsolat a gyerek és a felnőtt között, annál biztosabban van jelen a krízis, és minél távolabbi, annál elegánsabb a dolog. Az erős emocionális kötést ugyanis csak kemény krízissel és küzdelemmel lehet lebontani." Dr. Ranschburg Jenő: Visszatalálunk egymáshoz? - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/valogatott-irasok_visszatalalunk-egymashoz-869