14/11/2025
Da li ste znali da veliki broj osoba i ne zna da ima povišen šećer u krvi – jer simptomi često izostaju u ranoj fazi? 😔
Svetski dan borbe protiv dijabetesa podseća nas na to da nije potreban veliki napor, jer i male promene u svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku za naše zdravlje.
Evo nekoliko jednostavnih navika koje čine bitan korak u prevenciji oboljenja:
🥗 Jedite redovno i raznovrsno – više povrća, celovitih žitarica i hrane sa vlaknima.
🚶♀️ Krećite se makar 30 minuta dnevno – šetnja, vožnja bicikla ili blage vežbe su sasvim dovoljne.
🩺 Povremeno izmerite šećer u krvi, naročito ako u porodici imate nekoga sa dijabetesom.
💧 Ograničite unos gaziranih pića i rafinisanog šećera.
😴 Spavajte dovoljno – manjak sna direktno utiče na nivo glukoze u krvi.
Rana dijagnostika i pravovremena briga mogu sprečiti ozbiljne komplikacije i pomoći vam da živite punim plućima.
MegaClinic – zdravlje koje povezuje. 💚